Jeg går snarest i gang med George Turners 10 X 10 program, men jeg har lige et par to spørgsmål til jer:

1) Jeg har tænkt mig at starte lidt lavt med kg, så jeg kan køre med lidt progression i starten. Men vil i stadig mene, at jeg skal droppe kg af stangen for hvert andet sæt, selvom de to første sæt ikke var specielt hårde?

2) Min kammerat får simpelthen ondt i ryggen af at køre dødløft. Vi har prøvet at starte lavt med kg, se og rette på hans teknik, men uden held desværre. Hvilken øvelse synes i så han burde skifte dødløft ud med?

3) Jeg har tænkt mig at putte nogle få sæt mave ind i programmet. Ville det ikke være mest fornuftigt, at ligge det ind på dagen, hvor der trænes squat og dødløft?


Link til programmet: artikler/traeningsprogrammer/georgeturners10x10program.php

1. Der er ingen grund til at droppe kilo før det er "nødvendig" - det mener jeg også står i programmet

2.Kan din ven lave GM med sin ryg?

3.Jo, du skal ligge din mavetræning på DL og SQ dagen - så den har chance for at restituere

Tak for de gode svar Bay, vil få ham til at forsøge med GM's i morgen.