armbøjning og mave og ryg

Hej, jeg er en dreng på 13 der gerne vil have at vide om der sker noget med ens krop/muskler hvis du tager 10 arm+mave+ryg bøjninger hver dag?

Mit gæt er, at du vil kunne tage flere og flere ;) Du vil sikkert få noget mere muskelmasse, specielt hvis du spiser nogenlunde ordenligt. Noget dårligt kan der i hvert fald ikke komme ud af det

med din alder ville jeg gøre det ja det sker der ikke noget ved bare husk at spise en masse god mad og sove nok hver nat!
jeg syndes dog at du også skal lave pullup's (kropshævninger) sammen med de andre øvelser tag alle dem du kan 1 gang i hver øvelse hverdag

når du så bliver 16år kan du hvis du har lyst starte på at styrke træne med vægte

held og lykke!

Er det bedst at tage hver dag eller hver anden dag?

hvis du kun tager de gentagelser du kan 1 gang (1 sæt) i hver øvelse så kan du roligt gøre det hver dag

VIl da mene han bare kan starte med vægte. Zyzz startede da meget tidligt ;)

KasperS12 skrev:VIl da mene han bare kan starte med vægte. Zyzz startede da meget tidligt ;)

og hvor er han nu ;) ?

negax skrev:
KasperS12 skrev:VIl da mene han bare kan starte med vægte. Zyzz startede da meget tidligt ;)

og hvor er han nu ;) ?

Oppe i himlen grundet Roids ;)

KasperS12 skrev:
negax skrev:
KasperS12 skrev:VIl da mene han bare kan starte med vægte. Zyzz startede da meget tidligt ;)

og hvor er han nu ;) ?

Oppe i himlen grundet Roids ;)

Himlen?

KasperS12 skrev:
negax skrev:
KasperS12 skrev:VIl da mene han bare kan starte med vægte. Zyzz startede da meget tidligt ;)

og hvor er han nu ;) ?

Oppe i himlen grundet Roids ;)

Grundet roids?

indlæg slettet

armbøjning og mave og ryg

Brugere online