Hej bb. Jeg er en ung knægt på 20 år, der lige er startet op på bodybuilding. Dog har jeg erfaret, at det faktum, at jeg er multi-allergiker har en stor betydning for min kost i en negativ retning.

Jeg kan ikke tåle havre, fuldkornsrugmel, kokos, hasselnød, honning og andre uvæsentlige ting. Derudover har jeg haft en reaktion med søvnløshed på proteinpulver af mærket nutramino (vaniljesmag)

Er der nogen der evt. kan hjælpe mig med nogle gode og nærende alternativer til havregryn eller müsli om morgenen?

Jakobd

Uden at være sikker så er Hirsegrød vist et hit hos den ældre generation, men du må ikke hænge mig op på det

Hvis du er gluten-allergiker, så er quinoa(flager) et rigtig godt alternativ.

Tak for svar begge

Jeg er ikke gluten allergiker.
Jeg er dog fattig su-studerende, så madbudgettet er også relativt begrænset

jakobd skrev:Tak for svar begge

Jeg er ikke gluten allergiker.
Jeg er dog fattig su-studerende, så madbudgettet er også relativt begrænset

Hvad er det så helt præcist, du ikke kan tåle fra havregryn?

Veiny skrev:

jakobd skrev:Tak for svar begge

Jeg er ikke gluten allergiker.
Jeg er dog fattig su-studerende, så madbudgettet er også relativt begrænset

Hvad er det så helt præcist, du ikke kan tåle fra havregryn?

Det er kornsorten havre jeg ikke kan tåle? Ved ikke specifikt hvilket stof i havren jeg ikke kan tåle.

jakobd skrev:
Det er kornsorten havre jeg ikke kan tåle? Ved ikke specifikt hvilket stof i havren jeg ikke kan tåle.

Ahh sorry! Har du jo også skrevet i dit første indlæg, læste det lidt for hurtigt igennem ..

Mener desuden ikke, at quinoaflager indeholder havre og så dyre er de heller ikke

Veiny skrev:

jakobd skrev:
Det er kornsorten havre jeg ikke kan tåle? Ved ikke specifikt hvilket stof i havren jeg ikke kan tåle.

Ahh sorry! Har du jo også skrevet i dit første indlæg, læste det lidt for hurtigt igennem ..

Mener desuden ikke, at quinoaflager indeholder havre og så dyre er de heller ikke

Det skal bestemt prøves! Jeg håber det har en mættende effekt på mig, da jeg vejer hele 99,2 kilo og har et ret højt madindtag normalt.

Pt. spiser jeg cornflakes med skummetmælk til morgenmad, og det holder mig kun mæt i 45 minutter ca., og det er vel at mærke en kæmpe portion med ca. 5dl mælk

Veiny skrev:Hvis du er gluten-allergiker, så er quinoa(flager) et rigtig godt alternativ.

Der er ikke gluten i havre. Der kan dog ske kontaminering fra andre kornsorter.

Stenalt skrev:

Veiny skrev:Hvis du er gluten-allergiker, så er quinoa(flager) et rigtig godt alternativ.

Der er ikke gluten i havre. Der kan dog ske kontaminering fra andre kornsorter.

Det er jeg klar over. Det er dog de færreste producenter, som producerer deres havregryn glutenfri, hvorfor jeg foreslog quinoaflager som alternativ, såfremt at TS var allergisk overfor gluten.

Hvad med græsk yoghurt og noget frugt? Det er ok billigt, og har et fint næringsindhold.

Prøv Ruggryn, Virkeligt lækkert til grød!

øllebrød

Grundahl skrev:Prøv Ruggryn, Virkeligt lækkert til grød!

Der er havregryn i.