"åbne op i hoften"

Jeg vil bare lige være sikker, men udsagnet at skulle åbne op i hoften under squat, betyder at man skal have knæene (sammen med føderne) pejende en smule ud til hver sin side?

Ja, og at du presser knæene ud og sætter dig mere lige ned mellem dine ben, fremfor bagud.

Amazonen skrev:Ja, og at du presser knæene ud og sætter dig mere lige ned mellem dine ben, fremfor bagud.

Faktisk er svaret på hans spørgsmål: Nej

Pind skrev:
Amazonen skrev:Ja, og at du presser knæene ud og sætter dig mere lige ned mellem dine ben, fremfor bagud.

Faktisk er svaret på hans spørgsmål: Nej

kan du uddybe pind?

RippedInFourWeeks skrev:
Pind skrev:
Amazonen skrev:Ja, og at du presser knæene ud og sætter dig mere lige ned mellem dine ben, fremfor bagud.

Faktisk er svaret på hans spørgsmål: Nej

kan du uddybe pind?

Dine fødder behøver ikke pege udad for at åbne i hoften. Med den, ret væsentlige, detalje inkluderet så er det rigtigt hvad Amazonen skriver.

Pind skrev:
RippedInFourWeeks skrev:
Pind skrev:
Amazonen skrev:Ja, og at du presser knæene ud og sætter dig mere lige ned mellem dine ben, fremfor bagud.

Faktisk er svaret på hans spørgsmål: Nej

kan du uddybe pind?

Dine fødder behøver ikke pege udad for at åbne i hoften. Med den, ret væsentlige, detalje inkluderet så er det rigtigt hvad Amazonen skriver.

Enig...det er dog de færreste der føler det er optimalt at stå helt parallelt med fødderne, efter min erfaring

Udmærket video omkring dette emne

edit; han nævner ikke noget om eventuelt skadespotentiale for knæene, nogen der har noget at sige til det?

Jiyan skrev:
Udmærket video omkring dette emne

edit; han nævner ikke noget om eventuelt skadespotentiale for knæene, nogen der har noget at sige til det?

Lækker video!! skal jeg vidst lege lidt med kan jeg godt se :dope:

"åbne op i hoften"

Brugere online