[font=Calibri]Tirsdag den 3. februar 2009

Gik i seng kl. 22.00 i går. Lå og talte får til kl. 23.00 og stod derefter op og spiste en stor portion havregryn med rosiner Arbejdede på min rapport indtil kl. 02.00 i nat, så var pænt smadret, da uret ringede ved 06.30 tiden i morges

Forresten er der nogle der kan nikke genkendende til dette?

Man vågner og er totalt smadret. Står op og det eneste man kan fokusere på er hvor meget man bare skal sove når man kommer hjem fra job. Ja man skal faktisk både nå at sove 1 time på sofaen og så skal man helt sikkert tidligt i seng.... Man kommer hjem fra job, får ikke sovet den ene time. Klokken bliver 21.00, den bliver 22.00 og den bliver 23.00 og endelig får man snøvlet sig selv i seng. I det man lægger sig under dynen tænker man: "Hmmm jeg er da okay frisk, det bliver intet problem at komme op i morgen" 6 timer senere ringer uret og man tænker: "Hvis det her er værre end at få 10 slag med en kødhammer, så er det MEGA slemt"

Sådan har jeg det nogle dage og jeg lærer sjovt nok aldrig af det

Nååå dagens træning

Concept-II - Tolerancetræning

Tid: 6 min (2 x 45 sek intervaller)
- Det var så de dårligste mellemtider ever

Spinning - Bodybike 1: 60 min

Cyklede ved militær-sadist-instruktøren og det var sjovt nok intet problem at få pulsen banket fuldstændig op i det røde felt Vi kørte stort set kun tungt i dag

- Pia (Bambi) [/font]

Hey Bambi

åhh jo! du kan tro jeg kender det med at man kun kan tænke på at komme hjem og få en morfar
det er dog blevet bedre siden jeg er startet op med at træne. Især om vinteren kan det være slemt, man vil gi ALT for at komme tdligere hjem og putte.
Men jeg er dog rimelig god til at komme i ordentlig tid i seng, jeg SKAL bare ha mine 8 timers søvn...

Ååh jo, kender det alt for godt. Synes næsten jeg lover mig selv hver dag at jeg vil gå tidligt i seng, men af en eller anden grund blir det bare meget sjældent til de 8 timer jeg gerne skulle ha...

Bambi1981 skrev:[font=Calibri]Tirsdag den 3. februar 2009

Gik i seng kl. 22.00 i går. Lå og talte får til kl. 23.00 og stod derefter op og spiste en stor portion havregryn med rosiner Arbejdede på min rapport indtil kl. 02.00 i nat, så var pænt smadret, da uret ringede ved 06.30 tiden i morges

Forresten er der nogle der kan nikke genkendende til dette?

Man vågner og er totalt smadret. Står op og det eneste man kan fokusere på er hvor meget man bare skal sove når man kommer hjem fra job. Ja man skal faktisk både nå at sove 1 time på sofaen og så skal man helt sikkert tidligt i seng.... Man kommer hjem fra job, får ikke sovet den ene time. Klokken bliver 21.00, den bliver 22.00 og den bliver 23.00 og endelig får man snøvlet sig selv i seng. I det man lægger sig under dynen tænker man: "Hmmm jeg er da okay frisk, det bliver intet problem at komme op i morgen" 6 timer senere ringer uret og man tænker: "Hvis det her er værre end at få 10 slag med en kødhammer, så er det MEGA slemt"

Sådan har jeg det nogle dage og jeg lærer sjovt nok aldrig af det

Nååå dagens træning

Concept-II - Tolerancetræning

Tid: 6 min (2 x 45 sek intervaller)
- Det var så de dårligste mellemtider ever

Spinning - Bodybike 1: 60 min

Cyklede ved militær-sadist-instruktøren og det var sjovt nok intet problem at få pulsen banket fuldstændig op i det røde felt Vi kørte stort set kun tungt i dag

- Pia (Bambi) [/font]

Tror det kaldes B mennesker.. Sådan har jeg det også de fleste dage.
Men efter jeg er begyndt at løbe sover jeg bedre, men er stadig smadret om morgenen

Lisbeth, Stine og Brian: Det ser ud til at vi hermed kan konkludere, at det er en sygdom der rammer folk der træner mere end 30 minutter om dagen

[font=Calibri]Onsdag den 4. februar 2009

Så er det allerede 1 år siden jeg fik fjernet mine mandler :sick: Shit som tiden da flyver afsted :blink:

