Hej drengene!

Sad lige og diskuterede med en kammerat over msn, som holdt fast på at han ville købe et bælte for at 1: sørge for at isolere armene i military press og 2: sørge for, at han ikke læner sig bagover når han laver military press.

Now, så vidt jeg ved, så retter et bælte kun ryggen ud, idet det sidder lidt oppe på ryggen (altså
lige omkring lidt over lænden, lidt svært at beskrive), og sørger for at man ikke bøjer ryggen, men ikke at man ikke kan læne sig frem eller tilbage? Nogen der vil uddybe for os?

Mvh,
Steffen.

Wifstrand skrev:1: sørge for at isolere armene i military press

2: sørge for, at han ikke læner sig bagover når han laver military press.

1. military press er i så høj grad en skulderøvelse, at du umuligt ville kunne isolere armene..

2. Han skal da bare se at få styr på sin teknik, og evt. have lidt mindre kg. på stangen.


edit.: opdagede lige at du havde skrevet curls i overskriften, så jeg gætter på at det muuuuligvis kunne være det du mente i spørgsmål 1.. -så se svar 2 igen

mic skrev:1. military press er i så høj grad en skulderøvelse, at du umuligt ville kunne isolere armene..

2. Han skal da bare se at få styr på sin teknik, og evt. have lidt mindre kg. på stangen.


edit.: opdagede lige at du havde skrevet curls i overskriften, så jeg gætter på at det muuuuligvis kunne være det du mente i spørgsmål 1.. -så se svar 2 igen

Hallo, en på internettet som tænkte selv! Ja, du har så afgjort ret, det var det jeg mente.

Hvis man lykkedes i dette foretagende (isolering af et hovedmål, for at blive stærkere), ville man så ikke, alt andet lige, blive lidt svagere (i hvert fald til at starte med) idet man afskærer sådan noget som synergerende muskler?

Wifstrand skrev:

mic skrev:1. military press er i så høj grad en skulderøvelse, at du umuligt ville kunne isolere armene..

2. Han skal da bare se at få styr på sin teknik, og evt. have lidt mindre kg. på stangen.


edit.: opdagede lige at du havde skrevet curls i overskriften, så jeg gætter på at det muuuuligvis kunne være det du mente i spørgsmål 1.. -så se svar 2 igen

Hallo, en på internettet som tænkte selv! Ja, du har så afgjort ret, det var det jeg mente.

Hvis man lykkedes i dette foretagende (isolering af et hovedmål, for at blive stærkere), ville man så ikke, alt andet lige, blive lidt svagere (i hvert fald til at starte med) idet man afskærer sådan noget som synergerende muskler?

Hvis man er vant til at cheate for at kunne løfte tungere vægte i f.eks. curls er der stor sandsynlighed for at man ikke kan køre den samme vægt strict. Så hans idé med at bruge et bælte for at isolere biceps bedre er ret dårlig, da han jo bare kan køre den mere strict med mindre vægt eller lave preacher-curls. Han vil sikkert ikke kunne lade vær med at cheate alligevel, bare fordi han køber et bælte.

SørenDP skrev:

Wifstrand skrev:

mic skrev:1. military press er i så høj grad en skulderøvelse, at du umuligt ville kunne isolere armene..

2. Han skal da bare se at få styr på sin teknik, og evt. have lidt mindre kg. på stangen.


edit.: opdagede lige at du havde skrevet curls i overskriften, så jeg gætter på at det muuuuligvis kunne være det du mente i spørgsmål 1.. -så se svar 2 igen

Hallo, en på internettet som tænkte selv! Ja, du har så afgjort ret, det var det jeg mente.

Hvis man lykkedes i dette foretagende (isolering af et hovedmål, for at blive stærkere), ville man så ikke, alt andet lige, blive lidt svagere (i hvert fald til at starte med) idet man afskærer sådan noget som synergerende muskler?

Hvis man er vant til at cheate for at kunne løfte tungere vægte i f.eks. curls er der stor sandsynlighed for at man ikke kan køre den samme vægt strict. Så hans idé med at bruge et bælte for at isolere biceps bedre er ret dårlig, da han jo bare kan køre den mere strict med mindre vægt eller lave preacher-curls. Han vil sikkert ikke kunne lade vær med at cheate alligevel, bare fordi han køber et bælte.

