Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1259
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1256

Følg bodybuilding.dk på

Awesomeness ad infinitum

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Fru Erik skrev:
Nick_91 skrev:Nu I snakker om politik; Kan nogen foreslå en hjemmeside, hvor man kan læse en beskrivelse af de forskellige ideologier?

Altså hvis man absolut intet ved om politik (:


Wikipedia er vel en okay start. Læs om socialisme og klassisk liberalisme. Når du forstår forskellen på kollektivisme og individualisme er det let at lære de forskellige grene: libertarianisme, anarko-kapitalisme, fascisme, national-socialisme, socialdemokratisme etc.


Tak, det vil jeg se nærmere på ved lejlighed (:

KinderÆg--> Der skulle nok have stået "ikke ved særligt meget" istedet for "absolut intet ved".
‎"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3865
Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



020994 skrev:Coolz vids på forrige side.
De unge drenge du nogengange har med ude og træne hvem er de ? Altså er de vægtløftere? Jeg tænker på de knægte du sidder sammen med på et billede på MOL.
Er du træner for dem eller hvordan?


Tak skal du have, 020994.

De unge drenge er Arthur, Albert, Oskar og Pietro. De er alle awesome. Jeg træner dem i olympisk vægtløftning, så de er vægtløftere, ja. Ganske habile endda. På det billede du refererer til, er de ikke alle med.
.....learning the Discipline of Steel!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 335
Tilmeldt: 7. mar 2007, 14:13
Geografisk sted: KBH Ø
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg trænede med min asiatiske friend Joe igår. Han out-trainede mig i chesticles, men det tilskriver jeg hans korte arme.

Jeg arbejder meget disse dage, så mine træningspas er timelange , men med god intensitet. Når jeg får mere tid deler jeg dem op i flere bidder og øger volumen.
.....learning the Discipline of Steel!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 335
Tilmeldt: 7. mar 2007, 14:13
Geografisk sted: KBH Ø
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fru Erik skrev:
020994 skrev:Coolz vids på forrige side.
De unge drenge du nogengange har med ude og træne hvem er de ? Altså er de vægtløftere? Jeg tænker på de knægte du sidder sammen med på et billede på MOL.
Er du træner for dem eller hvordan?


Tak skal du have, 020994.

De unge drenge er Arthur, Albert, Oskar og Pietro. De er alle awesome. Jeg træner dem i olympisk vægtløftning, så de er vægtløftere, ja. Ganske habile endda. På det billede du refererer til, er de ikke alle med.


Men du træner da ikke selv VL, gør du?
"What's the point? No one will see my quads anyway,". You just missed the point. Looking good for appearances or for competitions is one thing, but great bodybuilding is more than that. It has to be more than that, or you just don't get it.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1109
Tilmeldt: 2. aug 2008, 14:32
 
Træner her: Fitnesshouse
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



020994 skrev:Men du træner da ikke selv VL, gør du?


Nej, men det har jeg gjort i mine unge dage. Man bliver dog klogere med alderen.
.....learning the Discipline of Steel!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 335
Tilmeldt: 7. mar 2007, 14:13
Geografisk sted: KBH Ø
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fru Erik skrev:
020994 skrev:Men du træner da ikke selv VL, gør du?


Nej, men det har jeg gjort i mine unge dage. Man bliver dog klogere med alderen.


Så er da stadig håb for mig :)
"What's the point? No one will see my quads anyway,". You just missed the point. Looking good for appearances or for competitions is one thing, but great bodybuilding is more than that. It has to be more than that, or you just don't get it.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1109
Tilmeldt: 2. aug 2008, 14:32
 
Træner her: Fitnesshouse
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fru Erik skrev:
020994 skrev:Men du træner da ikke selv VL, gør du?


Nej, men det har jeg gjort i mine unge dage. Man bliver dog klogere med alderen.


hvorfor stoppede du? kroppen der sagde stop eller?
hva har dine bedste løft i VL Været?
Mere fart.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2923
Tilmeldt: 20. feb 2007, 18:18
Geografisk sted: Låsby
 
Træner her: Ry Motions Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fru Erik i henhold til at du siger at du blevet såvel ældre som klogere - må man så få at vide hvor gammel du er? -og hvor længe du selv konkurrerede..?
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



020994: Mon dog :hihi:

Søren: Jeg vil aldrig påstå mine løft var decideret gode, men det bedste jeg har lavet har været 127,5 i stød med en kropsvægt på 83,4 som 18-årig og 105 i træk ca. 12 kilo tungere og ét år ældre.
Jeg begyndte at træne den første af drengene, da jeg selv døjede med en skade i hoften. Jeg så hurtigt mit snit til at blive træner i stedet for udøver, hvilket jeg selv følte, jeg havde væsentligt mere flair for.

