Lenned skrev:Hej alle stærk folk!

For at bringe en klassisk diskusion til live igen spørger jeg her. "Hvilken indflydelse har alkohol på tung træning?"

Jeg har læst de to artikler på siden, og kan udfra dette konkludere at alkohol skal omgåes med måde..
Meeeen.. det er jo så sjovt at drikke

så derfor ville jeg høre hvilken indflydelse alkohol har på jer andres træning, og hvad i gør for at undgå for meget negativ effekt fra alkoholen, og om i ligeledes planlægger træningen efter det..

Jeg gør selv det at hvis jeg på forhånd ved jeg skal i byen og drikke.. så træner jeg ikke styrke den dag jeg skal afsted, men cardio.. når jeg kommer hjem fra byen med min brændert bældrer jeg en masse mælk.. og dagen derpå sørger jeg for at drikke en masse vand og spise nogenlunde fornuftig.. dagen efter træner jeg en hård omgang ben, for at booste testostoron nevuet igen..

Hvd gør i andre?

Thegame skrev:Dagen efter en druktur, plejer jeg at varme op på 10 D-bol ampuller og HgH til morgenmad for at booste mit test-niveau resten af dagen.

Lenned skrev:

Thegame skrev:Dagen efter en druktur, plejer jeg at varme op på 10 D-bol ampuller og HgH til morgenmad for at booste mit test-niveau resten af dagen.

10 D-bol ampuller og HgH - hvad er det helt præcis? AS?

Thegame skrev:

Lenned skrev:

Thegame skrev:Dagen efter en druktur, plejer jeg at varme op på 10 D-bol ampuller og HgH til morgenmad for at booste mit test-niveau resten af dagen.

10 D-bol ampuller og HgH - hvad er det helt præcis? AS?

Ja synes bare det lyder helt åndsvagt, at du træner ben for at "booste" dit test niveau ;D

baboo skrev:Jeg gør absolut intet anderledes... kan ikke se hvorfor man skulle det?

Lenned skrev:

Thegame skrev:

Lenned skrev:

Thegame skrev:Dagen efter en druktur, plejer jeg at varme op på 10 D-bol ampuller og HgH til morgenmad for at booste mit test-niveau resten af dagen.

10 D-bol ampuller og HgH - hvad er det helt præcis? AS?

Ja synes bare det lyder helt åndsvagt, at du træner ben for at "booste" dit test niveau ;D

Tja.. jeg ved ikke så meget om det med træning og alkohol.. derfor jeg spørger ;D jeg har blot fået den skøre ide, at det skulle virke.. men er det da helt forkert at når man træner hårdt ben at det ikke sætter gang i test neveauet? har jeg bare hørt det skulle..

Thegame skrev:

Lenned skrev:

Thegame skrev:

Lenned skrev:

Thegame skrev:Dagen efter en druktur, plejer jeg at varme op på 10 D-bol ampuller og HgH til morgenmad for at booste mit test-niveau resten af dagen.

10 D-bol ampuller og HgH - hvad er det helt præcis? AS?

Ja synes bare det lyder helt åndsvagt, at du træner ben for at "booste" dit test niveau ;D

Tja.. jeg ved ikke så meget om det med træning og alkohol.. derfor jeg spørger ;D jeg har blot fået den skøre ide, at det skulle virke.. men er det da helt forkert at når man træner hårdt ben at det ikke sætter gang i test neveauet? har jeg bare hørt det skulle..

Ja men kan så fortælle dig at det ikke er rigtigt, og hvis du trænede bryst og triceps, ville det give fuldstændig den samme virkning på dit Test niveau. (Desuden er styrketrænings virkning på test meget lille, ligemeget hvad eller hvilken øvelse du træner).

Thegame skrev:

Lenned skrev:

Thegame skrev:

Lenned skrev:

Thegame skrev:Dagen efter en druktur, plejer jeg at varme op på 10 D-bol ampuller og HgH til morgenmad for at booste mit test-niveau resten af dagen.

