Nu hvor du er startet på et nyt program, hvorfor måler du så dine stats? Og så når det er slut måler du igen, og så kan man se ændringen

alwin skrev:Nu hvor du er startet på et nyt program, hvorfor måler du så dine stats? Og så når det er slut måler du igen, og så kan man se ændringen

Har jeg skam også tænkt mig at gøre!

BEN & DØDLØFT! God træning idag.. Pressede mig selv godt, men jeg var desværre lidt svimmel..
Jeg fik testet mit nye pulver! Ikke det bedste, men jeg overlever
_____________________________________________________________________________________

Sumo squat:
2x10 @ 53 kg
2x10 @ 49,75 kg
2x10 @ 47 kg
..kunne godt ha' været bedre, men jeg var jo en del svimmel under træningen!

Leg curls:
1x10 @ 30,25 kg
1x10 @ 29 kg
1x10 @ 27,75 kg
1x10 @ 26,5 kg
1x10 @ 25,25 kg
1x10 @ 24 kg

Dødløft:
1x6 @ 50,5 kg
1x6 @ 55,5 kg
1x6 @ 60,5 kg
1x6 @ 65,5 kg
1x6 @ 70,5 kg
1x6 @ 75,5 kg

Calf raise:
2x10 @ 70,5 kg
2x10 @ 68 kg
2x10 @ 65,5 kg
_____________________________________________________________________________________

Hvad smag købte du?

JannikB skrev:Hvad smag købte du?

Chokolade

JannikB: Så lækker er den heller ikke.. Den smager til af noget Toms is, hvis du har smagt det?

Dagens træning:
36 kilometers cykeltur med klassen.. Aldrig i mit liv har jeg været udsat for sådan tortur!

Tvergaard skrev:JannikB: Så lækker er den heller ikke.. Den smager til af noget Toms is, hvis du har smagt det?

Dagens træning:
36 kilometers cykeltur med klassen.. Aldrig i mit liv har jeg været udsat for sådan tortur!

Toms smager da godt?!

JannikB skrev:

Tvergaard skrev:JannikB: Så lækker er den heller ikke.. Den smager til af noget Toms is, hvis du har smagt det?

Dagens træning:
36 kilometers cykeltur med klassen.. Aldrig i mit liv har jeg været udsat for sådan tortur!

Toms smager da godt?!

Ikke i weight gainer!

Tvergaard skrev:

JannikB skrev:

Tvergaard skrev:JannikB: Så lækker er den heller ikke.. Den smager til af noget Toms is, hvis du har smagt det?

Dagens træning:
36 kilometers cykeltur med klassen.. Aldrig i mit liv har jeg været udsat for sådan tortur!

Toms smager da godt?!

Ikke i weight gainer!

Det kan så godt være

Tvergaard skrev:JannikB: Så lækker er den heller ikke.. Den smager til af noget Toms is, hvis du har smagt det?

Dagens træning:
36 kilometers cykeltur med klassen.. Aldrig i mit liv har jeg været udsat for sådan tortur!

Haha! Tænk på at du imorgen kan mærke dine ben, selvom du tror de er ved at falde af

LittleNinja skrev:

Tvergaard skrev:JannikB: Så lækker er den heller ikke.. Den smager til af noget Toms is, hvis du har smagt det?

Dagens træning:
36 kilometers cykeltur med klassen.. Aldrig i mit liv har jeg været udsat for sådan tortur!

Haha! Tænk på at du imorgen kan mærke dine ben, selvom du tror de er ved at falde af

Hahaha, jeg tror ikke jeg kommer til at gå i morgen

5 kg Weight gainer
1 kg NO Xplode
1,2 kg Bodylab kreatin
1 liter flydende aminosyre
5 proteinbars
Og noget Maxim-hejs
_____________________________________________________________________________________

Så klarer man sig (;

Tvergaard skrev:5 kg Weight gainer
1 kg NO Xplode
1,2 kg Bodylab kreatin
1 liter flydende aminosyre
5 proteinbars
Og noget Maxim-hejs
_____________________________________________________________________________________

Så klarer man sig (;

Du bliver nødt til lige at give noget feedback på det
Specielt den flydende aminosyre!

JannikB skrev:

Tvergaard skrev:5 kg Weight gainer
1 kg NO Xplode
1,2 kg Bodylab kreatin
1 liter flydende aminosyre
5 proteinbars
Og noget Maxim-hejs
_____________________________________________________________________________________

Så klarer man sig (;

Du bliver nødt til lige at give noget feedback på det
Specielt den flydende aminosyre!

Nu, eller efter jeg har brugt det?
Kan allerede sige noget om den nu, og det er at den er tyk, slimet, og smager af meget stærke kirsebær.. Men det må jeg leve med (;

Tvergaard skrev:

5 kg Weight gainer
1 kg NO Xplode
1,2 kg Bodylab kreatin
1 liter flydende aminosyre
5 proteinbars
Og noget Maxim-hejs
_____________________________________________________________________________________

Så klarer man sig (;

Synes du at NO xplode hjælper?

Tvergaard skrev:

JannikB skrev:

Tvergaard skrev:5 kg Weight gainer
1 kg NO Xplode
1,2 kg Bodylab kreatin
1 liter flydende aminosyre
5 proteinbars
Og noget Maxim-hejs
_____________________________________________________________________________________

Så klarer man sig (;

Du bliver nødt til lige at give noget feedback på det
Specielt den flydende aminosyre!