Dick: Jeg er 23. Konkurrerede i 4-5 år.
.....learning the Discipline of Steel!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 335
Tilmeldt: 7. mar 2007, 14:13
Geografisk sted: KBH Ø
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det er da helt habile løft imo.. 105 i træk med en krops vægt midt i 90'erne ér da ikke helt ringe, der er selfølgelig langt til 2 gange krops vægt.. :D
Mere fart.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2923
Tilmeldt: 20. feb 2007, 18:18
Geografisk sted: Låsby
 
Træner her: Ry Motions Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



020994: Mon dog :hihi:


hov hov din bølle (:

Hvordan ser deres træningsprogram ud? Overvejer selv VL nemlig.
"What's the point? No one will see my quads anyway,". You just missed the point. Looking good for appearances or for competitions is one thing, but great bodybuilding is more than that. It has to be more than that, or you just don't get it.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1109
Tilmeldt: 2. aug 2008, 14:32
 
Træner her: Fitnesshouse
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Biiver skrev:
Fru Erik skrev:Det har din moar til gengæld. Flere gange. Post videoen, modderfåcker.

Ah, så var det dig, min mor snakkede om tidligere idag - noget med et minimalt vedhæng :^o






Åhh ja! Min svedige røv er blevet udødeliggjort på Youtube! Den er hermed blevet kanoniseret ind i pøblens digitale pantheon for middelmådige mærkværdigheder. Jeg kan dø lykkelig!

BTW det var en fed træning - masser af flex, sved og - ikke mindst - bb!
Spørgmålet er ikke, hvad din PR var i går, men derimod hvad du gør i dag for at forbedre den.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 85
Tilmeldt: 10. aug 2008, 09:11
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



020994 skrev:
020994: Mon dog :hihi:


hov hov din bølle (:

Hvordan ser deres træningsprogram ud? Overvejer selv VL nemlig.


Der er fire forskellige løftere og dermed fire forskellige programmer. Men lad mig nøjes med at sige, at de er meget atypiske for vægtløftere.
.....learning the Discipline of Steel!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 335
Tilmeldt: 7. mar 2007, 14:13
Geografisk sted: KBH Ø
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Sneeky Bastard skrev:Åhh ja! Min svedige røv er blevet udødeliggjort på Youtube! Den er hermed blevet kanoniseret ind i pøblens digitale pantheon for middelmådige mærkværdigheder. Jeg kan dø lykkelig!

BTW det var en fed træning - masser af flex, sved og - ikke mindst - bb!


Dejligt, at du kan dø lykkelig. Er der sat dato på?

Træningen var skønno. En af de bedre.
.....learning the Discipline of Steel!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 335
Tilmeldt: 7. mar 2007, 14:13
Geografisk sted: KBH Ø
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Igår trænede jeg HARDCORE med JOHAN MEJER!!

Sidste trænings slippery blev der rodet bod på. Det tog knap og nap 3 timer.

Flat db press
30 x 15
40 x 8,7,6
32 x 12,8,6,12, 10+5(forced)
22 x 20

French press
30 x 16, 18, 21
- Her out-trainede jeg min makker med adskillige (1) reps.

Tri push-downs
25/3 x 15 reps

Push-press
55/3 x 10 reps

Narrow grip pull-ups
4 + 4 (forced)
2 + 4
0 + 6

OADR
65/3 x 12 reps

Leg curls
30 x 20 reps
40 x 10, 8
45 x 5
25 x 25

Machine rows (Grip I + II)
80 x 10 + 6
65 x 10 + 8, 10 + 10

Senere på aftenen spiste Johan og jeg 800 gram kalvemørbrad hver.
.....learning the Discipline of Steel!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 335
Tilmeldt: 7. mar 2007, 14:13
Geografisk sted: KBH Ø
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Senere på aftenen spiste Johan og jeg 800 gram kalvemørbrad hver.


