Madsen123 skrev:Du kan også klippe dig skaldet og få en tatoo på kraniet, ligesom mange af de flotte fyre i Frederiksværk har.

Det var da en god idé!

Tvergaard skrev:

A Menace To Chicken skrev:Andreeeez, det er en glimrende idé at få en tush. Når du er fyldt atten. Tænk over det; du har ikke travlt med at komme op med et fedt motiv som skal følge dig til verdens ende. Jeg ville ønske jeg havde været lidt kvikkere i mine valg af tusser, og jeg fik min første som 20årig.



Dit 2-split lyder rigtig fornuftigt, god struktur.. - faktisk meget ala den filosofi Kelly Bagget anbefaler.

Ville tænke lidt over det.. Tror bare jeg venter til jeg er 18 år.

Er jeg glad for at hører..
- Jeg aner bare ikke hvem Kelly Bagget er, men hun lyder klog!

Kelly Baggett er en han, han er personlig træner for div. atleter og bodybuildere - og er manden bag videreudviklingen af heavy/light-protokollerne.

A Menace To Chicken skrev:

Tvergaard skrev:

A Menace To Chicken skrev:Andreeeez, det er en glimrende idé at få en tush. Når du er fyldt atten. Tænk over det; du har ikke travlt med at komme op med et fedt motiv som skal følge dig til verdens ende. Jeg ville ønske jeg havde været lidt kvikkere i mine valg af tusser, og jeg fik min første som 20årig.



Dit 2-split lyder rigtig fornuftigt, god struktur.. - faktisk meget ala den filosofi Kelly Bagget anbefaler.

Ville tænke lidt over det.. Tror bare jeg venter til jeg er 18 år.

Er jeg glad for at hører..
- Jeg aner bare ikke hvem Kelly Bagget er, men hun lyder klog!

Kelly Baggett er en han, han er personlig træner for div. atleter og bodybuildere - og er manden bag videreudviklingen af heavy/light-protokollerne.

Nårh, det vidste jeg skam godt at HAN er
.. Egentlig sygt at jeg har lavet et program, som minder om hans.
_________________________________________________________

Da jeg var i saolarie idag, fik jeg lige taget et mindre godt fullbody-billede.. Der er mest spænd i ben (:

Tager du sol?!

SOLARIE ?!?!?


.. ud af den cancergrill !!!


Hvis du skal være bruno på scenen, så ProTan'er du all the way - men der er fanme ingen grund til at risikere hud -og tarmkræft for at være brun om vinteren! Forhelvede! Det er vinter !!!


.. bortset fra det, så er der kommet kød på stængerne. Vastus medialis ser dejlig sw0ller ud.

alwin skrev:Tager du sol?!

Meget sjældent!

A Menace To Chicken skrev:SOLARIE ?!?!?


.. ud af den cancergrill !!!


Hvis du skal være bruno på scenen, så ProTan'er du all the way - men der er fanme ingen grund til at risikere hud -og tarmkræft for at være brun om vinteren! Forhelvede! Det er vinter !!!


.. bortset fra det, så er der kommet kød på stængerne. Vastus medialis ser dejlig sw0ller ud.

Hahahah, det er altså sjældent at jeg går i solarie! (:

Men det dér ProTan er da lidt ligesom bruncreme, ikk? Jeg synes det virker lidt mærkeligt..
Er der nogen som har haft erfaringer med det? Skriv gerne!

Og tak skal du have.

Tvergaard skrev:Er der nogen som har haft erfaringer med det? Skriv gerne!

Jeg har hørt, at det skulle give nogle pletter. Nogle steder er man brun, andre hvid.
Sol(el. solarie) + bruncreme = win.

Det ser fandme godt ud Tvergaard!
Jeg synes der kommer mere og mere masse på hele tiden
Udover det, så har vi de samme underbukser. 10hi

JannikB skrev:

Tvergaard skrev:Er der nogen som har haft erfaringer med det? Skriv gerne!

Jeg har hørt, at det skulle give nogle pletter. Nogle steder er man brun, andre hvid.
Sol(el. solarie) + bruncreme = win.

Det har jeg nemlig også hørt.. Og har også set at bla. Jay Cutler har haft det.

stuffmeister skrev:Det ser fandme godt ud Tvergaard!
Jeg synes der kommer mere og mere masse på hele tiden
Udover det, så har vi de samme underbukser. 10hi

Mange tak!
Ja, de 4000 kcal hjælper på det

Så er vi.. SJÆLEVENNER

Mange tak!
Ja, de 4000 kcal hjælper på det

Så er vi.. SJÆLEVENNER

Dude, det er skæbnen

stuffmeister skrev:

Mange tak!
Ja, de 4000 kcal hjælper på det

Så er vi.. SJÆLEVENNER

Dude, det er skæbnen

Dudes, i nasty!

stuffmeister skrev:

Mange tak!
Ja, de 4000 kcal hjælper på det

Så er vi.. SJÆLEVENNER

Dude, det er skæbnen

Hvad er skæbnen?! Det med underbukserne?