Træningen var præget af minus energi, hvilket nok skyldes at jeg kun havde fået min morgenmad og et enkelt mellemmåltid inden :roll:

Chins - 5 sek pause i toppen
1x6 (bw)
1x6 (bw)
1x5 (bw)
- Dejligt :)

Dødløft
1x10 (60 kg) - Føltes 100 gange tungere end det plejer :sick:
1x6 (75 kg) - Nemt
1x6 (80 kg) - Nemt
1x4 (90 kg)
1x1 (95 kg) - Troede ikke på det [-(
1x2 (90 kg)
1x3 (85 kg)
- Mangel på overskud og styrke i dag :roll:

Dumbbell Skulderpres
1x12 (12 kg)
1x10 (16 kg)
1x10 (16 kg)
1x9 (16 kg)
1x8 (16 kg)
- Dejligt at kunne reppe lidt flere med de 16 kg igen =D>

Dumbbell Lateral Raise
1x10 (8 kg)
1x10 (8 kg)
1x10 (8 kg)
1x8 (8 kg)

Supersættet med

Dumbbell Bent Over Lateral Raise
1x10 (10 kg)
1x10 (10 kg)
1x10 (10 kg)
1x8 (10 kg)
- Syre

Jeg nåede ikke mavetræningen i går, så tog den i dag

Cable Crunch
1x12 (10 kg)
1x20 (15 kg)
- Fungerede slet ikke. Vægten var alt for let, men alligevel kunne jeg ikke trække mere "ned" til udgangsposition inde øvelsen startede

Hanging Leg Hip Raise
1x15 (bw)
1x15 (bw)
1x12 (bw)
1x12 (bw)

Nu skal jeg op på min gamle skole og hører et foredrag omkring D-vitamin Efterfølgende skal jeg ud og spise med en veninde, der også skal med til fordraget

- Pia (Bambi) [/font]

[font=Calibri]Torsdag den 5. februar 2009

Fik mig en lidt træls besked til morgen. Min farmor er blevet indlagt, så det har fyldt lidt i dag, men fik til eftermiddag heldigvis besked om, at det gik bedre

Push Ups - Close Stance
1x25 (bw)
- Det er første gang jeg forsøger mig sådan rigtigt med push ups, så det var sjovt at prøve, selvom antallet jo ikke var noget at råbe hurra for Jeg ved ikke om det er nemmere at kører med Wide Stance

Spinning: 60 min

Fin time hvor jeg dog fik ret ondt i lænden, hvilket 100 % stammer fra dødløften i går.

I dag fik jeg min sponsorpakke fra Bodybuilding.dk - Total fedt træningstøj Taaaaaaaak

- Pia (Bambi) [/font]

Hvornår regner du med at starte diæten Pia?

sikke noget med din farmor! -men jeg er glad for at læse det går bedre... god bedring til hende, og mange varme tanker til jer begge fra mig

Hej Pia.

Flotte flotte push ups!! Jeg er død efter 10 uanset om det er bredt eller smalt

Bay skrev:Hvornår regner du med at starte diæten Pia?

Hej Bay

Hvis jeg bliver ved med at ligge 7 kg over form, så starter jeg først diæt 1. juni - altså 14 uger før

træbenet skrev:sikke noget med din farmor! -men jeg er glad for at læse det går bedre... god bedring til hende, og mange varme tanker til jer begge fra mig

Tak skal du have Lisbeth - det går heldigvis bedre, så hun bliver udskrevet i dag

Misslaw skrev:Hej Pia.

Flotte flotte push ups!! Jeg er død efter 10 uanset om det er bredt eller smalt

Hej Misslaw

Tak skal du have Jeg skal prøve at køre dem med wide stance næste gang, men uanset teknik, så skal jeg længere op i reps

Bambi1981 skrev:

Bay skrev:Hvornår regner du med at starte diæten Pia?

Hej Bay

Hvis jeg bliver ved med at ligge 7 kg over form, så starter jeg først diæt 1. juni - altså 14 uger før

Spændende - der kommer vel en masse billeder af standard poseringer inden cut?

Bay skrev:

Bambi1981 skrev:

Bay skrev:Hvornår regner du med at starte diæten Pia?

Hej Bay

Hvis jeg bliver ved med at ligge 7 kg over form, så starter jeg først diæt 1. juni - altså 14 uger før

Spændende - der kommer vel en masse billeder af standard poseringer inden cut?

