Ændring af HST-ark

Hej BB.dk, jeg ville såmænd bare spørge om HST-programmet her på siden kan ændres i %-stigningen, og hvordan gør jeg det?
På forhånd tak
-Jesper

Ingen der kan hjælpe?

Kan du eventuelt linke til HST programmet?

Min fejl

Her er link til det omtalte program: http://bodybuilding.dk/artikler/traenin ... aining.php

Ja, du kan godt ændre procentstigningen, hvis du har en lille smule indsigt i excel! Hvorfor vil du ændre den, og hvad vil du ændre den til?

Du skal ændre værdien i alle celler. Ellers kan du definere nogle variabel, men de skal også kopieres ind i alle celler.

Nemmest af alt er at benytte MOL's HST ark. Det virker super og du kan eksplicit vælge progressions rate. Søg på siden, det er let at finde.

jeg vil gerne ændre den til 2,5% mener jeg det er

det ville være dumt når det er muskelmasse du går efter. stigningen er ikke høj nok på 2,5 %

Jokeren16 skrev:det ville være dumt når det er muskelmasse du går efter. stigningen er ikke høj nok på 2,5 %

Det er korrekt, men i den sidste uge eller to kan man godt øge med 2,5 % ad gangen

Jeg skal nok redigere excel arket, hvis du nævner hvilke uger stigningen skal stige med 2,5 % og hvilken startprocent du vil begynde med?

J-S-O skrev:
Jokeren16 skrev:det ville være dumt når det er muskelmasse du går efter. stigningen er ikke høj nok på 2,5 %

Det er korrekt, men i den sidste uge eller to kan man godt øge med 2,5 % ad gangen Jeg skal nok redigere excel arket, hvis du nævner hvilke uger stigningen skal stige med 2,5 % og hvilken startprocent du vil begynde med?

Tak skal du have J-S-O, hvis ikke 2,5 % er nok så må det vel blive 5%, for jeg kan kun køre med 2,5kg's spring.

JesperN skrev:
J-S-O skrev:
Jokeren16 skrev:det ville være dumt når det er muskelmasse du går efter. stigningen er ikke høj nok på 2,5 %

Det er korrekt, men i den sidste uge eller to kan man godt øge med 2,5 % ad gangen Jeg skal nok redigere excel arket, hvis du nævner hvilke uger stigningen skal stige med 2,5 % og hvilken startprocent du vil begynde med?

Tak skal du have J-S-O, hvis ikke 2,5 % er nok så må det vel blive 5%, for jeg kan kun køre med 2,5kg's spring.

Jeg ser på det i løbet af weekenden, for skal hjem til kæresten indtil søndag! Hvis du er heldig giver hun mig lov til lidt fritid sammen med jer herinde :wink:

Det lyder godt, god fornøjelse :wink:

Ændring af HST-ark

Brugere online