har i nogle gode råd eller tricks som i bruger i bænk for at gøre det nemmere for en selv og for at kunne køre med mere vægt?
Tak på forhånd!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1257
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1254
Følg bodybuilding.dk på
Bænk!
Side 1 af 1
Hej alle sammen jeg har lige et spørgsmål
har i nogle gode råd eller tricks som i bruger i bænk for at gøre det nemmere for en selv og for at kunne køre med mere vægt?
Tak på forhånd!
har i nogle gode råd eller tricks som i bruger i bænk for at gøre det nemmere for en selv og for at kunne køre med mere vægt?
Tak på forhånd!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 13
- Tilmeldt: 29. aug 2012, 19:38
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hej alle sammen jeg har lige et spørgsmål
har i nogle gode råd eller tricks som i bruger i bænk for at gøre det nemmere for en selv og for at kunne køre med mere vægt?
Tak på forhånd!
Få styr på teknikken, og så ellers bare træn, træn, træn! Det skal nok komme, hvis du træner ordenligt og regelmæssigt.
- Reputation point: 5
- Indlæg: 108
- Tilmeldt: 6. aug 2012, 21:45
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 127.50
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 195.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hej IzzetY!
Prøv at se denne teknikvideo fra maxer.dk omkring bænkpres. Den burde fortælle dig alt det basale omkring teknikken, samt hvad du skal have fokus på for at optimere dit bænkpres. Hvis du har andre øvelser du er i tvivl om har de efterhånden et udemærket øvelseskatalog som du kan tjekke igennem.
Prøv at se denne teknikvideo fra maxer.dk omkring bænkpres. Den burde fortælle dig alt det basale omkring teknikken, samt hvad du skal have fokus på for at optimere dit bænkpres. Hvis du har andre øvelser du er i tvivl om har de efterhånden et udemærket øvelseskatalog som du kan tjekke igennem.
In the gym
One thing counts
On the bar
Large amounts
One thing counts
On the bar
Large amounts
-
- Reputation point: 303
- Indlæg: 2608
- Tilmeldt: 13. sep 2010, 18:02
- Geografisk sted: Genitalien
- Træner her: Performance Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ThomasNielsen skrev:Hej IzzetY!
Prøv at se denne teknikvideo fra maxer.dk omkring bænkpres. Den burde fortælle dig alt det basale omkring teknikken, samt hvad du skal have fokus på for at optimere dit bænkpres. Hvis du har andre øvelser du er i tvivl om har de efterhånden et udemærket øvelseskatalog som du kan tjekke igennem.
Tak Thomas
- Reputation point: 0
- Indlæg: 13
- Tilmeldt: 29. aug 2012, 19:38
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Kig op i loftet og fokuser på et punkt, ram derefter det punkt hver rep, få står på din vejrtrækning. Der er ikke rigtig nogle tips eller tricks, med god form og teknik har du det bedste udgangspunkt, da alle ''tips og tricks'' er indforstået som værende god form og teknik. Jeg synes selv der står en masse gode ting i starting strength og 5/3/1.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 606
- Tilmeldt: 23. apr 2012, 20:24
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
bredt greb og solidt opspænd, samt masser af gode løft.
Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
