Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 759
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 756
Følg bodybuilding.dk på

anderledes træningsdage

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum




Skriv et svar
jacobj93

4. okt 2010, 19:42


hey
Jeg tænkte på om det kunne være en god idé at bytte lidt rundt på trænings dagene. det 3-split jeg køre nu ser således ud: dag 1 bryst/skulder/triceps Dag 2 ryg/biceps-øvelser Dag 3 ben-øvelser
Så tænkte jeg om man kunne lave det så man kørte det: dag 1 ryg/biceps dag 2 bryst/skulder/triceps dag 3 ben

grunden til jeg spørger er at jeg havde tænkt mig at køre dødløft så en dags pause og så køre squat, så der ikke bliver for lang pause imellem.
håber i forstår hvad jeg mener :D
Sidst rettet af jacobj93 4. okt 2010, 20:05, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 226
Tilmeldt: 16. maj 2009, 18:00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Tvergaard

4. okt 2010, 19:55


Efter min mening kan du godt kører det på den måde.. Hvis du også har en off-dag? :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1973
Tilmeldt: 13. feb 2010, 21:08
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

jacobj93

4. okt 2010, 20:05


når ja det glemte jeg, jeg har off day efter de 3 workouts :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 226
Tilmeldt: 16. maj 2009, 18:00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Tvergaard

4. okt 2010, 20:19


Okay, men det kan du sagtens kører (:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1973
Tilmeldt: 13. feb 2010, 21:08
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Bay

4. okt 2010, 21:25


Det kan fint fungere.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster