Jeg har i længere tid ikke haft den samme motivation, når jeg skulle ud i centret, jeg syntes vægte træningen var blevet " kedelig " så har prøvet at spice op, men ingen forandring. Så har jeg prøvet noget Calisthenics men det er det samme.

Nu har jeg så siddet og kigget på nettet, og vil så hører jer omkring det, findes der nogen måder at opbygge muskelmasse på, uden den traditionelle vægt og kropsvægt træning. Jeg tænker noget i stil med fx strongman træning, hvor det er alternative øvelser man laver, der ligger desværre ikke sådan nogle faciliter tæt på mig. Derfor prøver jeg om i kender til måder, som jeg kan på, hvor man måske laver noget som det?

Alt som er alternativ til vægte og det almindelige Calisthenics, har interesse

Du kan prøve at udskifte de traditionelle øvelser til nogle utraditionelle.

Kettlebells?

Overvejer at kører dette:

1. Light Tire Flips x 5–10 reps
2. Keg Carries x 20‐60 yards
3. Sledge Hammer Slams x 10 right / 10 left
4. Repeat 3‐6 times


http://elliotthulse.com/real-strongman-training-3/

Ross Enamait har også meget inspiration til overall træning - rosstraining.com

Er det ikke 'bare' fordi du mangler mål at du synes det bliver kedeligt? Prøv evt. Olympisk vægtløftning, så er der i hvert fald massere af ting du skal forholde dig til og kan forbedre dig i forhold til.

CrossFit