Ha ha det tvivler jeg en del på, for ser ikke just fantastisk ud pt... Meeeen nu får vi at se

Sad lige og kiggede din log igennem. Gode træninger du fyrer af =D>

Kan se du fra århus. Hvordan er mulighederne for at træne der? Jeg går nemlig med overvejelser om at flytte derned og studere videre eller arbejde.

[font=Calibri]Fredag den 6. februar 2009

Vågnede ved at Marcus kirken bimlede. Ergo var klokken 07.00 = Pias mødetid :wtf2: Jeg fløj op af sengen og fik ringet til arbejdet, for at fortælle at jeg nok skulle skynde mig alt hvad jeg kunne :sick: Tror aldrig jeg har prøvet at sove over mig i en arbejdssammenhæng før :blink:

Jeg fik i dag tilbudt endnu en projektstilling. Skal starte så snart jeg er færdig på Thisted sygehus i midten af juni :woot: Det kører jo bare for mig på arbejdssiden :joy:

Chins - 5 sekunders pause i toppen
1x7 (bw)
1x6 (bw)
1x5 (bw)
1x4 (bw)
- Rigtig tilfreds med denne omgang =D> Tror endelig jeg har fundet metoden der gør mig stærkere i chins :thumpup:

Dips - Restpause a' 15 sekunder
1x20 (bw)
1x6 (bw)
1x4 (bw)
- Pyyyyyha de var tunge i dag :sick:

Chins
1x6 (bw) - Close Grip
1x4 (bw) - Wide Grip
- Jeg kan simpelthen kun kører chins i smith stativet. Mine arme er for korte til chinsstativet :(

Dips
1x15 (bw)
1x12 (bw)

Chins - Helt samlede hænder
1x8 (bw)
1x6 (bw)

I alt 46 kropshævninger i dag :woot:

Powerwalk/Løb

Distance: 5 km (PW: 0,5 km --> Løb: 4 km --> PW: 0,5 km)

Intet brok fra benene

- Pia (Bambi) [/font]

Balboa skrev:Sad lige og kiggede din log igennem. Gode træninger du fyrer af =D>

Kan se du fra århus. Hvordan er mulighederne for at træne der? Jeg går nemlig med overvejelser om at flytte derned og studere videre eller arbejde.

Hej Balboa :)

Mange tak skal du have :) Havde du spurgt mig for 1 måned siden, ville jeg nok have sagt at træningsmulighederne i Århus var begræsede :( Der er rigtig mange centre i Århus, men en del af dem har ikke udstyr såsom powerrack, hvilket begrænser folk i at kører squat og til dels dødløft. Men jeg er netop flyttet op i Fitness World på Jens Baggesens Vej og må sige at jeg er meget positivt overrasket =D> Derudover er der 'Ny Helse og Motion', som nok er det center i Århus, der har det bedste udstyr til seriøse træningsfolk, men jeg bryder mig ikke rigtigt om stedet deroppe, så derfor jeg træner i Fitness World

- Pia (Bambi)

Bambi1981 skrev:

Balboa skrev:Sad lige og kiggede din log igennem. Gode træninger du fyrer af =D>

Kan se du fra århus. Hvordan er mulighederne for at træne der? Jeg går nemlig med overvejelser om at flytte derned og studere videre eller arbejde.

Hej Balboa :)

Mange tak skal du have :) Havde du spurgt mig for 1 måned siden, ville jeg nok have sagt at træningsmulighederne i Århus var begræsede :( Der er rigtig mange centre i Århus, men en del af dem har ikke udstyr såsom powerrack, hvilket begrænser folk i at kører squat og til dels dødløft. Men jeg er netop flyttet op i Fitness World på Jens Baggesens Vej og må sige at jeg er meget positivt overrasket =D> Derudover er der 'Ny Helse og Motion', som nok er det center i Århus, der har det bedste udstyr til seriøse træningsfolk, men jeg bryder mig ikke rigtigt om stedet deroppe, så derfor jeg træner i Fitness World

- Pia (Bambi)

Ok mange tak for svaret.
Jeg har hørt at 'Ny helse og motion' skulle være et rigtig fedt center. Hvordan ligger de to steder i forhold til university college? Og hvordan er priserne?

