Vi mangler sol pt. eller vi mangler ikke solen, for så var vi alle frosset ihjel meget hurtigt, og det er vi ikke. Så bare rolig, solen er stadig aktiv. Jeg var hos fys i dag, det gik fint nok og hun sagde jeg havde store muskler. Nice. Jeg har os købt en cykel i og med det er payday, i kommentarfeltet havde jeg skrevet at de skulle bare bytte de ekstra dele ud med noget andet, hvis de ikke passede. Så de ringede straks efter bestilling og skulle lige dobbelttjekke og jeg nu skulle ha' sølvfarvede dele på min sorte cykel. Det da lidt service. Jeg har os bygget en slæde, skulle den ha været købt og været flot havde den nok stået i 12-1500 kroner. Min var gratis. Pics below.

TRÆNING 107

Millitarypres
4 x 10 x 45

SG Rackpulls
4 x 10 x 95

Dips
20
16
12

Pullups
6
6
5

Sku' vi aldrig se et billede af jeres nye hund eller hva? Jeg elsker - specielt små - hunde, men må ikke få en for min mor

katouler skrev:Sku' vi aldrig se et billede af jeres nye hund eller hva? Jeg elsker - specielt små - hunde, men må ikke få en for min mor

Det må du da godt. Pt er hun 2 kilo tungere end på billedet. Hun bulker ret hårdt, og ser temmelig massiv ud i øjeblikket. Planen er at hun leaner ud ved omkring 25 kilo. Af træning kører hun fullbody hver dag med bamserusk og powerwalks, og en del plyometri.

Og så er hun søøøøøø'

Hold nu kæft den er sød Carsten Godt i har langt en langsigtet plan i forhold til bulk/cut, træning mm.

Use jets while you still can

TRÆNING 108

Noget SB DB Squats og noget biceps. Jeg kom til at sige til en turist at jeg ville komme i morgen og lukke op. Så det kræver at jeg træner i morgen. Dødløft og pullups tror jeg det bliver til.

Hej.

Day is following the night

Ingen turist til træning, så det blev bare mig. I går sagde jeg DL og pullups, men i nat valgte jeg at udvide det til et slags gigant set. Here goes.

A1 DØDLØFT
2 x 160
2 x 160
2 x 160
2 x 160
2 x 160

A2 Y-RAISES
15 x 1
15 x 1
15 x 1
15 x 1
15 x 1

A3 PULLUPS
6
6
6
6
6

A4 CS DB ROWS
10 x 19,5
10 x 19,5
10 x 19,5
10 x 19,5
10 x 19,5

Instant thickness. JEg ville ha' taget et billede men det kunne jeg ikke finde ud af. Så det må i undvære. Jeg testede os min slæde i går aftes. Den fungere godt, hverken for let eller for tung.

Lige noget kort rant, angående internet forums nu til dags.

Hvis man ikke kan klare mosten i bageriet, så burde man spille ludo i stedet. Man kan fandeme ikke forvente at internettet er et stort skulderklap. Man er jo kvalificeret til at miste sin stemmeret hvis man logger på et verdensomspændende netværk, med 7 milliarder brugere og ikke regner med at nogen er uenige eller klogere end man selv er. Jesus kneppe kristus, man er jo ikke parat til omgang med andre mennesker, hvis man ikke kan håndtere kritik fra anonyme mennesker. De folk man skriver med kunne lige så godt være en 12-årig pige, og alligevel kan folk sidde bag deres skærm og blive pissefornærmet over at nogen siger en imod eller skriver med et højt lixtal. Rigtig mange folk misforstår helt konceptet bag internettet. At dele viden, og se porno. Ikke at blive skidesure over at nogen synes man spiser for lidt, eller at bacon ikke skal være ens hovedkilde til protein. Hvis man ikke kan tåle kritik, eller at tabe en diskussion, så skal man holde sig langt væk fra alle forums... Og måske os bare andre mennesker generelt.

Fuck jer!


(Ja, ironien er stor, i og med jeg selv sidder her og bliver forarget over en flok idioter, der lige så kunne være en flok 12-årige piger)

Sig mig en gang Carsten, tror du det her fora et til for, at du skal skal sidde og sige hvad der er rigtig og hvad der er forkert? Hvis du er utilfreds med lugten i bageriet så skrid ind på bodyb(.)-(.)ster! Jeg kommer forresten kun i din log for at se billeder af din hund

katouler skrev:Sig mig en gang Carsten, tror du det her fora et til for, at du skal skal sidde og sige hvad der er rigtig og hvad der er forkert? Hvis du er utilfreds med lugten i bageriet så skrid ind på bodyb(.)-(.)ster! Jeg kommer forresten kun i din log for at se billeder af din hund

Ej, men seriøst. Tror folk internettet er for sjov eller hvad?!

Bite the pillow, I'm going in dry

Har lige hygget mig et par dage, og relaxet med min pt. bedre halvdel. Det skal der også være plads til. Min cykel kom i går, og jeg kom kort efter. Det er en pænt lækker opgradering og den er hurtig. Og mine ben er meget gode til at producere laktat. Jeg har også købt en rød elastik, så der er ikke grænser for hvad jeg kan træne.


Summer Workout 1

CYKLING
10,5 kilometer

Tager tid næste gang.

TOWEL PULLUPS
30 i alt

Yeah, funktionelt, yeeeeah. LEger nok med slæde senere, og måske nogle band pushups hvis der rigtig skal være fest.

