Hej,

jeg spiser for at tage på lige for tiden, men jeg er desværre EKSTREM B-menneske, og jeg skal meget tideligt op om morgenen, så jeg er sindssyg træt, har travlt og har af en eller anden grund ingen appetit om morgenen, har jeg aldrig haft - jeg KAN simpelthen ikke få noget som helst ned!

Jeg søger derfor et eller andet smart/godt jeg kan æde eller drikke, som giver godt. Jeg kan ikke få havregryn og sådan noget ned, slet ikke!

Har I nogen forslag til hvad jeg kan gøre?

kunne heller ikke døje havregryn i starten..

Så jeg tog en tilvendingsfase..
Jeg puttede meget sukker i i starten og langsomt skar ned på det så nu er jeg tilvennet, putter også banan på da det også hjælper

Har du prøvet at blende dine havregryn og sluge det som en shake? Ellers, så kan du også prøve med en weight gainer...

J-S-O skrev:Har du prøvet at blende dine havregryn og sluge det som en shake? Ellers, så kan du også prøve med en weight gainer...

Jeg tror godt jeg kan klemme 1 weight gainer ned om morgenen, men er det lige så godt?

Pzyrex skrev:

J-S-O skrev:Har du prøvet at blende dine havregryn og sluge det som en shake? Ellers, så kan du også prøve med en weight gainer...

Jeg tror godt jeg kan klemme 1 weight gainer ned om morgenen, men er det lige så godt?

Nej ville være godt at få komplekse kulhydrater med ned fra morgenen af, du kan prøve at blende det hele

8800 skrev:

Pzyrex skrev:

J-S-O skrev:Har du prøvet at blende dine havregryn og sluge det som en shake? Ellers, så kan du også prøve med en weight gainer...

Jeg tror godt jeg kan klemme 1 weight gainer ned om morgenen, men er det lige så godt?

Nej ville være godt at få komplekse kulhydrater med ned fra morgenen af, du kan prøve at blende det hele

Men er det næææsten lige så godt?

Jeg tror altså min mor vil ryste lidt på hovedet hvis jeg står og blender havregryn om morgenen, det lyder desuden heller ikke særlig lækkert.

Pzyrex skrev:

8800 skrev:

Pzyrex skrev:

J-S-O skrev:Har du prøvet at blende dine havregryn og sluge det som en shake? Ellers, så kan du også prøve med en weight gainer...

Jeg tror godt jeg kan klemme 1 weight gainer ned om morgenen, men er det lige så godt?

Nej ville være godt at få komplekse kulhydrater med ned fra morgenen af, du kan prøve at blende det hele

Men er det næææsten lige så godt?

Jeg tror altså min mor vil ryste lidt på hovedet hvis jeg står og blender havregryn om morgenen, det lyder desuden heller ikke særlig lækkert.

Nej, det er ikke næsten lige så godt, men jeg vil mene det er bedre at få noget i skrutten end ingenting! Havregryn ville være et bedre valg, da det ikke giver så store spikes på din blodsukker koncentration...

Så må du jo spise et par rugbrødsmadder til din shake.

J-S-O skrev:

Pzyrex skrev:

8800 skrev:

Pzyrex skrev:

J-S-O skrev:Har du prøvet at blende dine havregryn og sluge det som en shake? Ellers, så kan du også prøve med en weight gainer...

Jeg tror godt jeg kan klemme 1 weight gainer ned om morgenen, men er det lige så godt?

Nej ville være godt at få komplekse kulhydrater med ned fra morgenen af, du kan prøve at blende det hele :)

Men er det næææsten lige så godt? :)

Jeg tror altså min mor vil ryste lidt på hovedet hvis jeg står og blender havregryn om morgenen, det lyder desuden heller ikke særlig lækkert.

Nej, det er ikke næsten lige så godt, men jeg vil mene det er bedre at få noget i skrutten end ingenting! Havregryn ville være et bedre valg, da det ikke giver så store spikes på din blodsukker koncentration...

Hvad er forskellen på at jeg spiser 1 weight gainer og 1 potion havregryn, sådan rent kostmæssigt?

8800>Et par rugbrødsmadder om morgenen?! Det får jeg ALDRIG ned!

Hvad med 1 banan + 1 WG shake?

Weight gainer består af hurtige kulhydrater og proteiner! Havregryn består af forholdsvis langsomme kulhydrater og giver derved ikke så store spikes på blodsukkeret, og indeholder samtidig vitaminer, mineraler og fibre...

J-S-O skrev:Weight gainer består af hurtige kulhydrater og proteiner! Havregryn består af forholdsvis langsomme kulhydrater og giver derved ikke så store spikes på blodsukkeret, og indeholder samtidig vitaminer, mineraler og fibre...

Okay, men jeg spiser jo også 1 onim... de der vitaminpiller, om morgenen, altså kl. 6:30 ca. Også spiser jeg igen kl 9.

spiser slet ikke sukker på mine havregryn, men banan og en shaker det mætter.

Pzyrex skrev:

J-S-O skrev:Weight gainer består af hurtige kulhydrater og proteiner! Havregryn består af forholdsvis langsomme kulhydrater og giver derved ikke så store spikes på blodsukkeret, og indeholder samtidig vitaminer, mineraler og fibre...

Okay, men jeg spiser jo også 1 onim... de der vitaminpiller, om morgenen, altså kl. 6:30 ca. Også spiser jeg igen kl 9.

Nu er multi-vitaminpiller jo ikke den hellige grav, og der er vist også en snak om, hvorvidt de forskellige vitaminer og mineraler modarbejder hinanden i pillen! Det er jo ikke naturligt at man indtager så store mængder af hver enkelt vitamin samtidig. Desuden, så skal man indtage noget fedt sammen med sin vitaminpille, idet at nogle af vitaminerne er fedtopløselige, og derfor skal bruge fedt for at blive optaget. Deruodver, så er weight gaineren blot det rene sukkersnaks, hvilket man bør mindske så meget som muligt - personligt indtager jeg kun weight gainer efter mine træningspas, og vil ikke begynde at gøre det på andre tidspunkter...