Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1345
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1342
, men har tænkt på hvad/hvor meget det kan på virke min vægt?
(det er clean)
Dingo skrev:Altså du er bange for at tage for meget på af alkoholen eller hvad?
hvis jeg kunne tage på af alkohol ville jeg være mega glad 
men, det dejer sig om hvor meget det kan på virke min vægt den forstån om jeg taber kilo ved at drikke? da jeg ikke vil miste nogen af mine kilo
Friche skrev:Bare spis godt både den dag du skal drikke og dagen efter så sker der ingenting ved at du gør det. Hvis du er en lille smule lettere når står op og stadig er rundtosset er det bare fordi du er lidt dehydreret. Skål, og god fødselsdag
Dem vil jeg ikke foreslå, at du spiser. Så taber du dig i hvert fald..quax91 skrev:nu er det mere flaskerne jeg tænker på
Der er kalorier i alt alkohol. Alkohol inderholder 30 kj/g, hvor protein og carbs indeholder 17 kg/g og fedt har 37 kg/g.0210 skrev:Der er kalorier i øl så du vil nok tage på af det i stedet, i hvert fald hvis du spiser som du normalt ville have gjort.
Dingo skrev:Der er kalorier i alt alkohol. Alkohol inderholder 30 kj/g, hvor protein og carbs indeholder 17 kg/g og fedt har 37 kg/g.0210 skrev:Der er kalorier i øl så du vil nok tage på af det i stedet, i hvert fald hvis du spiser som du normalt ville have gjort.
Du gav bare udtryk for at det kun var i øl0210 skrev:Dingo skrev:Der er kalorier i alt alkohol. Alkohol inderholder 30 kj/g, hvor protein og carbs indeholder 17 kg/g og fedt har 37 kg/g.0210 skrev:Der er kalorier i øl så du vil nok tage på af det i stedet, i hvert fald hvis du spiser som du normalt ville have gjort.
Ja.
No hard feelingsAlkohol indeholder 30 kj/g, om det er det ene eller det andet. At ting som øl osv. så har andre ting i der giver flere kcal, er en helt anden snak. Men i selve alkohollet er der 30 kj/g. Bacardi rom er ikke anderledesFander skrev:Så at tomaj eje(stves) var på diæt, han måtte ikke drikke alkohol. Udover bacardi rom, hvor der næsten ingen kalorier og kulhydreter er i.
Dingo skrev:Alkohol indeholder 30 kj/g, om det er det ene eller det andet. At ting som øl osv. så har andre ting i der giver flere kcal, er en helt anden snak. Men i selve alkohollet er der 30 kj/g. Bacardi rom er ikke anderledesFander skrev:Så at tomaj eje(stves) var på diæt, han måtte ikke drikke alkohol. Udover bacardi rom, hvor der næsten ingen kalorier og kulhydreter er i.
Og de der kendis kure er altid for underlige og hjernedøde. Læste nogle af stjernernes "slanke hemmeligheder" bagpå ekstra bladet i sidste uge.. En kvinde (kan ik huske hvilken celeb det lige var...) sagde at hendes hemmelighed var babymos og vand...
Fucking evnesvage udtalelser man skal lægge øre til.. Og synd at det er sådan nogen de fleste idealiserer og stræber efter at blive som
Ja det er da en mulighed, men det tror jeg nu ikke.. Jeg har også oplevet, at jeg begyndte at få DOMS under selve drukturen omkring kl 3-4 stykker. Og det er selvom min doms oftest kommer langt ude på eftermiddagen dagen efter træning..JensL skrev:Måske du bare vælter rundt pga. promillen? Det er da meget normalt at være øm efter druk, og ofte opdager man de mærkeligste blå mærker
aoerstroem skrev:Mht. druk og bulk er det værd at huske på at alkohol kan undertrykke din egen test produktion, og derved gøre det sværere at bygge muskler op. Dagen efter overkompenserer din krop dog, så hvis du kan kæmpe dig ned og få trænet (nok ikke så sandsynligt efter en 18 års) så gør det.
Har du et link til det? For i den her tråd viewtopic.php?t=17003&highlight=alkohol diskuteres det modsatte.. At alkohol ophober test i kroppen.aoerstroem skrev:Mht. druk og bulk er det værd at huske på at alkohol kan undertrykke din egen test produktion, og derved gøre det sværere at bygge muskler op. Dagen efter overkompenserer din krop dog, så hvis du kan kæmpe dig ned og få trænet (nok ikke så sandsynligt efter en 18 års) så gør det.
Undersøgelse 1
En undersøgelse lavet i 1984 af Valimaki, M.J., Harkonen, M., Eriksson, C.J., & Ylikahri, R.H. (3), viser tydeligt at alkohol indtagelse har en særdeles negativ effekt på din testosteron produktion. Allerede efter en enkelt druktur, falder testosteron produktionen markant i op til 24 timer efter indtagelse. Samtidig øges produktionen af kortisol. Kortisol er et af de mest katabolsk-potente hormoner i den menneskelige krop. Katabolisme betyder nedbrydning, og muskelnedbrydningen er temmelig udtalt, når kortisol niveauet er højt.
Undersøgelse 2
En undersøgelse lavet i 1993 af Kvist, H., Hallgren, P., Jonsson, L., Pettersson, P., Sjoberg, C., Sjostrom, L., & Bjorntorp, P. (4), viser det som alle vægttræningsatleter frygter. Nemlig at hyppig alkohol indtagelse giver mindre muskelmasse. Man havde undersøgt kropskompositionen hos alkoholiserede mænd, og fandt frem til at de for det første havde større taljer end gennemsnittet. Årsagen til dette var selvfølgelig at de havde lagret store mængder fedt omkring maven. Man fandt også frem til at de ikke havde så stor muskelmasse som mænd der ikke drikker. Forklaringen er med store sandsynlighed at deres testosteron niveauet konstant er undertrykket pga. alkohol indtagelsen.
Thomas Jagd skrev:[...]
1. Det er rigtigt at man i nogle undersøgelser har påvist en lille stigning i test-niveauet ved indtagelse af små mængder alkohol. Men kodeordet er altså SMÅ mængder. .
[...] det vigtigste er at man får nosset sig sammen til at tage til træning selvom hovedet værker, og man har mest lyst til at smide sig på sofaen.
Det er jo guld værd!Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 46 gæster
Artikelsamling, debatforum mv. er gratis at benytte.
Dette er muliggjort via økonomisk støtte fra vores sponsorer.
Støt dem der støtter os!
