Heej BB imorgen er det bryst skulder og triceps og mave men jeg får ikke tid til at træne mit normale træningspas...
kan man lave en hurtig vedligeholdelses så jeg i stedet for 3 øvelser på bryst eller andet f.eks køre 1 øvelse i stedet for .. bare for at ramme musklen ???
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1036
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1034
Følg bodybuilding.dk på
AKUT HJÆLP! et erstatnings træningspas
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 12. dec 2012, 18:11
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Så vent da til i overmorgen
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 7. nov 2011, 20:11
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
pis alt falder til jorden og du må starte forfra hvis
du ikke gør som du plejer
du ikke gør som du plejer
- Reputation point: 0
- Indlæg: 127
- Tilmeldt: 11. aug 2011, 15:11
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Gr9 skrev:Så vent da til i overmorgen
nope .. så kommer der kludder i tingene.. er meget struktureret med min træning angår så jeg er ikke så meget for at springe over
for i overmorgen er det ben ryg biceps .. plus jeg lige har haft 2 pause dage plus jeg lige har haft ligget med influenza og er lige kommet så godt igang igen
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 12. dec 2012, 18:11
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
kazo34 skrev:Heej BB imorgen er det bryst skulder og triceps og mave men jeg får ikke tid til at træne mit normale træningspas...
kan man lave en hurtig vedligeholdelses så jeg i stedet for 3 øvelser på bryst eller andet f.eks køre 1 øvelse i stedet for .. bare for at ramme musklen ???
Nej. Alt vil være tabt.
- Reputation point: 5
- Indlæg: 936
- Tilmeldt: 20. apr 2010, 18:13
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
ChristianR skrev:kazo34 skrev:Heej BB imorgen er det bryst skulder og triceps og mave men jeg får ikke tid til at træne mit normale træningspas...
kan man lave en hurtig vedligeholdelses så jeg i stedet for 3 øvelser på bryst eller andet f.eks køre 1 øvelse i stedet for .. bare for at ramme musklen ???
Nej. Alt vil være tabt.
da ikke hvis du rammer musklen på den dag den skal rammes igen
spørgsmålet er bare hvordan reps og sæt skal ligge
for at få 1 øvelse til at tilstrækkelig nok til at være okay
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 12. dec 2012, 18:11
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Plus...
Plus...
Plus...
Plus...
Det er vidst ikke træningen, som er dit største problem.
Plus...
Plus...
Plus...
Det er vidst ikke træningen, som er dit største problem.
Never ever let yourself look down upon what you dream to be.
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 274
- Tilmeldt: 21. jan 2013, 09:43
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 170.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
ProteinPtrutten skrev:Plus...
Plus...
Plus...
Plus...
Det er vidst ikke træningen, som er dit største problem.
??
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 12. dec 2012, 18:11
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
kazo34 skrev:ProteinPtrutten skrev:Plus...
Plus...
Plus...
Plus...
Det er vidst ikke træningen, som er dit største problem.
??
Din grammatik stinker!
Never ever let yourself look down upon what you dream to be.
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 274
- Tilmeldt: 21. jan 2013, 09:43
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 170.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
ProteinPtrutten skrev:kazo34 skrev:ProteinPtrutten skrev:Plus...
Plus...
Plus...
Plus...
Det er vidst ikke træningen, som er dit største problem.
??
Din grammatik stinker!
kan det være så svært at at ligge kortene på bordet og fortælle hvad det er du mener??
behøver dette enkelte spørgsmål at fylde 2 sider ?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 12. dec 2012, 18:11
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
ProteinPtrutten skrev:kazo34 skrev:ProteinPtrutten skrev:Plus...
Plus...
Plus...
Plus...
Det er vidst ikke træningen, som er dit største problem.
??
Din grammatik stinker!
Meget vigtigt lige at pointere!
](./images/smilies/wallbash.gif "Brick wall")
Logbog for gamle mænd - Persistence beats even talent!
Dtrip650 skrev:Jeg tænker ofte på, at prøve Jack3d eller kokain, tage det hver dag, så jeg kan gå amok og vise folk at jeg ikke giver en fuck... Men det virker bare forkert et eller andet sted.
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 4606
- Tilmeldt: 19. maj 2012, 14:36
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
kazo34 skrev:ProteinPtrutten skrev:kazo34 skrev:ProteinPtrutten skrev:Plus...
Plus...
Plus...
Plus...
Det er vidst ikke træningen, som er dit største problem.
??
Din grammatik stinker!
kan det være så svært at at ligge kortene på bordet og fortælle hvad det er du mener??
behøver dette enkelte spørgsmål at fylde 2 sider ?
??
Never ever let yourself look down upon what you dream to be.
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 274
- Tilmeldt: 21. jan 2013, 09:43
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 170.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Nej nu stopper i.
Træn du bare et enkelt øvelse til hver muskel, 3-4x10-12 and you're golden. Evt supersette 2bryst med 2 triceps.
Træn du bare et enkelt øvelse til hver muskel, 3-4x10-12 and you're golden. Evt supersette 2bryst med 2 triceps.
The Earth slowly rots into a malignant tumor
Breeding no life for the future of the world
Breeding no life for the future of the world
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2075
- Tilmeldt: 11. apr 2011, 16:47
- Geografisk sted: Forskelligt
- Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
BloodJunkie skrev:Nej nu stopper i altså.
Træn du bare et enkelt øvelse til hver muskel, 3-4x10-12 and you're golden.
takker for dit brugebare svar ;)
dejligt at se der er nogle der
hjernen på det rette sted ;)
og forsat god aften til dig ;)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 12. dec 2012, 18:11
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
kazo34 skrev:BloodJunkie skrev:Nej nu stopper i altså.
Træn du bare et enkelt øvelse til hver muskel, 3-4x10-12 and you're golden.
takker for dit brugebare svar ;)
dejligt at se der er nogle der
hjernen på det rette sted ;)
og forsat god aften til dig ;)
;)
;)
;)
Never ever let yourself look down upon what you dream to be.
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 274
- Tilmeldt: 21. jan 2013, 09:43
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 170.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
ProteinPtrutten skrev:kazo34 skrev:BloodJunkie skrev:Nej nu stopper i altså.
Træn du bare et enkelt øvelse til hver muskel, 3-4x10-12 and you're golden.
takker for dit brugebare svar ;)
dejligt at se der er nogle der
hjernen på det rette sted ;)
og forsat god aften til dig ;)
;)
;)
;)
lol
The Earth slowly rots into a malignant tumor
Breeding no life for the future of the world
Breeding no life for the future of the world
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2075
- Tilmeldt: 11. apr 2011, 16:47
- Geografisk sted: Forskelligt
- Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tag tidligere afsted og nå hele træningspasset. Jeg nægter at tro på, at du er booket up i 18 timer 
- Reputation point: 232
- Indlæg: 5111
- Tilmeldt: 26. okt 2012, 16:46
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 102.50
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg kan passende henvise til min egen liste over ting du vil få mere ud af at bekymre dig om.
Én enkelt træning betyder intet i det store billede.
Én enkelt træning betyder intet i det store billede.
-
- Reputation point: 635
- Indlæg: 11131
- Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 17.00
- - Squat: 54.00
- - Dødløft: 23.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 18 gæster
