Hey guys.

Jeg får altid ædeflip når jeg er til fødselsdag osv. Det er rigtig træls når man cutter og skal bruge 2 uger ekstra på at tabe det, som man har taget på pga fødselsdagen. Ved i hvordan man kan bekæmpe det psykisk eller evt med mæthedspiller? Jeg kan slet ikke stoppe med at spise når jeg holder fridag på disse fødselsdage som kommer en gang i mellem, og faktisk med 10 dages mellemrum her i sommerferien. I dag var jeg også til noget fest, hvor der var buffet med det lækreste mad, samt fri softice maskine med vafler og chokolade, og der røg hurtigt 15 softice ned. Måske 500 gram stegt kylling, 500 gram kalvekød med fedtkant, 500 gram flødekartofler og meget mere. Jeg føler mig overhovedet ikke mæt. Jeg ved at det er mega dumt at æde og æde, når jeg cutter, men min hjerne siger at jeg bare skal æde videre. Det lyder måske som om jeg bare er psykisk svag, men har i nogle gode tips?

Få dig en rygrad og lad være med at binge. Simple as that. Kan du ikke det, så må du jo overveje hvad der er vigtigst. Dit cut eller fødselsdagene.

Pind skrev:Få dig en rygrad og lad være med at binge. Simple as that. Kan du ikke det, så må du jo overveje hvad der er vigtigst. Dit cut eller fødselsdagene.

Føler mig svag psykisk når der bliver serveret så meget lækkert mad og fri softice med chokoladedrys, wtf?? Jeg ville ønske at jeg bare kunne føle mig mæt, men jeg har ingen mæthedsfornemmelse. Jeg kan æde flere kg mad i et måltid uden at føle mæt. Jeg kan først mærke at jeg har fået for meget når jeg får den største morfar-mave eller når maden er helt oppe i halsen til sidst.

Tag du bare dine ædedage. Træn det hårdere dagene efter, evt lidt cardio ind over.

Man skal også passe på med at blive helt fanatisk. Jeg kører selv med 1-2 ædedage om måneden, og stram kost de andre dage.

Hvis "problemet" er stort i en periode, så lev med det er sådan i den periode. Du kan jo være cut resten af året hvis du har lyst.

Hvis du vælger at tage ædedagene, så husk at nyd dem og vær glad. Ingen dårlig samvittighed.

Umiddelbart ville jeg mene du har en helt forkert tilgang til din kost. Har selv haft lign. problem, og dette skyldes min tilgang til kosten. I mine øjne burde cheat-days ikke være nødvendige, hvilket egentlig også er det jeg siger til folk når de spørger mig til råds. Men kunne udfylde en hel roman om kosttilgang osv osv.

Palle12 skrev:Tag du bare dine ædedage. Træn det hårdere dagene efter, evt lidt cardio ind over.

Man skal også passe på med at blive helt fanatisk. Jeg kører selv med 1-2 ædedage om måneden, og stram kost de andre dage.

Hvis "problemet" er stort i en periode, så lev med det er sådan i den periode. Du kan jo være cut resten af året hvis du har lyst.

Hvis du vælger at tage ædedagene, så husk at nyd dem og vær glad. Ingen dårlig samvittighed.

Det er bare træls at veje 69 kg, tage til fødselsdag og veje 73-74 kg dagen efter og efter toiletbesøg osv, og så kommer jeg først ned på 69 kg igen efter 2-3 uger. Det er sket så mange gange, og mit cut forløb bliver længere og længere.

Cloud skrev:Umiddelbart ville jeg mene du har en helt forkert tilgang til din kost. Har selv haft lign. problem, og dette skyldes min tilgang til kosten. I mine øjne burde cheat-days ikke være nødvendige, hvilket egentlig også er det jeg siger til folk når de spørger mig til råds. Men kunne udfylde en hel roman om kosttilgang osv osv.

Det kommer vel an på hvordan man vælger at køre sin kost.

Hvis du kører stram og clean kost hver dag, og så har 1-2 dage om måneden med cheat, det sker der intet ved. Rent faktisk hjælper det rigtig meget på motivationen, da jeg føler jeg bliver tanket op, og får en puster.