Nu, eller efter jeg har brugt det?
Kan allerede sige noget om den nu, og det er at den er tyk, slimet, og smager af meget stærke kirsebær.. Men det må jeg leve med (;

Du må også gerne gøre det en anden dag efter noget tid

Alwin: Jeg startede på det igår, så kan ikke give så meget feedback på det.. Men umiddelbart ja, det giver i hvertfald et boost til træningen (:

JannikB: Okay, ville jeg gøre så

Hvad sagde din mor egentlig?

Tvergaard skrev:Alwin: Jeg startede på det igår, så kan ikke give så meget feedback på det.. Men umiddelbart ja, det giver i hvertfald et boost til træningen (:

Det var sådan set også det jeg spurgte om
Hvor meget gav du for den?

JannikB skrev:Hvad sagde din mor egentlig?

Hun ved det ikke endnu

alwin skrev:

Tvergaard skrev:Alwin: Jeg startede på det igår, så kan ikke give så meget feedback på det.. Men umiddelbart ja, det giver i hvertfald et boost til træningen (:

Det var sådan set også det jeg spurgte om
Hvor meget gav du for den?

Altså jeg købte en 'Muskelopbygnings pakke' som indholdt Weight gainer, NO Xplode, bars, og aminosyre. Den gav jeg 758 kr for, inkl. fragt

Tvergaard skrev:

JannikB skrev:Hvad sagde din mor egentlig?

Hun ved det ikke endnu

alwin skrev:

Tvergaard skrev:Alwin: Jeg startede på det igår, så kan ikke give så meget feedback på det.. Men umiddelbart ja, det giver i hvertfald et boost til træningen (:

Det var sådan set også det jeg spurgte om
Hvor meget gav du for den?

Altså jeg købte en 'Muskelopbygnings pakke' som indholdt Weight gainer, NO Xplode, bars, og aminosyre. Den gav jeg 758 kr for, inkl. fragt

Hvornår tror du, at hun finder ud af det?

JannikB: Forhåbentlig først om laaaang tid!
_____________________________________________________________________________________

Dagens træning stod på skuldre og arme! Hård træning idag, selvfølgelig.. Var virkelig godt motiveret, og havde god styrke

_____________________________________________________________________________________



Military presses:
2x10 @ 35,5 kg
2x10 @ 33 kg
2x10 @ 30,5 kg
2x10 @ 28 kg
2x10 @ 25,5 kg


Barbell curls:
2x10 @ 30,5 kg
2x10 @ 28 kg
2x10 @ 25,5 kg
2x10 @ 23 kg
2x10 @ 20,5 kg

Supersettet med:

Pushdown:
2x10 @ 35 kg
2x10 @ 30 kg
2x10 @ 25 kg
2x10 @ 20 kg
2x10 @ 15 kg
_____________________________________________________________________________________

Lad os håbe det
Fik du forresten bare en ven til at købe det?

JannikB skrev:Lad os håbe det
Fik du forresten bare en ven til at købe det?

Nej, jeg brugte mit Visa Electron (:

Tillykke med indkøb !!! N.O.X smager VIRKELIG af lort !!! - men det funker da, det må indrømmes. Jeg har selv fornylig investeret små 2000kr. i kosttilskud, fik et tilbud jeg ikke kunne afslå, fra en dude der havde købt stort ind men opgivet træningen før han overhoved havde åbnet varerne. 10kg. Optimum Whey, gold standard, 2kg. L-Glutamine, en bøtte N.O.X, en bøtte SuperPump, 1kg. kreatin, en bøtte ThermoCrush, to bøtter ZMA, en bøtte OptiMen og to bøtter Omega3 fiskeolie. Oveni det har jeg lige modtaget 2kg. Bodyman Kassein og skal snart have bestilt en ny gang taurine hjem, taurine rocks.. - især sammen med nitro-oxygen-produkter.


.. og godt at høre at du er glad for gode, gamle Mr. Turner! Det ser grumme hårdt ud, men jeg tvivler ikke på at det virker. Dog ville jeg savne lidt variation, og noget mere compound til triceps. Men hey, if it aint broke.. - don't fix it!

Bare husk.. - at når du har kørt det en rum tid, så ligger der et EPIC HYBRID 5-SPLIT og venter på dig!

Mange tak!! Ja, jeg har sgu heller aldrig smagt noget dårligere end det! Men man må jo leve med det..
2000 kroner for alt det? Det er da meget godt givet. Hvad er Taurin egentlig helt præcist, og er det noget man burde investere i?

..Jeg er virkelig glad for det! Og det er også mega hårdt.
Det program + masser af mad + god søvn = gooood masse!
Variationen er også lidt kedelig, men HEEY.. Hvis det virker, så er det fint!

Glæder mig faktisk til at jeg har kørt det her færdigt, og jeg skal igang med det 5-split! Det bliver bare fedt!

..

Taurin er aminosyrer

Når din mor så engang opdager det, synes jeg at du skulle vise hende følgende artikel: http://fpn.dk/liv/krop_valvare/article2205857.ece

MWiese skrev:Når din mor så engang opdager det, synes jeg at du skulle vise hende følgende artikel: http://fpn.dk/liv/krop_valvare/article2205857.ece

Hun fandt ud af det idag.. Og hun tog det faktisk stille og roligt! Så jeg tror ikke det er nødvendigt
_____________________________________________________________________________________

DAGENS UPDATE!

Jeg var oppe i centeret idag, og snakkede med en af de ansatte.. Han spurgte om diverse ting, som f.eks min træningserfaring, viden inde for kost og træning, seriøsiteten, osv osv! Han kunne så også se at jeg virkelig godt ville gå der, og nu har jeg så fået mit første medlemsskab i et center På torsdag har jeg så en time med en vejleder, og hun skal så hjælpe mig med teknikken. Så jeg er sikker på at den er god nok!
Og imorgen skal jeg derop og træne for første gang!!