Og i det tilfælde at han ikke cheater nu?

Wifstrand skrev:Og i det tilfælde at han ikke cheater nu?

Hvis han vil bruge bælte til curls og Militarypress, så er han ganske simpelt en klovn.

Equus skrev:

Wifstrand skrev:Og i det tilfælde at han ikke cheater nu?

Hvis han vil bruge bælte til curls og Militarypress, så er han ganske simpelt en klovn.

Hov hov, det er stadig en af mine kammerater vi snakker om, og jeg har intentioner om at vise ham denne her tråd. Der er vel ingen der synes det er specielt fedt at blive kaldt en klovn. Havde håbet på en lidt mere saglig diskussion end dette :-)

Min rolle er lige nu ikke andet end at spørge ind til hvad I siger så vi kan få alle sider af sagen på bordet. Det ville gøre det lidt nemmere når jeg viser denne tråd frem. Min viden er i princippet ligegyldig, for den har jeg allerede fremlagt for ham (uden succes, dog! ).

Jeg ville værtsætte det hvis vi kan holde os fra "han er dåm fordi han tror det", og holde os til "det er ikke korrekt anvendelse af et bælte, nu skal du bare se!".

Jeg takker selvfølgelig alle der indtil videre har deltaget, og jeg takker på forhånd dem, som senere vil deltage og give deres besyv med!

Wifstrand skrev:

Equus skrev:

Wifstrand skrev:Og i det tilfælde at han ikke cheater nu?

Hvis han vil bruge bælte til curls og Militarypress, så er han ganske simpelt en klovn.

Hov hov, det er stadig en af mine kammerater vi snakker om, og jeg har intentioner om at vise ham denne her tråd. Der er vel ingen der synes det er specielt fedt at blive kaldt en klovn. Havde håbet på en lidt mere saglig diskussion end dette :-)

Min rolle er lige nu ikke andet end at spørge ind til hvad I siger så vi kan få alle sider af sagen på bordet. Det ville gøre det lidt nemmere når jeg viser denne tråd frem. Min viden er i princippet ligegyldig, for den har jeg allerede fremlagt for ham (uden succes, dog! ).

Jeg ville værtsætte det hvis vi kan holde os fra "han er dåm fordi han tror det", og holde os til "det er ikke korrekt anvendelse af et bælte, nu skal du bare se!".

Jeg takker selvfølgelig alle der indtil videre har deltaget, og jeg takker på forhånd dem, som senere vil deltage og give deres besyv med!

jamen så er du jo også en klovn

99% af dem der bruger bælte i et fitness center bruger det fordi de synes det ser fedt ud, bæltet kan hjælpe dig til at spænde mere op i din core muskulatur, og benyttes i situationer hvor din core ikke er stærk nok til at supportere den vægt du ønsker at flytte, at din ven overvejer at bruge et bælte til at træne sine biceps, gør at jeg er tilbøjelig til at kalde ham langt værre ting end klovn.

Der er ikke flere sider af sagen, hans ide er dum.

Equus skrev:jamen så er du jo også en klovn

99% af dem der bruger bælte i et fitness center bruger det fordi de synes det ser fedt ud, bæltet kan hjælpe dig til at spænde mere op i din core muskulatur, og benyttes i situationer hvor din core ikke er stærk nok til at supportere den vægt du ønsker at flytte, at din ven overvejer at bruge et bælte til at træne sine biceps, gør at jeg er tilbøjelig til at kalde ham langt værre ting end klovn.

Der er ikke flere sider af sagen, hans ide er dum

/Insert witty comment/

Der er ingen grund til at kalde folk ting bare fordi de måske ikke er helt oplyste omkring et givent emne, uanset hvad det er. Så man jo vise sig som den voksne man er, og øse ud af sin viden! Men jeg takker for dit seneste indlæg, det var langt mere henad det jeg søgte ;) Jeg giver en luder hvis vi to er i Thailand sammen en gang. Eller full body massage med happy ending, hva'!

Wifstrand skrev:Og i det tilfælde at han ikke cheater nu?

Så er der jo SLET ingen ide i at købe det.
Det er ingen gode argumenter for at han skal købe et bælte til det formål han har.

Som nævnt, et bælte er yderst unødvendigt før du lejer med store vægte i store øvelser. Det inkluderer ikke barbell curls, og imo heller ikk military presses, da et af formålende er at få en core således du kan håndtere en stor vægt over hovedet, ellers kunne man ligeså godt lave seated front press i stedet.

