Anders B Rasmussen - Andersbr - team upcomming

Diæt-update:

Onsdag 2/7/08 (diæt start) : 98,6 kg.
Onsdag 9/7/08 (1 uges diæt) : 98,2 kg.
Onsdag 16/7/08 (2 ugers diæt) : 97,4 kg.

Indtil videre er det gået "ok" - Første uges vægt-tab var egentlig det jeg ville stile efter. Sidste vejning, var jeg mærkbart mere 'tør' - og ved nærmere eftertanke fik jeg nok bare generelt for lidt vand mandag/tirsdag inden. Så tror det reele vægt-tab er nogenlunde samme som efter første uge.

Diæt-update:

Onsdag 2/7/08 (diæt start) : 98,6 kg.
Onsdag 9/7/08 (1 uges diæt) : 98,2 kg.
Onsdag 16/7/08 (2 ugers diæt) : 97,4 kg.
Onsdag 30/7/08 (4 ugers diæt) : 96,9 kg.

Egentlig ok vægt-tab, har ikke fået dyrket alt min cardio. Og havde lidt problemer med maven en 3-4 dage i sidste uge. Så der røg lidt ekstra ind da den var på højkant igen!

Jeg synes selv jeg begynder at kunne se fremskridt fedt% mæssigt. Stoppede med kreatin i sidste uge.

Diæt-update:

Onsdag 2/7/08 (diæt start) : 98,6 kg.
Onsdag 9/7/08 (1 uges diæt) : 98,2 kg.
Onsdag 16/7/08 (2 ugers diæt) : 97,4 kg.
Onsdag 30/7/08 (4 ugers diæt) : 96,9 kg.
Onsdag 6/8/08 (5 ugers diæt) : 96,2 kg.

Vægten bliver ved med at falde. Hvad bedre er, at jeg for alvor selv kan begynde at se ændringer!

Det ser godt ud Anders =D> Du bliver mean :twisted:

MC skrev:Det ser godt ud Anders =D> Du bliver mean

Tak Mc, det håber jeg satme på. Ellers er det ikke meget ved!

Diæt-update:

Onsdag 2/7/08 (diæt start) : 98,6 kg.
Onsdag 9/7/08 (1 uges diæt) : 98,2 kg.
Onsdag 16/7/08 (2 ugers diæt) : 97,4 kg.
Onsdag 30/7/08 (4 ugers diæt) : 96,9 kg.
Onsdag 6/8/08 (5 ugers diæt) : 96,2 kg.
Onsdag 13/8/08 (6 ugers diæt) : 94,6 kg.

Lidt stort vægttab denne uge, var godt nok også rimelig tør her til morgen da jeg skulle vejes.

Skal vi ikke se nogen billeder?

Poliquin skrev:Skal vi ikke se nogen billeder?

Tja, jeg tog et efter træning i dag. Et enkelt kan jeg da godt smide op. Men jeg mangler lidt nogle kabler for at kunne smide det over på computeren. Så der går lige en dag eller to

Andersbr skrev:
Poliquin skrev:Skal vi ikke se nogen billeder?

Tja, jeg tog et efter træning i dag. Et enkelt kan jeg da godt smide op. Men jeg mangler lidt nogle kabler for at kunne smide det over på computeren. Så der går lige en dag eller to

Torsdag, fredag, lørdag = 3 dage

Flot form. Du har gode abs og så har du en god brystkasse. Men mangler du ikke skuldre, vingre og så mere dybde i ryggen? Men synes du står rigtig godt

. Held og lykke med 08..
Stiller selv op 09, så er ligeså spændt som dig.

Poliquin skrev:
Andersbr skrev:
Poliquin skrev:Skal vi ikke se nogen billeder?

Tja, jeg tog et efter træning i dag. Et enkelt kan jeg da godt smide op. Men jeg mangler lidt nogle kabler for at kunne smide det over på computeren. Så der går lige en dag eller to

Torsdag, fredag, lørdag = 3 dage

Ja nu ser vi lige hvad det bliver til

Raambo89 skrev:Flot form. Du har gode abs og så har du en god brystkasse. Men mangler du ikke skuldre, vingre og så mere dybde i ryggen? Men synes du står rigtig godt . Held og lykke med 08..
Stiller selv op 09, så er ligeså spændt som dig.

Nu ved jeg ikke hvad billeder du lige tænker på, de sidste i denne tråd er taget for over ½ år siden.

