Garik skrev:Marissa Miller er uden tvivl en snack! Voldsomt (db) bænket alligevel! Virker til din pres-styrke langt overgår træk og ben?

Det er hun helt bestemt! Ren guf Mht DB bænk, så er jeg faktisk også selv overrasket over hvor godt det kører. Har jo ikke været vant til at have tungere DB's end 30kg, så lækkert at komme i BKL hvor man bare kan give den gas! Føler også styrken stiger fint i denne tid. Og ja - du har også helt ret i jeg er stærkere der end i træk og ben-øvelser. Specielt den øvre ryg+ben er skidt. Synes selv jeg er okay efter min dødløft. I hvert fald når det er noget jeg ikke kører oftere. Trak ~130kg x 10 reps i dødløft i dag. Synes selv det går derop af med kiloene, hvilket jo er rart! Har aldrig været god til at træne ben og ryg. Af de simple grunde at, jeg kendte folk der bøvlede med ting som at finde fede jeans med kæmpe ben, og øverdele til deres brede ryg. Har førhen ikke set en bred ryg som "flot". Der er jo så kommet andre meninger med tiden, så har en del at hente op på. Specielt benene.

21-02-2012

Center : BKL

Dødløft
20kg x 8 reps
40kg x 8 reps
60kg x 8 reps
80kg x 8 reps
110kg x 8 reps
110kg x 10 reps
kg er + Stang

Pulldown
60kg x 8 reps
65kg x 8 reps
65kg x 8 reps
65kg x 8 reps
60kg x 8 reps
60kg x 8 reps

Chest Supported T-bar Rows
35kg x 8 reps
35kg x 8 reps
35kg x 8 reps
35kg x 8 reps

Yates ez-bar
30kg x 8 reps
50kg x 8 reps
50kg x 8 reps
50kg x 8 reps
Også her, + stang

DB Shrugs
34kg x 8 reps
38kg x 8 reps
40kg x 8 reps

Det var aftenens træning.
Fik bestilt lidt lækkerier da jeg kom hjem:

2 stk t-shirts til træning. 1 i lys grå, og i en i blå. Synes 90kr er en beskeden pris for sådan en t-shirt. Egentlig kun bælte jeg skulle have, men manglede pludselig også sådan et par fine t-shirts.


Bælte, faktisk det første jeg ejer

22-02-2012

Center : BKL

Morgentræning : 25min cross. 15min cykling

Aftentræning :

DB Shoulderpress
18kg x 8 reps
22kg x 8 reps
28kg x 8 reps
30kg x 6 reps
30kg x 6 reps + 2 assisted
28kg x 6 reps

DB Front Raise
12kg x 8 reps
12kg x 8 reps
14kg x 8 reps
14kg x 8 reps
14kg x 8 reps

Cable Lateral Raises
10kg x 10 reps
10kg x 8 reps
10kg x 8 reps
10kg x 8 reps
10kg x 6 reps

EZ Preacher Curls
20kg x 8 reps
20kg x 8 reps
25kg x 8 reps
25kg x 10 reps
27,5kg x 8 reps
27,5kg x 7 reps
+ stang

Rühl Curls
35kg x 10 reps
50kg x 6 reps
45kg x 6 reps
45kg x 6 reps

Abs



23-02-2012

Center : BKL

Morgentræning : 25min crosstainer. 15min cykling

Aftentræning :

Squat
20kg x 8 reps
20kg x 8 reps
40kg x 8 reps
50kg x 8 reps
60kg x 6 reps
60kg x 6 reps
70kg x 4 reps
60kg x 4 reps
+ Stang

Leg Press - Chain
55kg x 8 reps
55kg x 8 reps
55kg x 8 reps
55kg x 16 reps
55kg x 22 reps
Der gik konkurrence i lortet. Jeg vandt

Lying Leg Curls
20kg x 8 reps
25kg x 8 reps
25kg x 8 reps
25kg x 8 reps

En masse underarms træning

De nye ting ankom i dag. Jeg er godt tilfreds!

28-02-2012

Center : BKL

Morgentræning : 20min cross. 15min cykling

Aftentræning :

Squat
20kg x 8 reps
40kg x 8 reps
40kg x 8 reps
60kg x 6 reps
70kg x 4 reps
70kg x 4 reps
70kg x 4 reps - kommer for langt forover. Er det totalt skidt? Er der andet at gøre end at tage mindre kg på? Kører iøvrigt med bælte her, så sørger for at få spændt godt op i kadaveret.
60kg x 6 reps
60kg x 6 reps
60kg x 4 reps
Stang er ikke medregnet.