Cloud skrev:Umiddelbart ville jeg mene du har en helt forkert tilgang til din kost. Har selv haft lign. problem, og dette skyldes min tilgang til kosten. I mine øjne burde cheat-days ikke være nødvendige, hvilket egentlig også er det jeg siger til folk når de spørger mig til råds. Men kunne udfylde en hel roman om kosttilgang osv osv.

Jeg kan sagtens overholde min kostplan de dage jeg ikke skal til fødselsdag, men hvad gør du når du skal til fødselsdag osv, tager du din mad med eller hvad? Jeg kan slet ikke stoppe med at æde når jeg er ude af huset og folk serverer så store gode mængder mad, og det fortsætter når jeg kommer hjem fra fødselsdagen.

Spis dig mæt inden du tager til fødselsdagsfest? så kan du bare sidde og nippe lidt i det lækre for ikke, at se uhøflig ud ;)

Chelsea2013 skrev:

Palle12 skrev:Tag du bare dine ædedage. Træn det hårdere dagene efter, evt lidt cardio ind over.

Man skal også passe på med at blive helt fanatisk. Jeg kører selv med 1-2 ædedage om måneden, og stram kost de andre dage.

Hvis "problemet" er stort i en periode, så lev med det er sådan i den periode. Du kan jo være cut resten af året hvis du har lyst.

Hvis du vælger at tage ædedagene, så husk at nyd dem og vær glad. Ingen dårlig samvittighed.

Det er bare træls at veje 69 kg, tage til fødselsdag og veje 73-74 kg dagen efter og efter toiletbesøg osv, og så kommer jeg først ned på 69 kg igen efter 2-3 uger. Det er sket så mange gange, og mit cut forløb bliver længere og længere.

Så er der jo kun 1 løsning.

Hvis det er cuttet du vil, så tag mad med hjemmefra. Ja, gu kan det være træls at være ham den underlige (prøver det tit selv), som tager kylling og grønt med, men hvis du vil være cut, så koster det jo.

Tag mad med som er lavet og klar til at spise, og lær sætningen "Nej tak, mit cut kan ikke tåle jeres mad"

Jeg har præcist samme problem. Mit cut kan forløbe super godt, og så bliver man sat 2-3 uger tilbage i spillet.
http://www.netdoktor.dk/overvaegt/overspisning.htm

Larsjensen skrev:Spis dig mæt inden du tager til fødselsdagsfest? så kan du bare sidde og nippe lidt i det lækre for ikke, at se uhøflig ud ;)

Jeg kan som sagt ikke blive mæt, jeg har ingen mæthedsfornemmelse. Jeg kan æde flere kg mad i et måltid uden problemer, om det er mælk, brød, fuldkornspasta, kylling eller hvad, det gør ingen forskel.

Palle12 skrev:

Cloud skrev:Umiddelbart ville jeg mene du har en helt forkert tilgang til din kost. Har selv haft lign. problem, og dette skyldes min tilgang til kosten. I mine øjne burde cheat-days ikke være nødvendige, hvilket egentlig også er det jeg siger til folk når de spørger mig til råds. Men kunne udfylde en hel roman om kosttilgang osv osv.

Det kommer vel an på hvordan man vælger at køre sin kost.

Hvis du kører stram og clean kost hver dag, og så har 1-2 dage om måneden med cheat, det sker der intet ved. Rent faktisk hjælper det rigtig meget på motivationen, da jeg føler jeg bliver tanket op, og får en puster.

Det er self. helt op til en selv hvordan man vælger at køre sin kost. Men har selv kørt min kost ala. stram diæt også cheat-day hver 14. dag eller lign. Synes ærlig talt det er en forkvaklede måde at køre sin kost på. Kan ikke se undskyldningen med at et højere indtag af kcal skulle booste ens metabolisme for værende refærdiggørende i forhold til alt det crap man indtager i form af alle mulige tilsætningsstoffer, sodium, natrium, MSG osv osv. Går mere ind for en 'clean eating' tilgang, hvor jeg personligt ser det mere som en livsstil, end et 'quick-fix'. Det er gået hen og blevet en bette hobby at agere Kirsten Hüttemeier i køkkenet med en go' gang skåneærmer, og jo bruger da væsentlig mere tid i køkkenet end før, men kvaliteten af den mad jeg indtager er højnet så meget. Derudover føler jeg ikke at jeg er på diæt når jeg 'cutter'. Dvs. hvis jeg bliver tilbudt snaller/snask jammen så kan jeg sagtens kontrollere det, dvs jeg binger på ingen måde mere.

