Hvis man kun har plads til en decideret baglårsøvelse i sit program, hvilken ville i så vælge?
Stivbenet dødløft eller leg curls? Eller en helt tredje?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 950
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 948
Følg bodybuilding.dk på
Baglårs øvelser
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 74
- Tilmeldt: 23. feb 2014, 20:11
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 65.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Stivbenet eller rumænsk dødløft.
-
- Reputation point: 903
- Indlæg: 5424
- Tilmeldt: 9. okt 2008, 23:40
- Geografisk sted: Atlas
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvis du allerede laver alm. dødløft, så ville jeg vælge en leg curl variant. Hvis ikke, så ville jeg vælge hvad peter n foreslår.
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.
Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
-
- Reputation point: 502
- Indlæg: 6135
- Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
- Geografisk sted: Svendborg
- Træner her: Performance Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 255.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg laver alm dødløft på min ryg dag
- Reputation point: 0
- Indlæg: 74
- Tilmeldt: 23. feb 2014, 20:11
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 65.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ghr
-
- Reputation point: 189
- Indlæg: 4376
- Tilmeldt: 22. nov 2011, 00:51
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 175.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Der findes ingen bedste baglår-øvelse, men der findes mange gode f.eks. romansk dødløft, stivbenet dødløft, GHR, Nordic Hamstring, Glutebrigdes osv.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvad med Goodmornings ???
- Reputation point: 30
- Indlæg: 1115
- Tilmeldt: 24. mar 2010, 01:08
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bay skrev:Der findes ingen bedste baglår-øvelse, men der findes mange gode f.eks. romansk dødløft, stivbenet dødløft, GHR, Nordic Hamstring, Glutebrigdes osv.
Hvordan er hamstrings sammenlignet med øvelser, hvor der er vægt på? Altså er der nogen betydelig forskel på effekten?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 120
- Tilmeldt: 16. feb 2014, 19:45
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 120.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Bendtner52 skrev:Bay skrev:Der findes ingen bedste baglår-øvelse, men der findes mange gode f.eks. romansk dødløft, stivbenet dødløft, GHR, Nordic Hamstring, Glutebrigdes osv.
Hvordan er hamstrings sammenlignet med øvelser, hvor der er vægt på? Altså er der nogen betydelig forskel på effekten?
"Effekten" er den samme, da belastningen fra kroppen i den øvelser er meget høj.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Leg curl er GHR
- Reputation point: 50
- Indlæg: 777
- Tilmeldt: 9. jul 2010, 20:33
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