Leg Press
40kg x 8 reps
80kg x 8 reps
100kg x 8 reps
120kg x 8 reps
140kg x 8 reps
160kg x 8 reps
180kg x 8 reps
Der sættes vægtskiver direkte på skidtet.

Lying Leg Curl
25kg x 8 reps
30kg x 8 reps
30kg x 8 reps
30kg x 8 reps
25kg x 8 reps
25kg x 8 reps

Calf raises
Fik dem ikke skrevet ned. Kørte 4 sæt.

Dette var sidste træning i BKL for denne gang. Er nu meldt ud af Lido Fitness i Vejle. I dag melder jeg mig ind i Apollo. Glæder mig til at se hvad det er for noget

05-03-2012

Center : Apollo

BB Flat Benchpress
30kg x 8 reps
30kg x 8 reps
50kg x 8 reps
60kg x 8 reps
70kg x 6 reps
70kg x 6 reps
70kg x 6 reps
60kg x 8 reps
60kg x 4 reps

BB Decline Benchpress
30kg x 10 reps
50kg x 10 reps
60kg x 8 reps
70kg x 5 reps
60kg x 8 reps
Det er som om jeg lige skal finde balancen igen. Det sejlede alt for meget.

DB Incline Benchpress
24kg x 8 reps
27kg x 7 reps
27kg x 6 reps
24kg x 6 reps
24kg x 6 reps

DB Shoulderpress
14kg x 8 reps
17kg x 8 reps
19kg x 6 reps
19kg x 6 reps
17kg x 6 reps
Kørte 30kg i BKL, hmm

DB Front Raise
11kg x 8 reps
14kg x 6 reps
14kg x 6 reps
11kg x 8 reps
11kg x 8 reps

Lever Lateral Raises
20kg x 8 reps
25kg x 8 reps
25kg x 6 reps
25kg x 6 reps

Dips
BW x 10 reps
BW x 10 reps
BW x 7 reps
BW x 6 reps
BW x 6 reps
BW x 5 reps

Pushdown skråt håndtag
48kg x 6 reps
48kg x 6 reps
40kg x 8 reps
40kg x 8 reps

Abs

Ved ikke hvad der skete. Alt var bare tungt. Træner igen i dag.

Edit:
Vægtupdate
04-01-2012 : 95,0kg
11-01-2012 : 94,0kg
11-02-2012 : 93,1kg
18-02-2012 : 93,0kg
06-03-2012 : 92,0kg

Ja det er desværre ikke ligefrem gået så hurtigt som jeg godt gad, men det går i det mindste ned af!

Tillykke med indmeldelsen i Ampullo - det er nu engang Vejles bedste center.

Du logger for sjældent, men når du gør, gør du det godt

Garik skrev:Tillykke med indmeldelsen i Ampullo - det er nu engang Vejles bedste center.

Du logger for sjældent, men når du gør, gør du det godt

Jo tak. Blev faktisk lidt skuffet over deres udvalg af dumbells. Synes det er et sølle udvalg. Men nok bare fordi man kommer lige fra BKL Iøvrigt pisser det mig af når man skal gå rundt og kigge i alle kroge for at kunne finde klemmer til deres BB. Måske bare mig der er blind, ved ikke? Men forstår ikke man går ned på sådan noget udstyr.
Derudover synes jeg det er en fin stemning de fører.

Mht min logning, så lover jeg at stramme op. Har generelt sløset lidt med det.
btw så er jeg glad for du følger med

06-03-2012

Center : Apollo

Dødløft
40kg x 8 reps
40kg x 8 reps
80kg x 8 reps
80kg x 8 reps
110kg x 6 reps
120kg x 6 reps
120kg x 4 reps - kan godt mærke jeg er blevet lidt svagere. Men min egen skyld. Den har lagt lidt død på det sidste. Der er hermed startet op igen
110kg x 6 reps
110kg x 6 reps
+stang

Pulldown - smalt håndtag
58kg x 10 reps
70kg x 8 reps
76kg x 8 reps
82kg x 8 reps
82kg x 8 reps
76kg x 8 reps

T-Bar Rows
20kg x 8 reps
30kg x 8 reps
40kg x 8 reps
50kg x 6 reps

Seated Cable Rows
58kg x 8 reps
70kg x 8 reps
82kg x 8 reps
94kg x 6 reps
94kg x 6 reps