Sig man ikk må bruge bælte før han ka squatte 140 og dødløfte 180

Rasmus Ladefoged skrev:Sig man ikk må bruge bælte før han ka squatte 140 og dødløfte 180

og der behøver du stadig ikke bælte....

Equus skrev:

Wifstrand skrev:Og i det tilfælde at han ikke cheater nu?

Hvis han vil bruge bælte til curls og Militarypress, så er han ganske simpelt en klovn.

Helt enig.

Topicstarter: ved at bruge bælte hele tiden ødelægger du din core stabilitet, det er ikke en god ting.

Har vi egentlig nogle artikler der kan bakke jeres facts op? Ikke for at mistro nogen, bare fordi det er rart at have.

Wifstrand skrev:Har vi egentlig nogle artikler der kan bakke jeres facts op? Ikke for at mistro nogen, bare fordi det er rart at have.

Bakke hvilken påstand op?

Personligt holder jeg mig fra at bruge s"udstyr" hvertfald så lidt som muligt Af den grund at hvis man fx bruger straps til alt, så bliver ens naturlige greb utroligt svagt, og med andre "udstyr" så vil det altid lede til en eller anden form for svækkelse i forskelig muskelgrupper.

Xiva skrev:Personligt holder jeg mig fra at bruge s"udstyr" hvertfald så lidt som muligt Af den grund at hvis man fx bruger straps til alt, så bliver ens naturlige greb utroligt svagt, og med andre "udstyr" så vil det altid lede til en eller anden form for svækkelse i forskelig muskelgrupper.

Det er lidt en religionskrig mht straps, men jeg vil til enhver tid anbefale folk at løfte med straps fremfor at bruge krydsgreb.
medmindre du dyrker SL eller VL er der ingen grund til at undgå straps.... Bælte og handsker derimod er ren idioti

Equus skrev:

Xiva skrev:Personligt holder jeg mig fra at bruge s"udstyr" hvertfald så lidt som muligt Af den grund at hvis man fx bruger straps til alt, så bliver ens naturlige greb utroligt svagt, og med andre "udstyr" så vil det altid lede til en eller anden form for svækkelse i forskelig muskelgrupper.

Det er lidt en religionskrig mht straps, men jeg vil til enhver tid anbefale folk at løfte med straps fremfor at bruge krydsgreb.
medmindre du dyrker SL eller VL er der ingen grund til at undgå straps.... Bælte og handsker derimod er ren idioti

Bælte kan jeg som sådan godt se retfærdiggjort, så længe du også arbejder efter at forbedre core styrke samtidig. Handsker er der ingen grund til at bruge, nej.

Bnaz skrev:

Equus skrev:

Xiva skrev:Personligt holder jeg mig fra at bruge s"udstyr" hvertfald så lidt som muligt Af den grund at hvis man fx bruger straps til alt, så bliver ens naturlige greb utroligt svagt, og med andre "udstyr" så vil det altid lede til en eller anden form for svækkelse i forskelig muskelgrupper.

Det er lidt en religionskrig mht straps, men jeg vil til enhver tid anbefale folk at løfte med straps fremfor at bruge krydsgreb.
medmindre du dyrker SL eller VL er der ingen grund til at undgå straps.... Bælte og handsker derimod er ren idioti

Bælte kan jeg som sådan godt se retfærdiggjort, så længe du også arbejder efter at forbedre core styrke samtidig. Handsker er der ingen grund til at bruge, nej.

vi er som sådan enige, problemet er bare at Benny Båtnakke tror han skal træne alle øvelser med bælte, og mener at det ser mega bb ud.. det er ikke tilfældet...
i 99% af tilfældene hvor folk rundt om i fitnesscentrene bruger bælte er det en fejl

Equus skrev:vi er som sådan enige, problemet er bare at Benny Båtnakke tror han skal træne alle øvelser med bælte, og mener at det ser mega bb ud.. det er ikke tilfældet...
i 99% af tilfældene hvor folk rundt om i fitnesscentrene bruger bælte er det en fejl

Så er vi ikke bare som sådan enige, men helt enige.
Brugen af bælte kan retfærdiggøres, men bør så vidt muligt undgåes.