Alwin: Du er bare jaloux!

Tvergaard skrev:

stuffmeister skrev:

Mange tak!
Ja, de 4000 kcal hjælper på det

Så er vi.. SJÆLEVENNER

Dude, det er skæbnen

Hvad er skæbnen?! Det med underbukserne?

Alwin: Du er bare jaloux!

Ja, det med underbukserne

Alwin: you wish you had those underpants

DUP - Upperbody!

_____________________________________________________________________________________

Bænkpres:
1x20 @ Stang
1x6 @ 65 kg
1x6 @ 65 kg
1x6 @ 70 kg - PR!
1x6 @ 70 kg - PR!

Chins:
1x6 @ BW
1x6 @ BW + 2.5 kg
1x6 @ BW + 2.5 kg
1x5 @ BW + 5 kg - PR!

Incline bb-bænkpres:
1x6 @ 50 kg
1x6 @ 50 kg
1x6 @ 55 kg
1x6 @ 55 kg

Military press:
1x6 @ 40 kg
1x6 @ 40 kg
1x6 @ 40 kg

Yates rows:
1x6 @ 60 kg
1x6 @ 60 kg
1x6 @ 65 kg
1x6 @ 70 kg - PR!

Dumbbell shrugs:
1x6 @ 27.5 kg
1x6 @ 30 kg
1x6 @ 32.5 kg
1x6 @ 35 kg
1x6 @ 35 kg

Dips:
1x6 @ BW + 10 kg
1x6 @ BW + 10 kg
1x6 @ BW + 10 kg
1x4 @ BW + 15 kg
_____________________________________________________________________________________

God omgang unge mand

!#"¤/&(`=(/&%#¤""##%¤&(#¤%#!¤£@$€$[£!!

Jeg har ventet to dage på at mit nye tøj skulle komme, og så når det endelig kommer, så kan jeg ikke passe de skide bukser! De passer i benlængden, men så snart de kom op til hofterne, så kunne jeg ikke lukke dem. SÅ dem må jeg sende retur, og så finde et nyere par.

Faktisk har jeg dem her i øjet:
http://www.streetman.dk/shop/pelle-pell ... 1701p.html

.. Hvis nu jeg tager dem i 34/34, så er de med sikkerhed ikke for små. Men jeg tror at de er for store så.. Er der nogen som kan komme med nogen virkelig lækre bukser, som er købt fra streetman.dk?

Tvergaard skrev:!#"¤/&(`=(/&%#¤""##%¤&(#¤%#!¤£@$€$[£!!

Jeg har ventet to dage på at mit nye tøj skulle komme, og så når det endelig kommer, så kan jeg ikke passe de skide bukser! De passer i benlængden, men så snart de kom op til hofterne, så kunne jeg ikke lukke dem. SÅ dem må jeg sende retur, og så finde et nyere par.

Faktisk har jeg dem her i øjet:
http://www.streetman.dk/shop/pelle-pell ... 1701p.html

.. Hvis nu jeg tager dem i 34/34, så er de med sikkerhed ikke for små. Men jeg tror at de er for store så.. Er der nogen som kan komme med nogen virkelig lækre bukser, som er købt fra streetman.dk?

Ikke for at ''disse'' din stil, men hvorfor hiphops tøj?

- Det er fanme stærkt bænket!

Poliquin skrev:God omgang unge mand

Takker!

alwin skrev:Ikke for at ''disse'' din stil, men hvorfor hiphops tøj?

- Det er fanme stærkt bænket!

Tja, jeg synes ikke rigtigt at det er "hip-hop"-agtigt.. Men i hvertfald, så synes jeg det er noget monster fedt tøj der er! Jeg er helt pjattet med PellePelle

Tak!

Tvergaard skrev:

Poliquin skrev:God omgang unge mand

Takker!

alwin skrev:Ikke for at ''disse'' din stil, men hvorfor hiphops tøj?

- Det er fanme stærkt bænket!

Tja, jeg synes ikke rigtigt at det er "hip-hop"-agtigt.. Men i hvertfald, så synes jeg det er noget monster fedt tøj der er! Jeg er helt pjattet med PellePelle

Tak!