Yates EZ-bar
30kg x 8 reps
50kg x 8 reps
50kg x 8 reps
60kg x 6 reps

Preacher Curls EZ-bar
20kg x 8 reps
20kg x 8 reps
20kg x 6 reps
20kg x 6 reps
Har tabt sutten. Føler mig svag

Standing DB Preacher Curls
11kg x 6 reps
11kg x 6 reps
11kg x 6 reps

DB Shrugs
29,5kg x 8 reps
32kg x 8 reps
37,5kg x 8 reps
41kg x 8 reps
41kg x 8 reps

Abs

Har monster doms i patværket i dag! Smutter ned og træner en omgang ben i eftermiddag.

07-03-2012

Center : Apollo

Squat
40kg x 8 reps
40kg x 8 reps
70kg x 8 reps
80kg x 6 reps
90kg x 4 reps
90kg x 3 reps
80kg x 6 reps
80kg x 6 reps
80kg x 6 reps
80kg x 6 reps
Stang er inkl.

Leg Press
80kg x 8 reps
120kg x 8 reps
140kg x 8 reps
150kg x 8 reps
160kg x 8 reps
160kg x 8 reps
160kg x 8 reps

Lying Leg Curls
3 blokke x 8 reps
4 blokke x 8 reps
4 blokke x 7 reps
3 blokke x 8 reps
3 blokke x 8 reps
3 blokke x 8 reps

Calf Raises
7 blokke x 8 reps
9 blokke x 8 reps
11 blokke x 6 reps
11 blokke x 8 reps
11 blokke x 8 reps

+ en omgang abs

De stænger er ømme nu! Og damn hvor er mine patter heller ikke glade i dag. Træning igen imorgen!

05-03-2012

Center : Apollo

BB Flat Benchpress
Stang x 12 reps
40kg x 10 reps
50kg x 8 reps
50kg x 8 reps
80kg x 8 reps
100kg x 3 reps
100kg x 6 reps, den ene fuckede totalt. Fik lagt presset helt forkert.
100kg x 6 reps
80kg x 8 reps
80kg x 8 reps
Bænken gik meget bedre end sidst

BB Decline Benchpress
50kg x 8 reps
70kg x 8 reps
80kg x 8 reps
90kg x 6 reps
80kg x 8 reps
Også her var der flere kg på end sidst

DB Incline Benchpress
21,5kg x 8 reps
27kg x 6 reps
29,5kg x 5 reps
29,5kg x 4 reps
27kg x 6 reps
27kg x 6 reps
Decline og Incline bliver byttet rundt næste gang. Mangler styrke her

DB Shoulderpress
21,5kg x 6 reps
24kg x 6 reps
24kg x 4 reps
21,5kg x 6 reps
21,5kg x 6 reps

DB Front Raise
11kg x 6 reps
14kg x 6 reps
14kg x 8 reps
14kg x 6 reps
11kg x 8 reps

DB Lateral Raises
6,5kg x 8 reps
9kg x 8 reps
11kg x 6 reps
9kg x 8 reps
9kg x 8 reps

DB Rear Lateral Raises
4,5kg x 8 reps
5,5kg x 8 reps
5,5kg x 8 reps
Nogen der har en anden øvelse de anbefaler her? Føler ikke den rammer der hvor den burde.

Dips
BW x 8 reps
BW x 8 reps
BW x 8 reps
BW x 8 reps
Næste gang med flere kg på, skal lige have albuen til at acceptere det igen.

Pushdown skråt håndtag
9 blokke x 8 reps
11 blokke x 8 reps
13 blokke x 8 reps
14 blokke x 6 reps
13 blokke x 6 reps
12 blokke x 7 reps

2 sæt Abs

Gode træninger i denne uge. Kroppen lider meget under det, damn den er ramt! I dag er det ryg, imorgen skal der køres en omgang squat. Glemte iøvrigt at veje mig imorges, så det bliver imorgen.

God weekend!

Rear lateral raises kan som sådan godt erstattes af face pulls, men her vil jeg bare anbefale 12-15 reps i stedet for. Ellers kan CS BB rows med albuerne ude vist også bruges - hør lige Nders og/eller Lærling ad - mener de kører den.

Garik skrev:Rear lateral raises kan som sådan godt erstattes af face pulls, men her vil jeg bare anbefale 12-15 reps i stedet for. Ellers kan CS BB rows med albuerne ude vist også bruges - hør lige Nders og/eller Lærling ad - mener de kører den.

