Monkeyjuice skrev:Androide, doms er ikke ensbetydende med vækst

androide skrev:

Monkeyjuice skrev:Androide, doms er ikke ensbetydende med vækst

Hehe nej er jeg klar over, kan i hvert fald se jeg er blevet lidt større og markeret de sidste 2 måneder jeg har trænet seriøs. Men har aldrig hørt om nogen der ikke får doms før, måske har det noget at gøre med jeg altid har spillet fodbold og dyrket en masse sport, at min krop er vant til overbelastninger?

androide skrev:

Monkeyjuice skrev:Androide, doms er ikke ensbetydende med vækst

Hehe nej er jeg klar over, kan i hvert fald se jeg er blevet lidt større og markeret de sidste 2 måneder jeg har trænet seriøs. Men har aldrig hørt om nogen der ikke får doms før, måske har det noget at gøre med jeg altid har spillet fodbold og dyrket en masse sport, at min krop er vant til overbelastninger?

Lystfiskeren skrev:

androide skrev:

Monkeyjuice skrev:Androide, doms er ikke ensbetydende med vækst

Hehe nej er jeg klar over, kan i hvert fald se jeg er blevet lidt større og markeret de sidste 2 måneder jeg har trænet seriøs. Men har aldrig hørt om nogen der ikke får doms før, måske har det noget at gøre med jeg altid har spillet fodbold og dyrket en masse sport, at min krop er vant til overbelastninger?

Du skulle ikke gerne overbelaste dig. Men man mærker sjældent doms hvis man træner det samme dvs. øvelser, rep, sæt, intensitet osv.
Jeg selv har lige holdt 4 dages trænings pause, og prøver nu et nyt program, har doomz som aldrig før.
Det kan være det er tid til at skifte lidt i dit træningsprogram.

flamingopikken skrev:

androide skrev:

Monkeyjuice skrev:Androide, doms er ikke ensbetydende med vækst

Hehe nej er jeg klar over, kan i hvert fald se jeg er blevet lidt større og markeret de sidste 2 måneder jeg har trænet seriøs. Men har aldrig hørt om nogen der ikke får doms før, måske har det noget at gøre med jeg altid har spillet fodbold og dyrket en masse sport, at min krop er vant til overbelastninger?

Det har intet med din fodbold at gøre. Om man får doms eller ej er et spørgsmål om konditionering. Hvis du er vant til fx en given øvelse eller rep-range i en øvelse, vil du højst sandsynligt ikke opleve doms.

Hvis du er vant til at køre bænkpres, som din primære bryst-øvelse, og skifter over til dips som din primære brst-øvelse, er jeg ret så sikker på du vil opleve doms

androide skrev:

Lystfiskeren skrev:

androide skrev:

Monkeyjuice skrev:Androide, doms er ikke ensbetydende med vækst

Hehe nej er jeg klar over, kan i hvert fald se jeg er blevet lidt større og markeret de sidste 2 måneder jeg har trænet seriøs. Men har aldrig hørt om nogen der ikke får doms før, måske har det noget at gøre med jeg altid har spillet fodbold og dyrket en masse sport, at min krop er vant til overbelastninger?

Du skulle ikke gerne overbelaste dig. Men man mærker sjældent doms hvis man træner det samme dvs. øvelser, rep, sæt, intensitet osv.
Jeg selv har lige holdt 4 dages trænings pause, og prøver nu et nyt program, har doomz som aldrig før.
Det kan være det er tid til at skifte lidt i dit træningsprogram.

Det var en god ide østvest hustler aka lystfiskeren :p
Tror jeg vil kører 6 uger med 5x5 og så gå tilbage til 3x8 igen, så må vi se

Lystfiskeren skrev:

androide skrev:

Lystfiskeren skrev:

androide skrev:

Monkeyjuice skrev:Androide, doms er ikke ensbetydende med vækst

Hehe nej er jeg klar over, kan i hvert fald se jeg er blevet lidt større og markeret de sidste 2 måneder jeg har trænet seriøs. Men har aldrig hørt om nogen der ikke får doms før, måske har det noget at gøre med jeg altid har spillet fodbold og dyrket en masse sport, at min krop er vant til overbelastninger?

Du skulle ikke gerne overbelaste dig. Men man mærker sjældent doms hvis man træner det samme dvs. øvelser, rep, sæt, intensitet osv.
Jeg selv har lige holdt 4 dages trænings pause, og prøver nu et nyt program, har doomz som aldrig før.
Det kan være det er tid til at skifte lidt i dit træningsprogram.

Det var en god ide østvest hustler aka lystfiskeren :p
Tror jeg vil kører 6 uger med 5x5 og så gå tilbage til 3x8 igen, så må vi se

Hustler?

Lystfiskeren skrev:Jeg er helt væk, men okay.

merijaan skrev:når man laver bænkpres, hvor skal man så holde på stangen for at ramme brystet så vidt som muligt ?
har hørt nogen sige det skal være smalt greb, hvorimod nogle andre siger man skal holde bredt ( ude ved den der " cirkel- ring " med ring fingeren)
hvad rammer brystet bedst?

merijaan skrev:når man laver bænkpres, hvor skal man så holde på stangen for at ramme brystet så vidt som muligt ?
har hørt nogen sige det skal være smalt greb, hvorimod nogle andre siger man skal holde bredt ( ude ved den der " cirkel- ring " med ring fingeren)
hvad rammer brystet bedst?