Vi så os War of the Worlds igår.

Sikke en ringe lortefilm. Bum.

All men's souls are immortal, but the souls of the righteous are immortal and divine


I morges blev jeg vækket af: "[mit rigtige navn]! Dit krudt er kommet!". Skønt. Det lidt irriterende at de firma jeg køber fra er begyndt at sende alt i poser. Hvem vil ha' deres vitaminer i en pose? Så skal man selv fedte med at hælde dem i et glas og sådan.

Summer Workout 2


Slæde
Løb fremad, Træk tilbage x 5

TOWEL PULLUPS
8 - 6 - 6 - 5 - 5

Færre set end igår.

CYKLING
7,5 kilometer


Jeg er gået i gang med Generation X, en bog Mussetrussen anbefalede for hvad 2-3 år siden? Kom i tanke om den og fandt den på Amazon til 0.01£, det en overkommelig pris i mine øjne. Jeg har os i dag bestilt 2 bøger i "A Very Short Introduction"-serien, med Nietzsche og Kierkegaard. Nu vil jeg til at være intelligent igen.

Eat shit, motherfucker!


Fra igår. Jeg arbejder nu 3 timer længere end jeg plejer. Snart er det ligesom en rigtig arbejdsdag, oh god.

Summer Workout 3


CYCLING
7, 5 Kilometer

TOWEL PULLUPS
12
8
6
5

Jeg filmede de 12, min ryg ser muskelløs ud, men ved ikke om jeg magter at uploade den. Jeg gør det, hvis denne ananas får flere likes end Sidney Lee.

Like.

Garik skrev:Like.

Bliver lige i morgen

Summer Workout 4

CYCKLING
10,5 kilometer

When your delts touch the doorframe

justlifterthings.tumblr



Ingen cykling i dag, mine ben er trætte. Puha 35 kilometer på 4 dage, stik den Tour De France!

Mere voluminøst i dag.

Summer Workout 5

TOWEL PULLUPS
10 x 5 x BW


Jeg tager muligvis en runde til efter arbejde.

Her er videoen jeg lovede. Jeg rør forresten ikke jorden, selvom det kan ligne det.

Det ser sgu da meget godt ud

Garik skrev:Det ser sgu da meget godt ud

Ja, sød hund.

lækre tøser der er i denne log!

En sådan ryg får man ikke uden krudt. Just sayin'.

jon christiansen skrev:lækre tøser der er i denne log!

Brugerne, Garik, Katouler og Kromann er så vidt jeg ved mænd, men stadig flotte


Til jer andre, thank you thank you far too kind!

Some people are poor, all they have is money

Så tror jeg os vi har malket, billede + Deep inspirational qoute templaten riiiigeligt for nu. Jeg må finde på noget andet. For eksempel plantelogik. Som nævnt før har jeg chilli stående. De er begyndt at lægge an til at give frugt. En af dem ville dog noget andet. Planter har regnet den ud, og kortet deres liv ned til, Gro - Former - Dø. En af mine planter er dog rebelsk og vil sikkert på rundrejse i Nepal eller noget, den begyndte i hvert fald på en frugt, som den så i dag havde ladet visne og faldet af... Fucking smart.

Her til aften lavede jeg en Side abs i badeværelsesspejlet og fandt et relativt stort netværk at 2D veins på lats. Ikke de eftertragtede 3D, men kun 2D. Fortsætter med cardio og pullups og håber de dukker frem.

Målet er pt at lave 1400 pullups på en uge. Det når jeg forhåbentlig.

Summer Workout 6


TOWEL PULLUPS
10 x 6 x BW

Det var strengt for grebet, så jeg tilføjede endnu et håndklæde.


Her er et billede der beskriver TDF meget godt:



Og lidt fransk musik:

Carsten2002 skrev:Her til aften lavede jeg en Side abs i badeværelsesspejlet og fandt et relativt stort netværk at 2D veins på lats. Ikke de eftertragtede 3D, men kun 2D. Fortsætter med cardio og pullups og håber de dukker frem.

LoL. Jeg lavede også side abs i spejlet i går. Tog endda et billede, men slettede det igen.

Hvilken cykel har du købt?

50cent skrev:Hvilken cykel har du købt?

En blandingscykel cykel, det ikk' rigtig en racer, det ikk' rigtig en mountainbike. Men den er fin nok til mit behov.



Kender jeg dig, eller faldt du bare over loggen?

Summer Workout 7

Mit greb var fucked, så brugte bare stigen i stedet for håndklæder.

NEUTRAL ODD GRIP PULLUPS
10 x 7 x BW

SLÆDE
3 x Frem/Frem

Efter arbejde

NEUTRAL ODD GRIP PULLUPS
5 x 6 x BW

Så rundede jeg 100 kropshævninger på en dag. Hvilket fra dag et af sikkert var muligt, men slow and steady eller noget.

Carsten2002 skrev:

50cent skrev:Hvilken cykel har du købt?

Kender jeg dig, eller faldt du bare over loggen?

Jeg faldt bare over loggen - og det er altid sjovt at høre hvad andre cykler på

50cent skrev:

Carsten2002 skrev:

50cent skrev:Hvilken cykel har du købt?

Kender jeg dig, eller faldt du bare over loggen?

Jeg faldt bare over loggen - og det er altid sjovt at høre hvad andre cykler på

Jamen så skal du da næsten ha' et billede med, nogenlunde sådan en her