10 D-bol ampuller og HgH - hvad er det helt præcis? AS?

Ja synes bare det lyder helt åndsvagt, at du træner ben for at "booste" dit test niveau ;D

Tja.. jeg ved ikke så meget om det med træning og alkohol.. derfor jeg spørger ;D jeg har blot fået den skøre ide, at det skulle virke.. men er det da helt forkert at når man træner hårdt ben at det ikke sætter gang i test neveauet? har jeg bare hørt det skulle..

Ja men kan så fortælle dig at det ikke er rigtigt, og hvis du trænede bryst og triceps, ville det give fuldstændig den samme virkning på dit Test niveau. (Desuden er styrketrænings virkning på test meget lille, ligemeget hvad eller hvilken øvelse du træner).

Lenned skrev:

Thegame skrev:

Lenned skrev:

Thegame skrev:

Lenned skrev:

Thegame skrev:Dagen efter en druktur, plejer jeg at varme op på 10 D-bol ampuller og HgH til morgenmad for at booste mit test-niveau resten af dagen.

10 D-bol ampuller og HgH - hvad er det helt præcis? AS?

Ja synes bare det lyder helt åndsvagt, at du træner ben for at "booste" dit test niveau ;D

Tja.. jeg ved ikke så meget om det med træning og alkohol.. derfor jeg spørger ;D jeg har blot fået den skøre ide, at det skulle virke.. men er det da helt forkert at når man træner hårdt ben at det ikke sætter gang i test neveauet? har jeg bare hørt det skulle..

Ja men kan så fortælle dig at det ikke er rigtigt, og hvis du trænede bryst og triceps, ville det give fuldstændig den samme virkning på dit Test niveau. (Desuden er styrketrænings virkning på test meget lille, ligemeget hvad eller hvilken øvelse du træner).

Det har du sikkert ret i.. har altid bare følt jeg kunne presse mig selv lidt mere under ben træning.. Så ja det er vel ligegyldigt..

men ville du så træne dagen derpå, eller vente en dag med at træne?

Henr94 skrev:

Thegame skrev:

Lenned skrev:

Thegame skrev:

Lenned skrev:

Thegame skrev:Dagen efter en druktur, plejer jeg at varme op på 10 D-bol ampuller og HgH til morgenmad for at booste mit test-niveau resten af dagen.

10 D-bol ampuller og HgH - hvad er det helt præcis? AS?

Ja synes bare det lyder helt åndsvagt, at du træner ben for at "booste" dit test niveau ;D

Tja.. jeg ved ikke så meget om det med træning og alkohol.. derfor jeg spørger ;D jeg har blot fået den skøre ide, at det skulle virke.. men er det da helt forkert at når man træner hårdt ben at det ikke sætter gang i test neveauet? har jeg bare hørt det skulle..

Ja men kan så fortælle dig at det ikke er rigtigt, og hvis du trænede bryst og triceps, ville det give fuldstændig den samme virkning på dit Test niveau. (Desuden er styrketrænings virkning på test meget lille, ligemeget hvad eller hvilken øvelse du træner).

Øvelser som DL, Sqaut, snatch etc. øger da din test-udvikling en smule. Kan desværre ikke huske, hvor jeg læste en artikel om dette, så kan ikke smide kilde op.

Thegame skrev:

Henr94 skrev:

Thegame skrev:

Lenned skrev:

Thegame skrev:

Lenned skrev:

Thegame skrev:Dagen efter en druktur, plejer jeg at varme op på 10 D-bol ampuller og HgH til morgenmad for at booste mit test-niveau resten af dagen.

10 D-bol ampuller og HgH - hvad er det helt præcis? AS?

Ja synes bare det lyder helt åndsvagt, at du træner ben for at "booste" dit test niveau ;D

Tja.. jeg ved ikke så meget om det med træning og alkohol.. derfor jeg spørger ;D jeg har blot fået den skøre ide, at det skulle virke.. men er det da helt forkert at når man træner hårdt ben at det ikke sætter gang i test neveauet? har jeg bare hørt det skulle..

Ja men kan så fortælle dig at det ikke er rigtigt, og hvis du trænede bryst og triceps, ville det give fuldstændig den samme virkning på dit Test niveau. (Desuden er styrketrænings virkning på test meget lille, ligemeget hvad eller hvilken øvelse du træner).