Men summasumarum er at selv på cut, jamen så føler jeg faktisk ikke jeg er på diæt

JohnDoe skrev:Jeg har præcist samme problem. Mit cut kan forløbe super godt, og så bliver man sat 2-3 uger tilbage i spillet.
http://www.netdoktor.dk/overvaegt/overspisning.htm

Yeah lige præcis. Jeg ville virkeligt gerne finde en løsning. Er sikker på at det er noget psykisk noget.

Chelsea2013 skrev:

Pind skrev:Få dig en rygrad og lad være med at binge. Simple as that. Kan du ikke det, så må du jo overveje hvad der er vigtigst. Dit cut eller fødselsdagene.

Føler mig svag psykisk når der bliver serveret så meget lækkert mad og fri softice med chokoladedrys, wtf?? Jeg ville ønske at jeg bare kunne føle mig mæt, men jeg har ingen mæthedsfornemmelse. Jeg kan æde flere kg mad i et måltid uden at føle mæt. Jeg kan først mærke at jeg har fået for meget når jeg får den største morfar-mave eller når maden er helt oppe i halsen til sidst.

Så stop før du er mæt? Det er jo ikke rocket sience. Du véd jo det sætter dig tilbage i det du har gang i. Ha' det i hovedet og vælge det fornuftige i ikke at binge i affald.
Det er kun så svært som du selv gør det til.

Chelsea2013 skrev:

JohnDoe skrev:Jeg har præcist samme problem. Mit cut kan forløbe super godt, og så bliver man sat 2-3 uger tilbage i spillet.
http://www.netdoktor.dk/overvaegt/overspisning.htm

Yeah lige præcis. Jeg ville virkeligt gerne finde en løsning. Er sikker på at det er noget psykisk noget.

Det er jeg også sikker på det er. Det hedder mangel på selvkontrol.

Pind skrev:

Chelsea2013 skrev:

Pind skrev:Få dig en rygrad og lad være med at binge. Simple as that. Kan du ikke det, så må du jo overveje hvad der er vigtigst. Dit cut eller fødselsdagene.

Føler mig svag psykisk når der bliver serveret så meget lækkert mad og fri softice med chokoladedrys, wtf?? Jeg ville ønske at jeg bare kunne føle mig mæt, men jeg har ingen mæthedsfornemmelse. Jeg kan æde flere kg mad i et måltid uden at føle mæt. Jeg kan først mærke at jeg har fået for meget når jeg får den største morfar-mave eller når maden er helt oppe i halsen til sidst.

Så stop før du er mæt? Det er jo ikke rocket sience. Du véd jo det sætter dig tilbage i det du har gang i. Ha' det i hovedet og vælge det fornuftige i ikke at binge i affald.
Det er kun så svært som du selv gør det til.

Chelsea2013 skrev:

JohnDoe skrev:Jeg har præcist samme problem. Mit cut kan forløbe super godt, og så bliver man sat 2-3 uger tilbage i spillet.
http://www.netdoktor.dk/overvaegt/overspisning.htm

Yeah lige præcis. Jeg ville virkeligt gerne finde en løsning. Er sikker på at det er noget psykisk noget.

Det er jeg også sikker på det er. Det hedder mangel på selvkontrol.

Skal den depressive også bare tage sig sammen? Og ham med angst skal bare fixe og komme ud i det blå, ik? Come on - du simplificerer det vist lige lovlig meget.

Umiddelbart så er det svært for mig at vurdere hvor problemet ligger.
Men det er uden tvivl psykologisk, som bunder i din diæt.
Nu kender jeg ikke til din kostplan, men hvis du er et madøre som jeg, og kører en 'regulær' og kedelig diæt med cut som primære formål. Så er det klart, at hvis du går og undertrykker dine smagsløg mm. så vil dette forplante sig, og når du så endelig bliver tilbudt en gang snask til sammenkomster, jamen så binger du derud ;) hedonisk spisning FTW.

Man kan da ikke æde 15 softice uden at brække sig medmindre man i forvejen er i storform til at æde meget og jeg mener overdimensioneret 180kg fedt typer meget, bare for at overdrive

Der er bare ikke plads i ens mavesæk medmindre den er udvidet nok.