Jeg takker for det hurtige svar.

God volumen du får kørt igennem

Er du ved og vende dig til det nye center?

JB skrev:God volumen du får kørt igennem

Er du ved og vende dig til det nye center?

Ja synes egentlig det går frem af. Der er stadig lidt der skal hentes, men mon ikke det sker i næste uge. Nu har jeg da trænet "alle" de dage jeg har været medlem, så gør da mit til at det skal fungere

Den reverse pec-deck som står helt nede ved cardio-tingene synes jeg virker godt til rear delts. Evt. kan du supersætte med Seated Rear Delt Raise, de små håndvægte ligger lige ved siden af.

SienZ skrev:Den reverse pec-deck som står helt nede ved cardio-tingene synes jeg virker godt til rear delts.

Den må jeg lige have testet så.

SienZ skrev:Evt. kan du supersætte med Seated Rear Delt Raise, de små håndvægte ligger lige ved siden af.

Det var netop denne øvelse jeg kørte igår, hvor jeg ikke føler jeg får noget som helst ud af det.

dh4nsen skrev:

SienZ skrev:Den reverse pec-deck som står helt nede ved cardio-tingene synes jeg virker godt til rear delts.

Den må jeg lige have testet så.

SienZ skrev:Evt. kan du supersætte med Seated Rear Delt Raise, de små håndvægte ligger lige ved siden af.

Det var netop denne øvelse jeg kørte igår, hvor jeg ikke føler jeg får noget som helst ud af det.

Du kører umiddelbart også med meget lave kg taget i betragtning af hvor meget du løfter i andre øvelser. Men i superset kan de være udemærket.

God log dadgdfgsfg4hafhafdhansen. Hende tøsen øverst gør den ikke dårligere!

Apollo lyder som et godt center, så mon ikke du bliver glad for at være skiftet derned

SienZ skrev:

dh4nsen skrev:

SienZ skrev:Den reverse pec-deck som står helt nede ved cardio-tingene synes jeg virker godt til rear delts.

Den må jeg lige have testet så.

SienZ skrev:Evt. kan du supersætte med Seated Rear Delt Raise, de små håndvægte ligger lige ved siden af.

Det var netop denne øvelse jeg kørte igår, hvor jeg ikke føler jeg får noget som helst ud af det.

Du kører umiddelbart også med meget lave kg taget i betragtning af hvor meget du løfter i andre øvelser. Men i superset kan de være udemærket.

Ja men hvis jeg ikke kører disse lave kg, så fucker det helt op

8800 skrev:God log dadgdfgsfg4hafhafdhansen. Hende tøsen øverst gør den ikke dårligere!

Apollo lyder som et godt center, så mon ikke du bliver glad for at være skiftet derned

Jo tak jo tak, prøver da at gøre den så interessant som jeg nu kan.

Jeg er også godt tilfreds med Apollo indtil videre, så det center skal jeg nok få brugt godt og grundigt.

09-03-2012

Center : Apollo

Dødløft
60kg x 12 reps
60kg x 10 reps
100kg x 6 reps
130kg x 6 reps
140kg x 3 reps
130kg x 6 reps
130kg x 4 reps

Pulldown - smalt håndtag
64kg x 10 reps
76kg x 10 reps
82kg x 10 reps
88kg x 8 reps
82kg x 8 reps
76kg x 8 reps

DB Rows
29,5kg x 8 reps
29,5kg x 8 reps
29,5kg x 8 reps
32kg x 6 reps

BB Pendlay Rows SS -> DB Curls
50kg x 8 reps
50kg x 8 reps -> 14kg x 8 reps
50kg x 8 reps -> 17kg x 6 reps
50kg x 8 reps -> 14kg x 8 reps

Lever Seated Reverse Fly
30kg x 8 reps -> 35kg x 6 reps
35kg x 10 reps -> 30kg x 8 reps
Skal have leget lidt mere med denne.

Havde desværre ikke tid til mere.
Benene skal straffes imorgen!

Kan du få det til at fungere med squat efter en dag med dødløft? Personligt er min lænd for svag til det

Hvad kl. var du der idag?

Nders skrev:Kan du få det til at fungere med squat efter en dag med dødløft? Personligt er min lænd for svag til det

Ja synes faktisk det går fint. I hvert fald den teknik jeg nu kører. Har ikke helt nogen ide omkrig om den er god, eller om det er helt hen i vejret. Synes heller ikke jeg føler jeg kan køre flere kg hvis jeg ikke har trænet ryg dagen inden.

