Hey folkens jeg skal til at starte på Back to Basics, kan man køre det 6 dage om ugen, eller bliver det for meget.?

det bliver for meget!
kør det som det er orginalt, eller kør et fullbody 3 gange om ugen.

biggerisbetter skrev:det bliver for meget!
kør det som det er orginalt, eller kør et fullbody 3 gange om ugen.

Kan du begrunde hvorfor det er formeget ?

Brian81 skrev:

biggerisbetter skrev:det bliver for meget!
kør det som det er orginalt, eller kør et fullbody 3 gange om ugen.

Kan du begrunde hvorfor det er formeget ?

Amen!!! jesus kristus, du er tydeligvis nybegynder. en nybegynder kan på ingen mpde restituere frra det du har gang i.
jeg tror ikke der er en eneste på dette forum der vil sige go til du tager et 2 split, træner det 6 dage om ugen. det er ren idioti. ihvertfald med et program som b2b. du kommer til at over træne og komme ingen vegne.

Brian81 skrev:

biggerisbetter skrev:det bliver for meget!
kør det som det er orginalt, eller kør et fullbody 3 gange om ugen.

Kan du begrunde hvorfor det er formeget ?

Programmet er konstrueret til 4 dage.
Du vil formentlig ikke stige i øvelserne i samme grad, med 6 gange ugentligt.
Mere er ikke nødvendigvis bedre.

Brian81 skrev:Hey folkens jeg skal til at starte på Back to Basics, kan man køre det 6 dage om ugen, eller bliver det for meget.?

Du kan godt køre det 6 gange har selv gjort det, og ja det var hårdt, men når det så bliver for meget, tag en uge fri, evt helt væk fra træning eller bare med meget lav vægt.

Ud over det så er btb2 6 dage om ugen, dog har det rigtig mange flere øvelser, som skal læres.

Drot skrev:

Brian81 skrev:Hey folkens jeg skal til at starte på Back to Basics, kan man køre det 6 dage om ugen, eller bliver det for meget.?

Du kan godt køre det 6 gange har selv gjort det, og ja det var hårdt, men når det så bliver for meget, tag en uge fri, evt helt væk fra træning eller bare med meget lav vægt.

Ud over det så er btb2 6 dage om ugen, dog har det rigtig mange flere øvelser, som skal læres.

jeg vil holde fast på det er på alle måder dumt at køre det 6 gange i ugen, især for en nybegynder. så heller tage et 3 split.
lavede selv dumme fejl som dette da jeg startede. altså hvis han u skriver hvad han tager i de 3 store, og så igen om 2-3 måneder ved 6 gange i ugen og derefter går det ved at køre det oprindelig program finder han ud af han stiger meget hurtigere ved det oprindelige. det er lavet som det er af en grund

biggerisbetter skrev:

Drot skrev:

Brian81 skrev:Hey folkens jeg skal til at starte på Back to Basics, kan man køre det 6 dage om ugen, eller bliver det for meget.?

Du kan godt køre det 6 gange har selv gjort det, og ja det var hårdt, men når det så bliver for meget, tag en uge fri, evt helt væk fra træning eller bare med meget lav vægt.

Ud over det så er btb2 6 dage om ugen, dog har det rigtig mange flere øvelser, som skal læres.

jeg vil holde fast på det er på alle måder dumt at køre det 6 gange i ugen, især for en nybegynder. så heller tage et 3 split.
lavede selv dumme fejl som dette da jeg startede. altså hvis han u skriver hvad han tager i de 3 store, og så igen om 2-3 måneder ved 6 gange i ugen og derefter går det ved at køre det oprindelig program finder han ud af han stiger meget hurtigere ved det oprindelige. det er lavet som det er af en grund

Jeg skal måske lige sige, at jeg har kørt et 3 split de sidste 6 måneder 6 dage om ugen, og fået rigtig fine gains og bare gerne vil ha et nyt pust, men har måske lidt svært ved at se det slemme i at køre b2b 6 dage om ugen ja ved godt at det er lavet til 4 dage, men det kunne vel os være fordi at det er ikke alle som har mulighed for at træne 6 dage om ugen, og ikke fordi du over træner bare en tanke.

Brian81 skrev:

biggerisbetter skrev:

Drot skrev:

Brian81 skrev:Hey folkens jeg skal til at starte på Back to Basics, kan man køre det 6 dage om ugen, eller bliver det for meget.?