PellePelle er nok også det eneste mærke, som er okay. Jeg kan ikke tillade mig at gå i det, men de har fint tøj

alwin skrev:PellePelle er nok også det eneste mærke, som er okay. Jeg kan ikke tillade mig at gå i det, men de har fint tøj

Hvorfor kan du ikke det? Hvis man må spørger

Btw. Så vælger jeg at få pengene tilbage, og tager så til Hillerød i vinterferien.. Det er lidt nemmere at finde tøj sådan

Tvergaard skrev:

alwin skrev:PellePelle er nok også det eneste mærke, som er okay. Jeg kan ikke tillade mig at gå i det, men de har fint tøj

Hvorfor kan du ikke det? Hvis man må spørger

Btw. Så vælger jeg at få pengene tilbage, og tager så til Hillerød i vinterferien.. Det er lidt nemmere at finde tøj sådan

Fordi at jeg er udlænding. Folk vil tro at jeg er ligesom alle de der andre udlændinge, hvis jeg går i stort tøj. Og jeg vil ikke have at folk tror at jeg er en wangster

alwin skrev:

Tvergaard skrev:

alwin skrev:PellePelle er nok også det eneste mærke, som er okay. Jeg kan ikke tillade mig at gå i det, men de har fint tøj

Hvorfor kan du ikke det? Hvis man må spørger

Btw. Så vælger jeg at få pengene tilbage, og tager så til Hillerød i vinterferien.. Det er lidt nemmere at finde tøj sådan

Fordi at jeg er udlænding. Folk vil tro at jeg er ligesom alle de der andre udlændinge, hvis jeg går i stort tøj. Og jeg vil ikke have at folk tror at jeg er en wangster

Fed indstilling Alwin.
Dog ærgeligt at andre faktorer, end en selv skal bestemme hvilket tøj man skal gå i

DUP - Lowerbody!

_____________________________________________________________________________________

Dødløft:
1x10 @ 60 kg
1x10 @ 60 kg
1x5 @ 100 kg
1x5 @ 100 kg
1x5 @ 100 kg

Squat:
1x15 @ Stang
1x6 @ 60 kg
1x6 @ 70 kg
1x6 @ 80 kg

Benpres:
1x6 @ 85 kg
1x6 @ 130 kg
1x6 @ 170 kg - PR!
1x6 @ 170 kg - PR!

Leg curls:
1x6 @ 25 kg
1x6 @ 25 kg
1x6 @ 30 kg
1x5 @ 35 kg - PR!

Sumo squat:
1x6 @ 40 kg
1x6 @ 45 kg
1x6 @ 50 kg
1x6 @ 55 kg

Standing calf raise:
1x10 @ 70 kg
1x10 @ 70 kg
1x10 @ 80 kg
1x10 @ 80 kg
_____________________________________________________________________________________

Alwin, det gjorde mig sgu' helt trist at læse... - det med det store tøj. Jeg har en idé. Vi går alle i slidte læderjakker, overalls og zubaz!





Så aner folk hat af hvad der foregår, eller hvad de skal stille op med alle deres fordomme.

Må erklære mig enig med Menace. Det er egentlig utroligt at man er så hurtig til at dømme folk. Jeg skal selvfølgelig ikke bare pudse glorie, er 99% sikker på, at jeg havde draget nogenlunde samme konklusion, som de fleste andre.

- Fed fremgang Tveskede.

hjarsoe skrev:- Fed fremgang Tveskede.

Mange tak!

Tillykke med PR i legcurl!
Skide værd med alle de andre pr's.. ..vi ved jo nok hvad der virkelig tæller!

math1993 skrev:
Fed indstilling Alwin.
Dog ærgeligt at andre faktorer, end en selv skal bestemme hvilket tøj man skal gå i

Tjaa. Det er lidt nedern, men sådan er det jo bare

A Menace To Chicken skrev:Alwin, det gjorde mig sgu' helt trist at læse... - det med det store tøj. Jeg har en idé. Vi går alle i slidte læderjakker, overalls og zubaz!





Så aner folk hat af hvad der foregår, eller hvad de skal stille op med alle deres fordomme.

Idag, så faktisk en lille dreng, som havde overalls på. Det var rimelig hardcore
Men jeg er enig. Det vil egentlig være sjovt, at se hvordan folk ville reagere

mic skrev:Tillykke med PR i legcurl!
Skide værd med alle de andre pr's.. ..vi ved jo nok hvad der virkelig tæller!

Mange tak du!
Nej, jeg ved det ikke?

Hey.

Træner du efter en cyklus eller bare fuld hammer hver gang, eller hvordan?:D