Cloud skrev:

Palle12 skrev:

Cloud skrev:Umiddelbart ville jeg mene du har en helt forkert tilgang til din kost. Har selv haft lign. problem, og dette skyldes min tilgang til kosten. I mine øjne burde cheat-days ikke være nødvendige, hvilket egentlig også er det jeg siger til folk når de spørger mig til råds. Men kunne udfylde en hel roman om kosttilgang osv osv.

Det kommer vel an på hvordan man vælger at køre sin kost.

Hvis du kører stram og clean kost hver dag, og så har 1-2 dage om måneden med cheat, det sker der intet ved. Rent faktisk hjælper det rigtig meget på motivationen, da jeg føler jeg bliver tanket op, og får en puster.

Det er self. helt op til en selv hvordan man vælger at køre sin kost. Men har selv kørt min kost ala. stram diæt også cheat-day hver 14. dag eller lign. Synes ærlig talt det er en forkvaklede måde at køre sin kost på. Kan ikke se undskyldningen med at et højere indtag af kcal skulle booste ens metabolisme for værende refærdiggørende i forhold til alt det crap man indtager i form af alle mulige tilsætningsstoffer, sodium, natrium, MSG osv osv. Går mere ind for en 'clean eating' tilgang, hvor jeg personligt ser det mere som en livsstil, end et 'quick-fix'. Det er gået hen og blevet en bette hobby at agere Kirsten Hüttemeier i køkkenet med en go' gang skåneærmer, og jo bruger da væsentlig mere tid i køkkenet end før, men kvaliteten af den mad jeg indtager er højnet så meget. Derudover føler jeg ikke at jeg er på diæt når jeg 'cutter'. Dvs. hvis jeg bliver tilbudt snaller/snask jammen så kan jeg sagtens kontrollere det, dvs jeg binger på ingen måde mere.

Men summasumarum er at selv på cut, jamen så føler jeg faktisk ikke jeg er på diæt

Om du små snacker hele måneden, eller tager en cheat day hver måned, gør i sidste ende det samme. Det er jo bare et spørgsmål om du vil have det hele på en gang, eller i flere små omgange.

Jeg kører 100% efter min kostplan hele måneden, og tager 1-2 cheat days. Hvor du vælger flere små cheaters som ikke fylder så meget i regnskabet.

Så ja, det hele handler jo om hvad man helst vil. Jeg kan dog godt lide at ligge i en Ben & Jerry / Bland selv slik koma ca 1 gang om måneden, så det vælger jeg

Mht at styre sin mæthed, så handler det vel bare om (det gør jeg da), at lave en kostplan, og så leve strengt efter den?. Det virker for mig. Jeg synes det er rart at vide hvad jeg skal spise, og ca hvornår. (er dog ikke anal med tidspunkterne, spiser når jeg er sulten, men har fast plan og skal bare nå mine måltider henover dagen).

JohnDoe skrev:Skal den depressive også bare tage sig sammen? Og ham med angst skal bare fixe og komme ud i det blå, ik? Come on - du simplificerer det vist lige lovlig meget.

Du gør det måske så lige en tand for kompliceret. Hvem snakker om depression, angst og andre sygdomme? You c'mon..

Pind skrev:

JohnDoe skrev:Skal den depressive også bare tage sig sammen? Og ham med angst skal bare fixe og komme ud i det blå, ik? Come on - du simplificerer det vist lige lovlig meget.

Du gør det måske lige en tand for kompliceret. Hvem snakker om depression, angst og andre sygdomme? You c'mon..

Jeg går ikke ud fra at du har læst mit link ovenover? Jeg tror endda selv du henviser til den i din første post.

Pre Big Bang skrev:Man kan da ikke æde 15 softice uden at brække sig medmindre man i forvejen er i storform til at æde meget og jeg mener overdimensioneret 180kg fedt typer meget, bare for at overdrive

Der er bare ikke plads i ens mavesæk medmindre den er udvidet nok.

Det skulle ikke undrer mig at mit bulk sidste år kunne være årsagen, jeg har ikke følt mig mæt en eneste gang siden jeg stoppede mit bulk. Det er lige meget hvor meget jeg æder, jeg kan æde og æde og æde og æde flere kg mad. Jeg må have verdens største mavesæk. Måske jeg skulle deltage i nogle epic meal konkurrencer?

