Nu har jeg trænet on/off i 4 år ellers lignende, men går altid død i det da jeg ikke ser resultater. Nu er jeg så begyndt at tage mål på arme i afslappet, spændt, og rundt om bryst, for ligesom at holde mig igang (i tilfælde af at jeg vokser selvfølgelig).

Nu har jeg så fået taget målene som er 33,5/37/110, og tænker lidt hvad andre måler ?
Sys jo for satan jeg ser så spinkel ud xD

Du bænker 75 kilo - selvfølgelig ser du spinkel ud.

35/41/116

Hvordan hjælper det at vide andres mål ?

og især uden at tage deres vægt / højde med i beregningen ? Eller hvor længe / seriøst de har trænet ?

Jeg er højere og spinklere end dig, men hvordan hjælper det dig ?

For mig gav det langt mere at tracke mine løft i kg men sådan er vi så forskellige.

Kan jo være dine mål så sådan ud i 2009 27,5/31/98 og så er der da sket meget fremgang hvis du ikke har målt den gang, så er det jo svært lige at vurdere, hvad og hvor meget det egentlig er sket..

Men hvis du har en sindssyg høj forbrænding, ja så er det jo svært at få kød på kroppen men kender ikke din kost, så svært at sige du får for lidt...

Ponyen skrev:Nu har jeg trænet on/off i 4 år ellers lignende, men går altid død i det da jeg ikke ser resultater. Nu er jeg så begyndt at tage mål på arme i afslappet, spændt, og rundt om bryst, for ligesom at holde mig igang (i tilfælde af at jeg vokser selvfølgelig).

Nu har jeg så fået taget målene som er 33,5/37/110, og tænker lidt hvad andre måler ?
Sys jo for satan jeg ser så spinkel ud xD

Det lyder ikke som om at du har styr på din kost overhovedet, for hvis du havde det ville du ikke behøves at være i tvivl.

Det er selvfølgelig rigtigt altså jeg vejer pt 71 kg, efter jeg har lagt syg med cambylobacter så har tabt en slat.
Men det her er min første trænings periode hvor jeg har taget noget på da jeg nåede 75 kg.
Men jeg har meget svært ved at tage på, og jeg prøver så vidt muligt at holde en ordentlig kost plan, uden at jeg er helt hysterisk med det ^^
Altså min morgenmad består for det meste af yougurt med müsli, og så æder jeg en banan og en gang hytteost inden middag, blandet salat med kylling eller tun til middag, og for det meste noget kyllingefilet med ris/nudler/pasta til aften.
Og min shake er med banan, peanut butter, mælk, cacao, og proteinpulver (byttes ud med Weight gainer).

Det kan godt være det måske ikke er den perfekte kost, men jeg vil da nok mene at jeg burde kunne tage på af det ?

Ponyen skrev:Det kan godt være det måske ikke er den perfekte kost, men jeg vil da nok mene at jeg burde kunne tage på af det ?

Det finder du jo kun ud af ved at hoppe på vægten hver uge.