Back upright rows?

Heya,
Jeg så en gut lave hvad jeg ville kalde "back upright rows", dvs. upright rows med stangen bag ryggen.
Nysgerrig som jeg er, prøvede jeg at udføre denne øvelse og oplevede at den virkede udemærket for mig, efter at have fundet en position hvor der var plads til stangen bag ryggen, samt at jeg ikke belastede min ryg eller ben på nogen måde.

Spørgsmålet lyder på om det belaster skuldrene eller om den er 'lovlig'.
På forhånd tak,
Curting

Mit gæt er at den er værre end den normale upright rows. Jeg vil mene at skulderen kommer i en dårlig position ved at have stangen bag ryggen. Men det er bare et gæt

Sådan?

I så fald er de opkaldt efter ham her:

Whoopedazz skrev:Heya,
Jeg så en gut lave hvad jeg ville kalde "back upright rows", dvs. upright rows med stangen bag ryggen.
Nysgerrig som jeg er, prøvede jeg at udføre denne øvelse og oplevede at den virkede udemærket for mig, efter at have fundet en position hvor der var plads til stangen bag ryggen, samt at jeg ikke belastede min ryg eller ben på nogen måde.

Spørgsmålet lyder på om det belaster skuldrene eller om den er 'lovlig'.
På forhånd tak,
Curting

Jeg laver den ofte. Rammer bagskulderen ganske udmærket.

ROM er dog et problem, men burde samtidig gøre øvelsen mindre farlig end upright rows.

Back upright rows?

Brugere online