Chelsea2013 skrev:

Pre Big Bang skrev:Man kan da ikke æde 15 softice uden at brække sig medmindre man i forvejen er i storform til at æde meget og jeg mener overdimensioneret 180kg fedt typer meget, bare for at overdrive

Der er bare ikke plads i ens mavesæk medmindre den er udvidet nok.

Det skulle ikke undrer mig at mit bulk sidste år kunne være årsagen, jeg har ikke følt mig mæt en eneste gang siden jeg stoppede mit bulk. Det er lige meget hvor meget jeg æder, jeg kan æde og æde og æde og æde flere kg mad. Jeg må have verdens største mavesæk. Måske jeg skulle deltage i nogle epic meal konkurrencer?

Jeg synes måske du skulle overveje IF. Det hjalp på mig, at jeg kunne æde 1500-2000 kcal i et måltid. At jeg så var sulten fra kl 14-15 til dagen efter gør mig ikke noget.

Palle12 skrev:

Cloud skrev:

Palle12 skrev:

Cloud skrev:Umiddelbart ville jeg mene du har en helt forkert tilgang til din kost. Har selv haft lign. problem, og dette skyldes min tilgang til kosten. I mine øjne burde cheat-days ikke være nødvendige, hvilket egentlig også er det jeg siger til folk når de spørger mig til råds. Men kunne udfylde en hel roman om kosttilgang osv osv.

Det kommer vel an på hvordan man vælger at køre sin kost.

Hvis du kører stram og clean kost hver dag, og så har 1-2 dage om måneden med cheat, det sker der intet ved. Rent faktisk hjælper det rigtig meget på motivationen, da jeg føler jeg bliver tanket op, og får en puster.

Det er self. helt op til en selv hvordan man vælger at køre sin kost. Men har selv kørt min kost ala. stram diæt også cheat-day hver 14. dag eller lign. Synes ærlig talt det er en forkvaklede måde at køre sin kost på. Kan ikke se undskyldningen med at et højere indtag af kcal skulle booste ens metabolisme for værende refærdiggørende i forhold til alt det crap man indtager i form af alle mulige tilsætningsstoffer, sodium, natrium, MSG osv osv. Går mere ind for en 'clean eating' tilgang, hvor jeg personligt ser det mere som en livsstil, end et 'quick-fix'. Det er gået hen og blevet en bette hobby at agere Kirsten Hüttemeier i køkkenet med en go' gang skåneærmer, og jo bruger da væsentlig mere tid i køkkenet end før, men kvaliteten af den mad jeg indtager er højnet så meget. Derudover føler jeg ikke at jeg er på diæt når jeg 'cutter'. Dvs. hvis jeg bliver tilbudt snaller/snask jammen så kan jeg sagtens kontrollere det, dvs jeg binger på ingen måde mere.

Men summasumarum er at selv på cut, jamen så føler jeg faktisk ikke jeg er på diæt

Om du små snacker hele måneden, eller tager en cheat day hver måned, gør i sidste ende det samme. Det er jo bare et spørgsmål om du vil have det hele på en gang, eller i flere små omgange.

Jeg kører 100% efter min kostplan hele måneden, og tager 1-2 cheat days. Hvor du vælger flere små cheaters som ikke fylder så meget i regnskabet.

Så ja, det hele handler jo om hvad man helst vil. Jeg kan dog godt lide at ligge i en Ben & Jerry / Bland selv slik koma ca 1 gang om måneden, så det vælger jeg

Mht at styre sin mæthed, så handler det vel bare om (det gør jeg da), at lave en kostplan, og så leve strengt efter den?. Det virker for mig. Jeg synes det er rart at vide hvad jeg skal spise, og ca hvornår. (er dog ikke anal med tidspunkterne, spiser når jeg er sulten, men har fast plan og skal bare nå mine måltider henover dagen).

Hvem snakker om at 'små snacke' hele måneden? Tror du har misforstået min pointe.
Går ind for 'clean-eating' hvor man egentlig laver inspirerende mad som også tilfredstiller andet end bare at skulle have dækket sine makroer ind. Self. betyder det at man skal preppe lidt mere, og bruge mere i tid køkkenet, men det er vel en prioriteringssag. Og jo det koster også en del mere i madbudgettet når man går op i kvaliteten af sine råvarer.