Du kan godt køre det 6 gange har selv gjort det, og ja det var hårdt, men når det så bliver for meget, tag en uge fri, evt helt væk fra træning eller bare med meget lav vægt.

Ud over det så er btb2 6 dage om ugen, dog har det rigtig mange flere øvelser, som skal læres.

jeg vil holde fast på det er på alle måder dumt at køre det 6 gange i ugen, især for en nybegynder. så heller tage et 3 split.
lavede selv dumme fejl som dette da jeg startede. altså hvis han u skriver hvad han tager i de 3 store, og så igen om 2-3 måneder ved 6 gange i ugen og derefter går det ved at køre det oprindelig program finder han ud af han stiger meget hurtigere ved det oprindelige. det er lavet som det er af en grund

Jeg skal måske lige sige, at jeg har kørt et 3 split de sidste 6 måneder 6 dage om ugen, og fået rigtig fine gains og bare gerne vil ha et nyt pust, men har måske lidt svært ved at se det slemme i at køre b2b 6 dage om ugen ja ved godt at det er lavet til 4 dage, men det kunne vel os være fordi at det er ikke alle som har mulighed for at træne 6 dage om ugen, og ikke fordi du over træner bare en tanke.

hvor meget er du steget i de 3 store på den tid??
du vil helt sikkert få mere ud af et program som b2b på 4 dage i ugen.
alt for mange tror de kan gøre sådan noget der, og for derfor sub optimale eller stort set ingen gains, istedet for at få det optimale ud af det man laver

Hvorfor vælger du ikke Back To Basics – Round II?
http://news.bodylab.dk/artikler/2073-ba ... s-round-ii

Hey bro!

Jeg opfordrer dig til at tage et program med alt for høj volumen (såsom B2BII eller B2B 6 gange om ugen hvis du har <1 års træningserfaring - eller for mange endda mere end 1 år). Så kan du lære på egen hånd hvorfor mere ikke nødvendig er mere (og hvorfor det ligefrem kan skade dine resultater).

Så kan du komme tilbage til BB.dk om et år med dine nye erfaringer, finde en tråd lignende denne og rådgive den næste person til det samme som jeg lige har ved dig.

Alternativt vil jeg bare sige patience my young padawan. Natty lifting sucks og er en langvarig process, det må du bare lære at leve med.

Acid skrev:Hey bro!

Jeg opfordrer dig til at tage et program med alt for høj volumen (såsom B2BII eller B2B 6 gange om ugen hvis du har <1 års træningserfaring - eller for mange endda mere end 1 år). Så kan du lære på egen hånd hvorfor mere ikke nødvendig er mere (og hvorfor det ligefrem kan skade dine resultater).

Så kan du komme tilbage til BB.dk om et år med dine nye erfaringer, finde en tråd lignende denne og rådgive den næste person til det samme som jeg lige har ved dig.

Alternativt vil jeg bare sige patience my young padawan. Natty lifting sucks og er en langvarig process, det må du bare lære at leve med.

Hey Acid ingen grund til at være spydig jeg skriver jo i for begyndere og spørger bare så drop det der.

Brian81 skrev:

Acid skrev:Hey bro!

Jeg opfordrer dig til at tage et program med alt for høj volumen (såsom B2BII eller B2B 6 gange om ugen hvis du har <1 års træningserfaring - eller for mange endda mere end 1 år). Så kan du lære på egen hånd hvorfor mere ikke nødvendig er mere (og hvorfor det ligefrem kan skade dine resultater).

Så kan du komme tilbage til BB.dk om et år med dine nye erfaringer, finde en tråd lignende denne og rådgive den næste person til det samme som jeg lige har ved dig.

Alternativt vil jeg bare sige patience my young padawan. Natty lifting sucks og er en langvarig process, det må du bare lære at leve med.

Hey Acid ingen grund til at være spydig jeg skriver jo i for begyndere og spørger bare så drop det der.

han var da ikek spydig, men det er rigtig det han siger du kommer på ingen måde til at få gavn af det du har gang i ta nu det normale b2b eller sl 5*5 eller lignende

Det er bestemt heller ikke fordi jeg skal spille klog, og vil bestemt lytte til de råd der bliver smidt her inde sætter da pris på folk gider at bruge tid på at gi et brugbart svar, og ikke gokker en oven i hoved mens han råber din dumme noob ;-).