Balboa skrev:

Bambi1981 skrev:

Balboa skrev:Sad lige og kiggede din log igennem. Gode træninger du fyrer af =D>

Kan se du fra århus. Hvordan er mulighederne for at træne der? Jeg går nemlig med overvejelser om at flytte derned og studere videre eller arbejde.

Hej Balboa :)

Mange tak skal du have :) Havde du spurgt mig for 1 måned siden, ville jeg nok have sagt at træningsmulighederne i Århus var begræsede :( Der er rigtig mange centre i Århus, men en del af dem har ikke udstyr såsom powerrack, hvilket begrænser folk i at kører squat og til dels dødløft. Men jeg er netop flyttet op i Fitness World på Jens Baggesens Vej og må sige at jeg er meget positivt overrasket =D> Derudover er der 'Ny Helse og Motion', som nok er det center i Århus, der har det bedste udstyr til seriøse træningsfolk, men jeg bryder mig ikke rigtigt om stedet deroppe, så derfor jeg træner i Fitness World

- Pia (Bambi)

Ok mange tak for svaret.
Jeg har hørt at 'Ny helse og motion' skulle være et rigtig fedt center. Hvordan ligger de to steder i forhold til university college? Og hvordan er priserne?

Fitness World ligger tættest på uni, men ikke meget. De 2 centre ligger faktisk ikke så langt fra hinanden.

Fitness World: 229 kr/mdr
Ny Helse og Motion: 150 kr/mdr (135 kr/mdr for kvinder ) Kvinde medlemsskabet giver så ikke adgang til den tunge bodybuilding/styrkeløft afdeling.

Jeg ved ikke om du benytter dig af holdtræning, men det har de ikke i Ny Helse og Motion

Bambi1981 skrev:

Balboa skrev:

Bambi1981 skrev:

Balboa skrev:Sad lige og kiggede din log igennem. Gode træninger du fyrer af =D>

Kan se du fra århus. Hvordan er mulighederne for at træne der? Jeg går nemlig med overvejelser om at flytte derned og studere videre eller arbejde.

Hej Balboa :)

Mange tak skal du have :) Havde du spurgt mig for 1 måned siden, ville jeg nok have sagt at træningsmulighederne i Århus var begræsede :( Der er rigtig mange centre i Århus, men en del af dem har ikke udstyr såsom powerrack, hvilket begrænser folk i at kører squat og til dels dødløft. Men jeg er netop flyttet op i Fitness World på Jens Baggesens Vej og må sige at jeg er meget positivt overrasket =D> Derudover er der 'Ny Helse og Motion', som nok er det center i Århus, der har det bedste udstyr til seriøse træningsfolk, men jeg bryder mig ikke rigtigt om stedet deroppe, så derfor jeg træner i Fitness World

- Pia (Bambi)

Ok mange tak for svaret.
Jeg har hørt at 'Ny helse og motion' skulle være et rigtig fedt center. Hvordan ligger de to steder i forhold til university college? Og hvordan er priserne?

Fitness World ligger tættest på uni, men ikke meget. De 2 centre ligger faktisk ikke så langt fra hinanden.

Fitness World: 229 kr/mdr
Ny Helse og Motion: 150 kr/mdr (135 kr/mdr for kvinder ) Kvinde medlemsskabet giver så ikke adgang til den tunge bodybuilding/styrkeløft afdeling.

Jeg ved ikke om du benytter dig af holdtræning, men det har de ikke i Ny Helse og Motion

Okay det lyder jo fornuftigt. Jeg vil nemlig gerne læse ernæring og sundhed i Århus, hvis jeg altså kan få merit gennem den uddannelse jeg er ved nu. Så det er lidt vigtigt for mig at træningstedet er i nærheden af skole og bolig.

Synes faktisk at priserne lyder ret overkommelige i forhold til andre steder. Så det er jo positivt

Du ved ikke om uni har træningsrum, man kan benytte?

Balboa skrev:

Bambi1981 skrev:

Balboa skrev:

Bambi1981 skrev:

Balboa skrev:Sad lige og kiggede din log igennem. Gode træninger du fyrer af =D>

Kan se du fra århus. Hvordan er mulighederne for at træne der? Jeg går nemlig med overvejelser om at flytte derned og studere videre eller arbejde.