Houd skrev:Hvad kl. var du der idag?

I fredags var jeg der ca fra kl. 14 tl kl. 16.

dh4nsen skrev:Ja synes faktisk det går fint. I hvert fald den teknik jeg nu kører. Har ikke helt nogen ide omkrig om den er god, eller om det

All right. Du er heller ikke den eneste med den tilgang.

10-03-2012

Center : Apollo

EZ Curls
20kg x 10 reps
25kg x 10 reps
25kg x 10 reps
25kg x 10 reps
25kg x 10 reps
25kg x 8 reps
25kg x 8 reps
+ Stang

Shrugs - Smith stativ
40kg x 10 reps
80kg x 10 reps
80kg x 8 reps
Så var der frit til en gang Squat!

Squat
60kg x 8 reps
60kg x 8 reps
80kg x 8 reps
80kg x 8 reps
80kg x 8 reps
80kg x 6 reps
80kg x 6 reps
70kg x 6 reps
Benene var stadig ømme efter sidste bentræning.

Leg Press
80kg x 10 reps
120kg x 10 reps
160kg x 8 reps
180kg x 6 reps
180kg x 6 reps

Lying Leg Curls SS Calf Raises
3 blokke x 8 reps
4 blokke x 6 reps -> 8 blokke x 8 reps
4 blokke x 6 reps -> 9 blokke x 8 reps
3 blokke x 8 reps -> 10 blokke x 8 reps
3 blokke x 8 reps -> 11 blokke x 8 reps
3 blokke x 8 reps -> 11 blokke x 8 reps
Ved 3. sæt fik jeg et mærkelig smerte under højre knæ? Er forhåbentlig ikke noget jeg skal bøvle mere med.

3 sæt abs

Lige en hurtig omgang, inden turen gik hjem til de gamle for at blive forkælet lidt, mums!

Vægtupdate
04-01-2012 : 95,0kg
11-01-2012 : 94,0kg
11-02-2012 : 93,1kg
18-02-2012 : 93,0kg
06-03-2012 : 92,0kg
11-03-2012 : 92,2kg

Nitte at det er gået op af. Er måske lidt bange for også at æde for lidt. Må lige stramme mig lidt an. Ville helst hvis jeg kan få det til at fungere uden en masse cardio og kalorietælling!

God Søndag!

Lavede mig igår en omgang mad (surprise), men det fantastiske ved det var, at det var noget jeg aldrig havde prøvet før, det kan jeg godt lide! Lavede følgende:

350g fuldkornspasta
1spsk groft salt
1tsk rapsolie
2 stk finthakkede zittauerløg (alt efter hvor glad man er for løg. Det er dog ikke nemt at smage når retten er færdig)
2 stk store finthakkede fed hvidløg
450g frossen spinat (hakket)
200g rodfrugter (f.eks. persillerod, knoldselleri, pastinak eller gullerrod)
Friskkværnet peber
2spsk ristede pinjekerner
Høvlet parmasanost

1: Kom pastaen i kogende vand. Kog til den er mør

2: Tag 2dl kogevand fra, kast pastaen i en sigte og lad den dryppe af

3: Opvarm imens olie i gryden (brug samme gryde, dette giver mindre opvask = win) Svits løg og hvidløg i ca. 1 min.

4: Tilsæt de 2 dl kogevand. Lad det stå 1 min.

5: Kom spinat i gryden og lad den tø op.

6: Tilsæt rodfrugter, salt og peber. Lad rodfrugterne blive møre. (afhænger af hvordan man foretrækker disse)

7: Tilsæt pastaen, vend sammen, smag til.

8: Pynt med ristede pinjekerner og en omgang høvlet parmasanost

Lav en omgang kylling til. Så bliver det endnu bedre!

dh4nsen skrev:

Nders skrev:Kan du få det til at fungere med squat efter en dag med dødløft? Personligt er min lænd for svag til det

Ja synes faktisk det går fint. I hvert fald den teknik jeg nu kører. Har ikke helt nogen ide omkrig om den er god, eller om det er helt hen i vejret. Synes heller ikke jeg føler jeg kan køre flere kg hvis jeg ikke har trænet ryg dagen inden.

Houd skrev:Hvad kl. var du der idag?

I fredags var jeg der ca fra kl. 14 tl kl. 16.

Oki, godt at se flere og flere får sluttet sig til Apollo, så der er ikke er den samme overvægt af tumper deroppe.