Omg. Det var fandme ikke så lidt. Vel serveret med årstidens grøntsager.

Igår trænede jeg HARDCORE med JOHAN MEJER!!


Hardcore, er det ikke det Jacob Søndergaard er forgangsmand for?? Er det noget ved?
Mere fart.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2923
Tilmeldt: 20. feb 2007, 18:18
Geografisk sted: Låsby
 
Træner her: Ry Motions Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Erik = Guarden apprentice boy
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 131
Tilmeldt: 2. apr 2009, 23:09
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Søren: Jo, Jacob har opfundet konceptet; men man kan godt træne hardcore (hårdt) uden at træne Hardcore. Hvilket jeg gjorde.
.....learning the Discipline of Steel!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 335
Tilmeldt: 7. mar 2007, 14:13
Geografisk sted: KBH Ø
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Kid skrev:Erik = Guarden apprentice boy


Hold din kæft, Ginger!
.....learning the Discipline of Steel!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 335
Tilmeldt: 7. mar 2007, 14:13
Geografisk sted: KBH Ø
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg læste lige en awesome klumme og tænkte, at jeg da ville dele den med mine friends.


Liberty and Lippiness
Criticizing the police shouldn't be a crime.

Jacob Sullum | July 29, 2009

A few minutes into the police encounter that ended with his arrest for disorderly conduct, Henry Louis Gates Jr. reportedly exclaimed, "This is what happens to black men in America!" It would be more accurate to say this is what can happen to anyone who makes the mistake of annoying a cop.

Whether or not race played a role in the incident, Cambridge police Sgt. James Crowley clearly abused his authority, retaliating against the Harvard professor for his disrespect by hauling him away in handcuffs. The highly publicized arrest illustrates the threat posed by vague laws that give too much discretion to police officers who conflate their own personal dignity with public safety.

Crowley, responding to a report of a possible burglary in progress from a woman who saw Gates forcing open a jammed door to his house, quickly realized he was not dealing with a break-in. Gates explained that he lived in the house, which he leases from Harvard, and supplied a university ID confirming that he was a member of the faculty. Gates says he became angry because Crowley nevertheless continued to question him.

Even if we accept Crowley's version of events, the arrest was not justified (a conclusion reinforced by the city's decision to drop the charge). Let's say Gates did initially refuse to show his ID—an understandable response from an innocent man confronted by police in his own home. Let's say he immediately accused Crowley of racism and behaved in a "loud and tumultuous" fashion. So what? By Crowley's own account, he arrested Gates for dissing him. That's not a crime, or at least it shouldn't be.

In Massachusetts, as in many states, the definition of disorderly conduct is drawn from the American Law Institute's Model Penal Code. A person is considered disorderly if he "engages in fighting or threatening, violent or tumultuous behavior...with purpose to cause public inconvenience, annoyance or alarm" or "recklessly creates a risk thereof."

Crowley claims Gates recklessly created public alarm by haranguing him from the porch of his house, attracting a small crowd that included "at least seven unidentified passers-by" as well as several police officers. Yet it was Crowley who suggested that Gates follow him outside, thereby setting him up for the disorderly conduct charge.

It's hard to escape the conclusion that Crowley was angered and embarrassed by Gates' "outburst" and therefore sought to create a pretext for arresting him. "When he has the uniform on," Crowley's wife later told The New York Times, "Jim has an expectation of deference."

As the Massachusetts Appeals Court has noted, "the theory behind criminalizing disorderly conduct rests on the tendency of the actor's conduct to provoke violence in others." Yet police officers often seem to think the purpose of such laws is to punish people for talking back to cops.

"You don't get paid to be publicly abused," Michael J. Palladino, president of New York City's Detectives Endowment Association, told the Times last week. "There are laws that protect against that." A Brooklyn police officer agreed, saying, "I wouldn't back down if there's a crowd gathering. If there's a group and they're throwing out slurs and stuff, you have to handle it."

In this context, the relevance of the gathering crowd is not the potential for a riot but the potential for losing face. A policy of zero tolerance for public slights may be appropriate for a gangster, but it's not appropriate for a peace officer charged with enforcing the law.

Among other things, the law guarantees the right of citizens to criticize public officials. Sometimes the criticism is justified. In fact, the more outrageous police conduct is, the more likely it is to provoke an angry response that can be cited as the basis for a disorderly conduct arrest.

