Bænkpres

Hej bb'ere

Jeg har lagt mærke til at når jeg kører bænkpres så dagen efter kan jeg self mærke det i brystet men jeg mærker det også i ryggen (ik i lændet) så mit spørsmål er om det er normalt eller om jeg gør noget galt.

På forhånd tak

aktivering i ryggen i bænkpres, military press samt fransk pres (med cheat) er ikke unormalt, vær du helt rolig

Okay har specielt mærket det i dag fordi jeg kører tungt i den her uge da jeg lige for tiden kører b2b2

du bruger øvre ryg og lats til at stabilisere og presse

Yes sir så giver det jo meget god mening at jeg kan mærke det i ryggen når jeg kører bænkpres

picea skrev:Yes sir så giver det jo meget god mening at jeg kan mærke det i ryggen når jeg kører bænkpres

ja, der er mange der tro det kun er en bryst (lidt tri og skulder) øvelse nær det faktisk er en hel krops øvelse du bruger end da bennen

Ja man bruger benene til at stabilisere sig samt for at få en godt opspænd

Bænkpres

Brugere online