Men om jeg mangler det, er jo op til dommerne at bedømme, jeg stillede ikke op hvis jeg synes jeg var meget langt bagefter.

Held og lykke i 09 i så fald

Raambo89 skrev:Flot form. Du har gode abs og så har du en god brystkasse. Men mangler du ikke skuldre, vingre og så mere dybde i ryggen? Men synes du står rigtig godt . Held og lykke med 08..
Stiller selv op 09, så er ligeså spændt som dig.

Øhhh, har du overhovedet set hans billeder ?

Andersbr skrev:
Raambo89 skrev:Flot form. Du har gode abs og så har du en god brystkasse. Men mangler du ikke skuldre, vingre og så mere dybde i ryggen? Men synes du står rigtig godt . Held og lykke med 08..
Stiller selv op 09, så er ligeså spændt som dig.

Nu ved jeg ikke hvad billeder du lige tænker på, de sidste i denne tråd er taget for over ½ år siden.

Men om jeg mangler det, er jo op til dommerne at bedømme, jeg stillede ikke op hvis jeg synes jeg var meget langt bagefter.

Held og lykke i 09 i så fald

Jeg siger ikke, at du mangler meget. Det er bare nogle små detaljer som godt ku gøres bedre. Du må skam ikke tage det som et angreb på dig. for du har en flot form. det har du. !

Odysseus skrev:
Raambo89 skrev:Flot form. Du har gode abs og så har du en god brystkasse. Men mangler du ikke skuldre, vingre og så mere dybde i ryggen? Men synes du står rigtig godt . Held og lykke med 08..
Stiller selv op 09, så er ligeså spændt som dig.

Øhhh, har du overhovedet set hans billeder ?

Har lige set de nye, jeg trækker det tilbage. Dybden ser rigtig fin ud.

Raambo89 skrev:
Andersbr skrev:
Raambo89 skrev:Flot form. Du har gode abs og så har du en god brystkasse. Men mangler du ikke skuldre, vingre og så mere dybde i ryggen? Men synes du står rigtig godt . Held og lykke med 08..
Stiller selv op 09, så er ligeså spændt som dig.

Nu ved jeg ikke hvad billeder du lige tænker på, de sidste i denne tråd er taget for over ½ år siden.

Men om jeg mangler det, er jo op til dommerne at bedømme, jeg stillede ikke op hvis jeg synes jeg var meget langt bagefter.

Held og lykke i 09 i så fald

Jeg siger ikke, at du mangler meget. Det er bare nogle små detaljer som godt ku gøres bedre. Du må skam ikke tage det som et angreb på dig. for du har en flot form. det har du. !

Jeg føler mig på ingen måde angrebet, det er blot et internet forum.

Diæt-update:

Onsdag 2/7/08 (diæt start) : 98,6 kg.
Onsdag 9/7/08 (1 uges diæt) : 98,2 kg.
Onsdag 16/7/08 (2 ugers diæt) : 97,4 kg.
Onsdag 30/7/08 (4 ugers diæt) : 96,9 kg.
Onsdag 6/8/08 (5 ugers diæt) : 96,2 kg.
Onsdag 13/8/08 (6 ugers diæt) : 94,6 kg.
Onsdag 20/8/08 (7 ugers diæt) : 94,8 kg.

Jeg tror dette faktisk er ganske udemærket. Forrige uges vægt-tab var noget også en del væske, så set i bakspejlet er det vist okay!

Diæt-update:

Onsdag 2/7/08 (diæt start) : 98,6 kg.
Onsdag 9/7/08 (1 uges diæt) : 98,2 kg.
Onsdag 16/7/08 (2 ugers diæt) : 97,4 kg.
Onsdag 30/7/08 (4 ugers diæt) : 96,9 kg.
Onsdag 6/8/08 (5 ugers diæt) : 96,2 kg.
Onsdag 13/8/08 (6 ugers diæt) : 94,6 kg.
Onsdag 20/8/08 (7 ugers diæt) : 94,8 kg.
Onsdag 27/8/08 (8 ugers diæt) : 93,8 kg.

Synes umiddelbart det er lidt meget, men vægten har svinget meget inden for den sidste uges tid.

Hvor langt regner du med at skulle ned?