Ser mere min kosttilgang som en livsstil, end et quick-fix, derfor har jeg ikke behov for at ligge mig i 'slik-koma' en gang om måneden. Been there done that. Der findes bedre måder at gøre dette på, såfremt man har en sød tand ;)

Cloud skrev:

Palle12 skrev:

Cloud skrev:

Palle12 skrev:

Cloud skrev:Umiddelbart ville jeg mene du har en helt forkert tilgang til din kost. Har selv haft lign. problem, og dette skyldes min tilgang til kosten. I mine øjne burde cheat-days ikke være nødvendige, hvilket egentlig også er det jeg siger til folk når de spørger mig til råds. Men kunne udfylde en hel roman om kosttilgang osv osv.

Det kommer vel an på hvordan man vælger at køre sin kost.

Hvis du kører stram og clean kost hver dag, og så har 1-2 dage om måneden med cheat, det sker der intet ved. Rent faktisk hjælper det rigtig meget på motivationen, da jeg føler jeg bliver tanket op, og får en puster.

Det er self. helt op til en selv hvordan man vælger at køre sin kost. Men har selv kørt min kost ala. stram diæt også cheat-day hver 14. dag eller lign. Synes ærlig talt det er en forkvaklede måde at køre sin kost på. Kan ikke se undskyldningen med at et højere indtag af kcal skulle booste ens metabolisme for værende refærdiggørende i forhold til alt det crap man indtager i form af alle mulige tilsætningsstoffer, sodium, natrium, MSG osv osv. Går mere ind for en 'clean eating' tilgang, hvor jeg personligt ser det mere som en livsstil, end et 'quick-fix'. Det er gået hen og blevet en bette hobby at agere Kirsten Hüttemeier i køkkenet med en go' gang skåneærmer, og jo bruger da væsentlig mere tid i køkkenet end før, men kvaliteten af den mad jeg indtager er højnet så meget. Derudover føler jeg ikke at jeg er på diæt når jeg 'cutter'. Dvs. hvis jeg bliver tilbudt snaller/snask jammen så kan jeg sagtens kontrollere det, dvs jeg binger på ingen måde mere.

Men summasumarum er at selv på cut, jamen så føler jeg faktisk ikke jeg er på diæt

Om du små snacker hele måneden, eller tager en cheat day hver måned, gør i sidste ende det samme. Det er jo bare et spørgsmål om du vil have det hele på en gang, eller i flere små omgange.

Jeg kører 100% efter min kostplan hele måneden, og tager 1-2 cheat days. Hvor du vælger flere små cheaters som ikke fylder så meget i regnskabet.

Så ja, det hele handler jo om hvad man helst vil. Jeg kan dog godt lide at ligge i en Ben & Jerry / Bland selv slik koma ca 1 gang om måneden, så det vælger jeg

Mht at styre sin mæthed, så handler det vel bare om (det gør jeg da), at lave en kostplan, og så leve strengt efter den?. Det virker for mig. Jeg synes det er rart at vide hvad jeg skal spise, og ca hvornår. (er dog ikke anal med tidspunkterne, spiser når jeg er sulten, men har fast plan og skal bare nå mine måltider henover dagen).

Hvem snakker om at 'små snacke' hele måneden? Tror du har misforstået min pointe.
Går ind for 'clean-eating' hvor man egentlig laver inspirerende mad som også tilfredstiller andet end bare at skulle have dækket sine makroer ind. Self. betyder det at man skal preppe lidt mere, og bruge mere i tid køkkenet, men det er vel en prioriteringssag. Og jo det koster også en del mere i madbudgettet når man går op i kvaliteten af sine råvarer.

Ser mere min kosttilgang som en livsstil, end et quick-fix, derfor har jeg ikke behov for at ligge mig i 'slik-koma' en gang om måneden. Been there done that. Der findes bedre måder at gøre dette på, såfremt man har en sød tand ;)

Jeg gør det samme, bruger en del penge på mad. Vil spise clean, og vil have dækket mine macros. Man skal ikke gå ned på maden.

Det er også min livsstil at spise clean, men kan også godt lide Ben & Jerry, bland selv slik, kage, pizza osv, så derfor har jeg valgt at gøre det sådan her.

