Ang. Chinups

Tænkte på om der var en tommelfinger regel for hvornår man "burde" begynde at bruge vægt bælte.
Jeg kan tage 30 ordentlige chin-ups uden problemer burde jeg køre med vægt og færre gentagelser?

Chin-ups er for mig dem med overhåndsgreb

ja for fanden smæk vægt imellem stængerne! :twisted:

30 reps?!?! :shock:

Som der bliver sagt.. på med vægten!

Det kommer jo an på hvad dit mål er.

Hvad er en "ordentlig" chin-up? For der er fandeme forskel på, om har hænderne i skulderbredde, eller om du laver en Rocky med en ~135º vinkel mellem arme og vinger ;D

vthomas skrev:Hvad er en "ordentlig" chin-up? For der er fandeme forskel på, om har hænderne i skulderbredde, eller om du laver en Rocky med en ~135º vinkel mellem arme og vinger ;D

http://www.exrx.net/WeightExercises/Lat ... hinup.html

Også dem Manma mener.

Du må have en ond Biceps samt underarm !
& ja, på med vægten !

Chayen skrev:
vthomas skrev:Hvad er en "ordentlig" chin-up? For der er fandeme forskel på, om har hænderne i skulderbredde, eller om du laver en Rocky med en ~135º vinkel mellem arme og vinger ;D

http://www.exrx.net/WeightExercises/Lat ... hinup.html

Også dem Manma mener.

Præcis lige dem ;) Samme afstand mellem hænder og det hele.

Tak for svar drenge jeg prøver mig lidt frem med vægte fra nu af ;)

Det er nice at lave chins / pullups med nogle tunge skiver i bæltet og der er intet der river i lats som det... try it

Dingo skrev:Det er nice at lave chins / pullups med nogle tunge skiver i bæltet og der er intet der river i lats som det... try it

Will do ;)

Ang. Chinups

Brugere online