Så holder du dig fra shakes og bars nede i shoppen... Må være hårdt :mrgreen:

Diæt-update:

Onsdag 2/7/08 (diæt start) : 98,6 kg.
Onsdag 9/7/08 (1 uges diæt) : 98,2 kg.
Onsdag 16/7/08 (2 ugers diæt) : 97,4 kg.
Onsdag 30/7/08 (4 ugers diæt) : 96,9 kg.
Onsdag 6/8/08 (5 ugers diæt) : 96,2 kg.
Onsdag 13/8/08 (6 ugers diæt) : 94,6 kg.
Onsdag 20/8/08 (7 ugers diæt) : 94,8 kg.
Onsdag 27/8/08 (8 ugers diæt) : 93,8 kg.
Onsdag 3/9/08 (9 ugers diæt) : 93,4 kg.

Diæt-update:

Onsdag 2/7/08 (diæt start) : 98,6 kg.
Onsdag 9/7/08 (1 uges diæt) : 98,2 kg.
Onsdag 16/7/08 (2 ugers diæt) : 97,4 kg.
Onsdag 30/7/08 (4 ugers diæt) : 96,9 kg.
Onsdag 6/8/08 (5 ugers diæt) : 96,2 kg.
Onsdag 13/8/08 (6 ugers diæt) : 94,6 kg.
Onsdag 20/8/08 (7 ugers diæt) : 94,8 kg.
Onsdag 27/8/08 (8 ugers diæt) : 93,8 kg.
Onsdag 3/9/08 (9 ugers diæt) : 93,4 kg.
Onsdag 10/9/08 (10 ugers diæt) : 93,4 kg.

Samme som sidste uge, hvilket ikke gør det store. Jeg tror jeg er ved at være der hvor jeg vil være alligevel.

5,2 kg. på 10 uger er jeg også helt tilfreds med.

Så spiller det jo Anders, rart du er i god tid så der ikke er pres på om tim konkurrencedagen =D>

Tillykke med 1. pladesen Anders =D>
Du var så lee på den scene =D>

Bay skrev:Tillykke med 1. pladesen Anders =D>
Du var så lee på den scene =D>

Hehe, tak for det Bay! :twisted:

28/10-2009:

Tænkte det var på tide med en lille update her.

Efter 2 gange guld ved DM 2008 og DM 2009, hvor jeg deltog i AF 180+, har jeg valgt at 2010 ikke skal være et konkurrence år for mig.

Lysten og energien er der stadig, så jeg arbejder fortsat videre på formen. Og så må vi se hvor det fører hen, om det bliver AF 180+ igen, om et år eller to aner jeg ikke endnu.

Jeg smider lige et par billeder fra DM 09 og DM 08 herunder.

2009:

mig i midten.

midt i midten.

2008:

mig til venstre for midten.

(der kan max være 3 filer, åbenbart

)

der er i øvrigt mange flere billeder på www.dbff.dk fra dagen, både 08 og 09

Andersbr skrev:28/10-2009:

Tænkte det var på tide med en lille update her.

Efter 2 gange guld ved DM 2008 og DM 2009, hvor jeg deltog i AF 180+, har jeg valgt at 2010 ikke skal være et konkurrence år for mig.

Lysten og energien er der stadig, så jeg arbejder fortsat videre på formen. Og så må vi se hvor det fører hen, om det bliver AF 180+ igen, om et år eller to aner jeg ikke endnu.

Jeg smider lige et par billeder fra DM 09 og DM 08 herunder.

2009:
Photo Morten Rygaard All copyrights 565 --- The Show.jpg

mig i midten.

For det første, din form rigtig godt arbejdet!!
Derefter bliver jeg nød til at kigge lidt skævt på de andre, Tror der er forskel på jeres måde at pose på, de andres vinger ser større ud, men du er den eneste der spænder maven, eller også har de andre ingen mave muskler (lol) Dine er klart mest iøjnfaldende. er din vinger et weak punkt? de andre har jo også en kæmpe edge da de er meget mindre end dig.

Alt i alt velfortjent, dejlig mavse du har!!!!!
10421_133286298490_766128490_2445074_4009084_n.jpg

midt i midten.

2008:
1222349930_resized.jpg

mig til venstre for midten.

(der kan max være 3 filer, åbenbart )

der er i øvrigt mange flere billeder på http://www.dbff.dk fra dagen, både 08 og 09

Anders B Rasmussen - Andersbr - team upcomming

Brugere online