Hvad synes du om centeret, kontra Lido?

Ang. vægten så kan det jo være på dagen, lad være med at gå så meget op i den. Vurder i spejlet.

Houd skrev:

dh4nsen skrev:

Nders skrev:Kan du få det til at fungere med squat efter en dag med dødløft? Personligt er min lænd for svag til det

Ja synes faktisk det går fint. I hvert fald den teknik jeg nu kører. Har ikke helt nogen ide omkrig om den er god, eller om det er helt hen i vejret. Synes heller ikke jeg føler jeg kan køre flere kg hvis jeg ikke har trænet ryg dagen inden.

Houd skrev:Hvad kl. var du der idag?

I fredags var jeg der ca fra kl. 14 tl kl. 16.

Oki, godt at se flere og flere får sluttet sig til Apollo, så der er ikke er den samme overvægt af tumper deroppe.

Hvad synes du om centeret, kontra Lido?

Ang. vægten så kan det jo være på dagen, lad være med at gå så meget op i den. Vurder i spejlet.

Ja der er da godt nok et par stykker ind imellem! Men sådan er det jo nok i alle centre.
Jamen det er jo to helt forskellige centre. Er mere til Apollo, uden tvivl om det. Savner dog større udvalg af dumbells. Og nej det har de heller ikke i Lido. Men eftersom Apollo er sådan en "jernhule", så blev jeg lidt skuffet over udvalget må jeg nok indrømme.
Mht. vægten, så føler jeg mig som en fed panda, så spejlbilledet hjælper ikke på det

dh4nsen skrev:

Houd skrev:

dh4nsen skrev:

Nders skrev:Kan du få det til at fungere med squat efter en dag med dødløft? Personligt er min lænd for svag til det

Ja synes faktisk det går fint. I hvert fald den teknik jeg nu kører. Har ikke helt nogen ide omkrig om den er god, eller om det er helt hen i vejret. Synes heller ikke jeg føler jeg kan køre flere kg hvis jeg ikke har trænet ryg dagen inden.

Houd skrev:Hvad kl. var du der idag?

I fredags var jeg der ca fra kl. 14 tl kl. 16.

Oki, godt at se flere og flere får sluttet sig til Apollo, så der er ikke er den samme overvægt af tumper deroppe.

Hvad synes du om centeret, kontra Lido?

Ang. vægten så kan det jo være på dagen, lad være med at gå så meget op i den. Vurder i spejlet.

Ja der er da godt nok et par stykker ind imellem! Men sådan er det jo nok i alle centre.
Jamen det er jo to helt forskellige centre. Er mere til Apollo, uden tvivl om det. Savner dog større udvalg af dumbells. Og nej det har de heller ikke i Lido. Men eftersom Apollo er sådan en "jernhule", så blev jeg lidt skuffet over udvalget må jeg nok indrømme.
Mht. vægten, så føler jeg mig som en fed panda, så spejlbilledet hjælper ikke på det

Problemet med Apollo er at ejeren ikke vil ligge flere penge i centeret, og ikke har gjort det siden han overtog det..

De gode DB's vi har, er Eleiko, og er af konge kval. Gamle gode vægte der aldrig går i stykker. Så var der efterspørgsel efter tungere vægte, og hvad får vi. 45kilo og 50 kilo i hver sin facon af klovne vægte. Istedet for at investere i nogle ordenlige, tungere vægte. Eller mener du kilo spring mellem vægtende er for store?

Men i Lido har de til 30, der er alligevel en verden til forskel.

Houd skrev:Problemet med Apollo er at ejeren ikke vil ligge flere penge i centeret, og ikke har gjort det siden han overtog det..

De gode DB's vi har, er Eleiko, og er af konge kval. Gamle gode vægte der aldrig går i stykker. Så var der efterspørgsel efter tungere vægte, og hvad får vi. 45kilo og 50 kilo i hver sin facon af klovne vægte. Istedet for at investere i nogle ordenlige, tungere vægte. Eller mener du kilo spring mellem vægtende er for store?

Men i Lido har de til 30, der er alligevel en verden til forskel.

Det er jo lidt en trist holdning hvis man gerne vil have et godt center. Ja Eleiko vægtene er rigtig gode, uden tvivl om det. Og ja, det er klart springet der er for stort. Men kommer også lige fra at have været medlem af BKL i Skive, der var det jo DB's fra 10kg og op til 64kg (?) med et interval på 2 kg, det var altså til at forstå.