anden type pre og postworkout måltid

Hej :-)

Jeg er på jagt efter nogle gode måltider før og efter træning. Jeg skal undgå mælk og proteinpulver da mit ansigt ikke kan tåle det. Har i nogle gode forslag?

På forhånd tak :-)

Har du hørt om mad? Jeg synes du skal spise noget mad.

Det er vel ikke særlig svært at finde på noget at spise, såfremt eneste krav er at undgå mælk og proteinpulver? :wink:

Du bør tilstræbe, at indtag et fornuftigt måltid 1-2 timer forinden. Hvis jeg personligt savner lidt energi eller føler sult supplerer jeg med et stykke frugt lige inden. Hvad du bør indtage før/efter træning afhænger lidt af hvornår du træner og primært hvad du føler for. Det er på ingen måde raketvidenskab, men den obligatoriske postworkout shake er ikke nødvendig. Tag hjem og forbered et sundt næringsrigt måltid. Det er, hvad du indtager i løbet af en hel dag, som vil give dig ønskede resultater.

flamingopikken skrev:Har du hørt om mad? Jeg synes du skal spise noget mad.

Det er vel ikke særlig svært at finde på noget at spise, såfremt eneste krav er at undgå mælk og proteinpulver?

En rød pølse, f.eks., er bredt betragtet som værende i kategorien "mad".

.. hej Trådstarter, spis en rød pølse pre-workout. Det er Flamingopikken approved.

:bodyman:

Spis en rød pølse med sennep, mand...

Eller flormelis og spegepølse. Det kunne være lækkert! Ja. Lige præcis.

One Man Army skrev:Spis en rød pølse med sennep, mand...

Eller flormelis og spegepølse. Det kunne være lækkert! Ja. Lige præcis.

YEAH

FLOR MED LIS

SPEGEPØLZ

.. det gir godt.

Haha, ja ja. Jeg stak lidt til ham fordi jeg synes hans forespørgsel var lidt vag :Â´)

flamingopikken skrev:Haha, ja ja. Jeg stak lidt til ham fordi jeg synes hans forespørgsel var lidt vag

No harm done. :mrgreen:

Jeg ville dog personligt foreslå noget hen ad en god, gammeldags gang havregrød pre-WO, hvis man ikke tåler mælkeprodukter. Og så en shake med f.eks. bønne/ærte/hampe-protein post-WO. Eller æggeproteinpulver, eller kødproteinpulver. Det findes sgu', omend det nok koster en klat ekstra ifht. whey.

A Menace To Chicken skrev: bønne/ærte/hampe-protein post-WO. Eller æggeproteinpulver, eller kødproteinpulver. Det findes sgu',

Det manden siger.

Du kan også bare spise utrolig meget inden træning. 4 rundommer med makrel og når du så er færdig, ja så høvler du lige 4 mere.
Altsammen overdænget med mayo.

Jarlby skrev:
A Menace To Chicken skrev: bønne/ærte/hampe-protein post-WO. Eller æggeproteinpulver, eller kødproteinpulver. Det findes sgu',

Det manden siger.

Du kan også bare spise utrolig meget inden træning. 4 rundommer med makrel og når du så er færdig, ja så høvler du lige 4 mere.
Altsammen overdænget med mayo.

Hej Jarlby

Hehe, Vuff!!! VUF VUF!!!:DD hEHEheee

anden type pre og postworkout måltid

Brugere online