I øvrigt kan jeg også tillade mig at tage cheat days, da jeg ikke "bodybuilder", men bare løfter for styrke og hygge Kan bare godt lide at spise clean, da jeg går meget op i min træning. Det der med at cutte og få 6 pack, det siger mig dog intet. Jeg kører noget cut for tiden, men det er mere bare weight control, for lige at tabe lidt, men ikke et mål at få 6 pack eller noget.

JohnDoe skrev:

Pind skrev:

JohnDoe skrev:Skal den depressive også bare tage sig sammen? Og ham med angst skal bare fixe og komme ud i det blå, ik? Come on - du simplificerer det vist lige lovlig meget.

Du gør det måske lige en tand for kompliceret. Hvem snakker om depression, angst og andre sygdomme? You c'mon..

Jeg går ikke ud fra at du har læst mit link ovenover? Jeg tror endda selv du henviser til den i din første post.

Nej jeg havde ikke læst dit link, og jeg henviste heller ikke til noget der minder om noget hvor der skulle være tale om en sygdom.

Efter at have læst det lyder det da slet ikke til at være noget nær det der bliver beskrevet. Jeg ser ingen grund til at male fanden på væggen som du gør tilløb til.

Der er ikke noget sygeligt eller underligt i at en teenage knægt ikke kan styre sig når han først slipper sig selv totalt fri af tøjlerne. Det er blot noget man/han skal lære at kontrollerer ganske som så meget andet i livet. Det er, som jeg skrev, kun så svært som man vælger at gøre det til. Svaret på problemet er ganske enkelt at lade være med at slippe sig selv fuldstændigt.

Chelsea2013 skrev:

Pre Big Bang skrev:Man kan da ikke æde 15 softice uden at brække sig medmindre man i forvejen er i storform til at æde meget og jeg mener overdimensioneret 180kg fedt typer meget, bare for at overdrive

Der er bare ikke plads i ens mavesæk medmindre den er udvidet nok.

Det skulle ikke undrer mig at mit bulk sidste år kunne være årsagen, jeg har ikke følt mig mæt en eneste gang siden jeg stoppede mit bulk. Det er lige meget hvor meget jeg æder, jeg kan æde og æde og æde og æde flere kg mad. Jeg må have verdens største mavesæk. Måske jeg skulle deltage i nogle epic meal konkurrencer?

Nej man skal ikke prøve epic meal konkurrence hvis man ikke i forvejen kender sit ligevægtsindtag

Pind skrev:

JohnDoe skrev:

Pind skrev:

JohnDoe skrev:Skal den depressive også bare tage sig sammen? Og ham med angst skal bare fixe og komme ud i det blå, ik? Come on - du simplificerer det vist lige lovlig meget.

Du gør det måske lige en tand for kompliceret. Hvem snakker om depression, angst og andre sygdomme? You c'mon..

Jeg går ikke ud fra at du har læst mit link ovenover? Jeg tror endda selv du henviser til den i din første post.

Nej jeg havde ikke læst dit link, og jeg henviste heller ikke til noget der minder om noget hvor der skulle være tale om en sygdom.

Efter at have læst det lyder det da slet ikke til at være noget nær det der bliver beskrevet. Jeg ser ingen grund til at male fanden på væggen som du gør tilløb til.

Der er ikke noget sygeligt eller underligt i at en teenage knægt ikke kan styre sig når han først slipper sig selv totalt fri af tøjlerne. Det er blot noget man/han skal lære at kontrollerer ganske som så meget andet i livet. Det er, som jeg skrev, kun så svært som man vælger at gøre det til. Svaret på problemet er ganske enkelt at lade være med at slippe sig selv fuldstændigt.

aha. Jeg troede dit "lad være at binge" var en reference til sygdommen.

En anden ting som har hjulpet mig, er slet ikke at spise buffeten når jeg er ude. Jeg er meget sort/hvid, så det hjælper for mig, hvis jeg holder mig til diæten og ikke mister kontrollen.

JohnDoe skrev:aha. Jeg troede dit "lad være at binge" var en reference til sygdommen.

Nej nej.. Slet ikke.

JohnDoe skrev:En anden ting som har hjulpet mig, er slet ikke at spise buffeten når jeg er ude. Jeg er meget sort/hvid, så det hjælper for mig, hvis jeg holder mig til diæten og ikke mister kontrollen.

+1

Det er helt sikkert en måde at holde styr på det.