Æg - hver dag?

Læste denne artikel på bt.dk i dag.

http://www.bt.dk/slank/5-madvarer-du-bo ... er-dag-aeg

Er der hold i, at man sagtens kan spise æg hver dag uden at tænke på kolesterol ?

kan man sagtens, men det skal primært være æggehvider da kolestorolen sidder i blommen

præcis

Jeg koger 4-5 æg næsten hverdag og skræller blommen af, lidt salt og sumak på. nemme og hurtige proteiner..

.. blommen er smækfuld af protein, sundt fedt og div. essentielle vitaminer. Hellere æde lidt færre æg, med blomme, og så hente resten af mit protein-indtag ind fra mælk, kylling, kød eller shakes end at æde en masse røvsyg æggehvide og stå og kyle de gode, lækre blommer ud.

A Menace To Chicken skrev:.. blommen er smækfuld af protein, sundt fedt og div. essentielle vitaminer. Hellere æde lidt færre æg, med blomme, og så hente resten af mit protein-indtag ind fra mælk, kylling, kød eller shakes end at æde en masse røvsyg æggehvide og stå og kyle de gode, lækre blommer ud.

Fornemt svar

Jeg er lidt ude i at hive et eller to æg hver dag inden sengetid nemlig.

hmm blommen er smækfyldt af proteiner ?

næringindholdet af hele æg.

Næringsindhold pr. 100 g
Energi 610 kJ (145 kcal)
Protein 11 g
Kulhydrat 1 g
Fedt: 10 g

æggehvide.

Næringsindhold pr. 100 g

Energi: 170 kJ (40 kcal)
Protein: 9 g
Kulhydrat: 1 g
Fedt: 0 g

der sker IKKE noget dårligt ved at spise flere æggeblommer om dagen.. gider ikke til at søge efter litteratur men det er efterhånden bevist flere gange.

Spiser 8 æg hver dag til morgen mad (4 hele og 4 æggehvider) Det er mums

N00b skrev:hmm blommen er smækfyldt af proteiner ?

næringindholdet af hele æg.

Næringsindhold pr. 100 g
Energi 610 kJ (145 kcal)
Protein 11 g
Kulhydrat 1 g
Fedt: 10 g

æggehvide.

Næringsindhold pr. 100 g

Energi: 170 kJ (40 kcal)
Protein: 9 g
Kulhydrat: 1 g
Fedt: 0 g

.. ja? sammenlignet indeholder æggehviden da mere protien per 100gr. end blommen, det er selvklart. Det er dog stadig ingen undskyldning for at kyle blommen ud, og kun æde hviden. At kyle blommen ud er, iflg. mig, simpelthen bare respektløs omgang med sund og nærende mad.

A Menace To Chicken skrev:...end at æde en masse røvsyg æggehvide og stå og kyle de gode, lækre blommer ud.

AMEN BROTHA'!

Bare se hvor stor og stærk Gaston er blevet af at æde mange æg hver dag (2:25)

The Dane skrev:
A Menace To Chicken skrev:...end at æde en masse røvsyg æggehvide og stå og kyle de gode, lækre blommer ud.

AMEN BROTHA'!

Bare se hvor stor og stærk Gaston er blevet af at æde mange æg hver dag (2:25)

Det er alligevel sygt nok at spise 60 rå æg hver dag til morgenmad. Men det ser ud til at virke. Og så er han endda også god til at spytte.

Hvis du er på slankekur så kan du undgå æggeblommen og reducere kcal men i bund og grund kan du jo spise 10 hele æg om dagen bare du spiser mindre end hvad du forbrænder er det jo lige meget om du spiser 10æg eller 10 æbler.

Selv drikker jeg 2 æg hver dag.. I skal lytte til jeres disney-film i stedet, Gaston tager aldrig fejl!
Dengang jeg var lille åd jeg tre dusin æg til min morgenmad for at tage påååå! Nu er jeg stor og spiser fem dusin æg og jeg spiser dem hele og råååå!'

EDIT:
- shit! Den er allerede blevet smækket op! Er ikke den eneste der trækker sin viden fra disneyfilm

Apollo skrev:Selv drikker jeg 2 æg hver dag

Æg skal tilberedes for bedre at optage proteinerne..

Razz skrev:
Apollo skrev:Selv drikker jeg 2 æg hver dag

Æg skal tilberedes for bedre at optage proteinerne..

Shit, seriøst? Så kan jeg jo ikke være viking!!

Kilde?! Forklar mig så hvordan gaston er blevet så stor!

Fordi han æder så mange! Så gør det ikke noget de er rå.

The Dane skrev:Fordi han æder så mange! Så gør det ikke noget de er rå.

Og fordi han er så hot.. - æggene er rå når han sluger dem, men hans indre forbrændingsovn tilbereder dem inden de rammer mavesækken.

A Menace To Chicken skrev:
The Dane skrev:Fordi han æder så mange! Så gør det ikke noget de er rå.

Og fordi han er så hot.. - æggene er rå når han sluger dem, men hans indre forbrændingsovn tilbereder dem inden de rammer mavesækken.

Also this

Apollo skrev:
Razz skrev:
Apollo skrev:Selv drikker jeg 2 æg hver dag

Æg skal tilberedes for bedre at optage proteinerne..

Shit, seriøst? Så kan jeg jo ikke være viking!!
Kilde?! Forklar mig så hvordan gaston er blevet så stor!

æggehviden denaturerer ved opvarmning og kan derefter optages bedre i kroppen. Det er et levn fra rockys tid det med at drikke rå æg.

N00b skrev:hmm blommen er smækfyldt af proteiner ?

næringindholdet af hele æg.

Næringsindhold pr. 100 g
Energi 610 kJ (145 kcal)
Protein 11 g
Kulhydrat 1 g
Fedt: 10 g

æggehvide.

Næringsindhold pr. 100 g

Energi: 170 kJ (40 kcal)
Protein: 9 g
Kulhydrat: 1 g
Fedt: 0 g

Når vi nu snakker om proteinindholdet i æggeblomme, hvorfor hiver du så indholdet i HELE æg frem?

http://www.lavidaverde.dk/naeringsindho ... lomme.html

Æggeblomme pr. 100 g
Protein 15,9 g

Jeg kender en der æder 15 æg om dagen nogle gange

jonathanson skrev:Jeg kender en der æder 15 æg om dagen nogle gange

så dør man :lol:

Haha nice. Han har fat i noget :lol:

Æg - hver dag?

Brugere online