When a police officer faces unfair criticism, the best response may be to walk away. Sometimes swallowing your pride takes more courage than standing your ground.

Jacob Sullum is a senior editor at Reason and a nationally syndicated columnist.
.....learning the Discipline of Steel!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 335
Tilmeldt: 7. mar 2007, 14:13
Geografisk sted: KBH Ø
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Squat
80 x 10
100 x 10
110 x 10
120 x 10
110 x 10

Leg Curls
30 x 15 reps
5+ x 5
40 x 8,8,8
45 x 5,5,5+10 (excentriske)

SLDL
100/3 x 10 reps

Igår sad jeg og ventede og ventede på posten. Er blevet optaget på min 2. priotitet og er nu officielt KU-enrolled. Goddammit!
.....learning the Discipline of Steel!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 335
Tilmeldt: 7. mar 2007, 14:13
Geografisk sted: KBH Ø
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvad er du optaget på? Og hvad var første priotet :) Men tillykke med det!
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:Hvad er du optaget på? Og hvad var første priotet :) Men tillykke med det!


Jeg er optaget på Kinastudier. Ikke at det er nogen bedrift. Kom desværre ikke ind på Asian Studies Programme, CBS, som jeg havde håbet. Har dog overvejet at slå en af de optagede ihjel og overtage vedkommendes identitet. Idéen er stadig på tegnebrættet.
.....learning the Discipline of Steel!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 335
Tilmeldt: 7. mar 2007, 14:13
Geografisk sted: KBH Ø
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Guarden har opfundet hardcore, lawlz :D
Go fuck yourself.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2599
Tilmeldt: 1. apr 2009, 21:50
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 177.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 257.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fru Erik skrev:
8800 skrev:Hvad er du optaget på? Og hvad var første priotet :) Men tillykke med det!


Jeg er optaget på Kinastudier. Ikke at det er nogen bedrift. Kom desværre ikke ind på Asian Studies Programme, CBS, som jeg havde håbet. Har dog overvejet at slå en af de optagede ihjel og overtage vedkommendes identitet. Idéen er stadig på tegnebrættet.


Skal du så lære sproget osv.? Et spændende studie med fremtidsperspektiver omend Asian Studies lyder mere bredt (of course).

Ser frem til updates på planen og hvordan du har tænkt dig at udføre selvsamme. :dance:
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:
Fru Erik skrev:
8800 skrev:Hvad er du optaget på? Og hvad var første priotet :) Men tillykke med det!


Jeg er optaget på Kinastudier. Ikke at det er nogen bedrift. Kom desværre ikke ind på Asian Studies Programme, CBS, som jeg havde håbet. Har dog overvejet at slå en af de optagede ihjel og overtage vedkommendes identitet. Idéen er stadig på tegnebrættet.


Skal du så lære sproget osv.? Et spændende studie med fremtidsperspektiver omend Asian Studies lyder mere bredt (of course).

Ser frem til updates på planen og hvordan du har tænkt dig at udføre selvsamme. :dance:


Det vil jeg tro.

PS: Jeg har besluttet mig for at få trykt "Ni hao, motherfucker!" på en stor, hvid tee, som jeg kan bære første dag :hihi:
.....learning the Discipline of Steel!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 335
Tilmeldt: 7. mar 2007, 14:13
Geografisk sted: KBH Ø
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Deadlifto
220/3 x 5 reps
240 x 5

Jeg trænede med Biiver idag som konstant klynkede.
.....learning the Discipline of Steel!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 335
Tilmeldt: 7. mar 2007, 14:13
Geografisk sted: KBH Ø
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Er du sprunget over til low-rep DL?
Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 3557
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Niels1 skrev:Er du sprunget over til low-rep DL?


Næ. Men jeg havde drukket 400 ml Captain Morgan rom igår og sovet elendigt i 4½ time, så orkede ikke at slå mig selv ihjel med high rep.
.....learning the Discipline of Steel!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 335
Tilmeldt: 7. mar 2007, 14:13
Geografisk sted: KBH Ø
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fru Erik skrev:
Niels1 skrev:Er du sprunget over til low-rep DL?


Næ. Men jeg havde drukket 400 ml Captain Morgan rom igår og sovet elendigt i 4½ time, så orkede ikke at slå mig selv ihjel med high rep.


Weak-ass bitch.
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 50 gæster