Øvelser som DL, Sqaut, snatch etc. øger da din test-udvikling en smule. Kan desværre ikke huske, hvor jeg læste en artikel om dette, så kan ikke smide kilde op.

Som jeg skriver i ovenstående indlæg, spiller det ingen rolle hvilken muskel eller hvilken øvelse du udfører.

Thegame skrev:Kan ikke helt se broscience delen i mit sidste indlæg..

Thegame skrev:

Lenned skrev:

Thegame skrev:

Lenned skrev:

Thegame skrev:Dagen efter en druktur, plejer jeg at varme op på 10 D-bol ampuller og HgH til morgenmad for at booste mit test-niveau resten af dagen.

10 D-bol ampuller og HgH - hvad er det helt præcis? AS?

Ja synes bare det lyder helt åndsvagt, at du træner ben for at "booste" dit test niveau ;D

Tja.. jeg ved ikke så meget om det med træning og alkohol.. derfor jeg spørger ;D jeg har blot fået den skøre ide, at det skulle virke.. men er det da helt forkert at når man træner hårdt ben at det ikke sætter gang i test neveauet? har jeg bare hørt det skulle..

Ja men kan så fortælle dig at det ikke er rigtigt, og hvis du trænede bryst og triceps, ville det give fuldstændig den samme virkning på dit Test niveau. (Desuden er styrketrænings virkning på test meget lille, ligemeget hvad eller hvilken øvelse du træner).

Thomas Jagd skrev:

Thegame skrev:

Lenned skrev:

Thegame skrev:

Lenned skrev:

Thegame skrev:Dagen efter en druktur, plejer jeg at varme op på 10 D-bol ampuller og HgH til morgenmad for at booste mit test-niveau resten af dagen.

10 D-bol ampuller og HgH - hvad er det helt præcis? AS?

Ja synes bare det lyder helt åndsvagt, at du træner ben for at "booste" dit test niveau ;D

Tja.. jeg ved ikke så meget om det med træning og alkohol.. derfor jeg spørger ;D jeg har blot fået den skøre ide, at det skulle virke.. men er det da helt forkert at når man træner hårdt ben at det ikke sætter gang i test neveauet? har jeg bare hørt det skulle..

Ja men kan så fortælle dig at det ikke er rigtigt, og hvis du trænede bryst og triceps, ville det give fuldstændig den samme virkning på dit Test niveau. (Desuden er styrketrænings virkning på test meget lille, ligemeget hvad eller hvilken øvelse du træner).

Det er bare ikke rigtigt. Det endokrine respons er mere udtalt ved større øvelser som squat, dødløft etc., end det er ved mindre øvelser som laterals og curls. Det er et faktum. Lad nu være med at udtale dig om noget du ikke ved noget om.

Så kan man diskuttere hvor stor betydning det reelt har for ens træning, men det er en anden diskussion.

Thegame skrev:

Thomas Jagd skrev:

Thegame skrev:

Lenned skrev:

Thegame skrev:

Lenned skrev:

Thegame skrev:Dagen efter en druktur, plejer jeg at varme op på 10 D-bol ampuller og HgH til morgenmad for at booste mit test-niveau resten af dagen.

10 D-bol ampuller og HgH - hvad er det helt præcis? AS?

Ja synes bare det lyder helt åndsvagt, at du træner ben for at "booste" dit test niveau ;D

Tja.. jeg ved ikke så meget om det med træning og alkohol.. derfor jeg spørger ;D jeg har blot fået den skøre ide, at det skulle virke.. men er det da helt forkert at når man træner hårdt ben at det ikke sætter gang i test neveauet? har jeg bare hørt det skulle..

Ja men kan så fortælle dig at det ikke er rigtigt, og hvis du trænede bryst og triceps, ville det give fuldstændig den samme virkning på dit Test niveau. (Desuden er styrketrænings virkning på test meget lille, ligemeget hvad eller hvilken øvelse du træner).

Det er bare ikke rigtigt. Det endokrine respons er mere udtalt ved større øvelser som squat, dødløft etc., end det er ved mindre øvelser som laterals og curls. Det er et faktum. Lad nu være med at udtale dig om noget du ikke ved noget om.

Så kan man diskuttere hvor stor betydning det reelt har for ens træning, men det er en anden diskussion.

Det jo lige præcis det jeg mener. Øgelsen af testosteron er så lille, at det reelt set ingen forskel gør for din træning eller muskelgains, hvad enten du laver DL eller BB Curls.

Thegame skrev:

Thomas Jagd skrev:

Thegame skrev:

Lenned skrev:

Thegame skrev:

Lenned skrev:

Thegame skrev:Dagen efter en druktur, plejer jeg at varme op på 10 D-bol ampuller og HgH til morgenmad for at booste mit test-niveau resten af dagen.

10 D-bol ampuller og HgH - hvad er det helt præcis? AS?

Ja synes bare det lyder helt åndsvagt, at du træner ben for at "booste" dit test niveau ;D

Tja.. jeg ved ikke så meget om det med træning og alkohol.. derfor jeg spørger ;D jeg har blot fået den skøre ide, at det skulle virke.. men er det da helt forkert at når man træner hårdt ben at det ikke sætter gang i test neveauet? har jeg bare hørt det skulle..

Ja men kan så fortælle dig at det ikke er rigtigt, og hvis du trænede bryst og triceps, ville det give fuldstændig den samme virkning på dit Test niveau. (Desuden er styrketrænings virkning på test meget lille, ligemeget hvad eller hvilken øvelse du træner).

Det er bare ikke rigtigt. Det endokrine respons er mere udtalt ved større øvelser som squat, dødløft etc., end det er ved mindre øvelser som laterals og curls. Det er et faktum. Lad nu være med at udtale dig om noget du ikke ved noget om.

Så kan man diskuttere hvor stor betydning det reelt har for ens træning, men det er en anden diskussion.

Det jo lige præcis det jeg mener. Øgelsen af testosteron er så lille, at det reelt set ingen forskel gør for din træning eller muskelgains, hvad enten du laver DL eller BB Curls.

Thegame skrev:Det beskriver jo bare at jo flere muskler der er inddraget, jo højere er test/HgH niveauet i kroppen. Men at sige at bentræning giver mere testosteron i kroppen, end at træne f.eks ryg og bryst, det er alligevel en myte, for som TS skriver det, lyder det som om at bentræning skaber en magisk forøgelse af testosteron. (Som var det jeg egentlig gerne ville frem til)

Thomas Jagd skrev:

Thegame skrev:Det beskriver jo bare at jo flere muskler der er inddraget, jo højere er test/HgH niveauet i kroppen. Men at sige at bentræning giver mere testosteron i kroppen, end at træne f.eks ryg og bryst, det er alligevel en myte, for som TS skriver det, lyder det som om at bentræning skaber en magisk forøgelse af testosteron. (Som var det jeg egentlig gerne ville frem til)

Tror du skal læse det en gang til. Jo flere og jo større muskler der er aktive, jo mere test/HgH frigives der. Og benene er som bekendt den største gruppe af muskler i kroppen. Ergo vil man ved squat og dødløft, som er øvelser hvor størstedelen af alle kroppes større muskler er aktive, frigive mere test/HgH end ved træning af eksempelvis bryst og triceps.

Lenned skrev:

Thomas Jagd skrev:

Thegame skrev:Det beskriver jo bare at jo flere muskler der er inddraget, jo højere er test/HgH niveauet i kroppen. Men at sige at bentræning giver mere testosteron i kroppen, end at træne f.eks ryg og bryst, det er alligevel en myte, for som TS skriver det, lyder det som om at bentræning skaber en magisk forøgelse af testosteron. (Som var det jeg egentlig gerne ville frem til)

Tror du skal læse det en gang til. Jo flere og jo større muskler der er aktive, jo mere test/HgH frigives der. Og benene er som bekendt den største gruppe af muskler i kroppen. Ergo vil man ved squat og dødløft, som er øvelser hvor størstedelen af alle kroppes større muskler er aktive, frigive mere test/HgH end ved træning af eksempelvis bryst og triceps.