Hej Balboa :)

Mange tak skal du have :) Havde du spurgt mig for 1 måned siden, ville jeg nok have sagt at træningsmulighederne i Århus var begræsede :( Der er rigtig mange centre i Århus, men en del af dem har ikke udstyr såsom powerrack, hvilket begrænser folk i at kører squat og til dels dødløft. Men jeg er netop flyttet op i Fitness World på Jens Baggesens Vej og må sige at jeg er meget positivt overrasket =D> Derudover er der 'Ny Helse og Motion', som nok er det center i Århus, der har det bedste udstyr til seriøse træningsfolk, men jeg bryder mig ikke rigtigt om stedet deroppe, så derfor jeg træner i Fitness World

- Pia (Bambi)

Ok mange tak for svaret.
Jeg har hørt at 'Ny helse og motion' skulle være et rigtig fedt center. Hvordan ligger de to steder i forhold til university college? Og hvordan er priserne?

Fitness World ligger tættest på uni, men ikke meget. De 2 centre ligger faktisk ikke så langt fra hinanden.

Fitness World: 229 kr/mdr
Ny Helse og Motion: 150 kr/mdr (135 kr/mdr for kvinder ) Kvinde medlemsskabet giver så ikke adgang til den tunge bodybuilding/styrkeløft afdeling.

Jeg ved ikke om du benytter dig af holdtræning, men det har de ikke i Ny Helse og Motion

Okay det lyder jo fornuftigt. Jeg vil nemlig gerne læse ernæring og sundhed i Århus, hvis jeg altså kan få merit gennem den uddannelse jeg er ved nu. Så det er lidt vigtigt for mig at træningstedet er i nærheden af skole og bolig.

Synes faktisk at priserne lyder ret overkommelige i forhold til andre steder. Så det er jo positivt

Du ved ikke om uni har træningsrum, man kan benytte?

Okay jeg er selv uddannet fra Ernæring og Sundhed i Århus (Klinisk diætist) Uddannelsen hører under VIA og som sådan ikke under uni, selvom den har lokaler på uni, så tror ikke du har mulighed for at træne der. Men det andet ligger virkelig også tæt på. Hvis du f.eks. vælger fitness world, så har de også et center på Nørrebrogade. Det kan man se fra undervisningslokalerne på ernæring og sundhed

Bambi1981 skrev:

Balboa skrev:

Bambi1981 skrev:

Balboa skrev:

Bambi1981 skrev:

Balboa skrev:Sad lige og kiggede din log igennem. Gode træninger du fyrer af =D>

Kan se du fra århus. Hvordan er mulighederne for at træne der? Jeg går nemlig med overvejelser om at flytte derned og studere videre eller arbejde.

Hej Balboa :)

Mange tak skal du have :) Havde du spurgt mig for 1 måned siden, ville jeg nok have sagt at træningsmulighederne i Århus var begræsede :( Der er rigtig mange centre i Århus, men en del af dem har ikke udstyr såsom powerrack, hvilket begrænser folk i at kører squat og til dels dødløft. Men jeg er netop flyttet op i Fitness World på Jens Baggesens Vej og må sige at jeg er meget positivt overrasket =D> Derudover er der 'Ny Helse og Motion', som nok er det center i Århus, der har det bedste udstyr til seriøse træningsfolk, men jeg bryder mig ikke rigtigt om stedet deroppe, så derfor jeg træner i Fitness World

- Pia (Bambi)

Ok mange tak for svaret.
Jeg har hørt at 'Ny helse og motion' skulle være et rigtig fedt center. Hvordan ligger de to steder i forhold til university college? Og hvordan er priserne?

Fitness World ligger tættest på uni, men ikke meget. De 2 centre ligger faktisk ikke så langt fra hinanden.

Fitness World: 229 kr/mdr
Ny Helse og Motion: 150 kr/mdr (135 kr/mdr for kvinder ) Kvinde medlemsskabet giver så ikke adgang til den tunge bodybuilding/styrkeløft afdeling.

Jeg ved ikke om du benytter dig af holdtræning, men det har de ikke i Ny Helse og Motion

Okay det lyder jo fornuftigt. Jeg vil nemlig gerne læse ernæring og sundhed i Århus, hvis jeg altså kan få merit gennem den uddannelse jeg er ved nu. Så det er lidt vigtigt for mig at træningstedet er i nærheden af skole og bolig.

Synes faktisk at priserne lyder ret overkommelige i forhold til andre steder. Så det er jo positivt

Du ved ikke om uni har træningsrum, man kan benytte?

Okay jeg er selv uddannet fra Ernæring og Sundhed i Århus (Klinisk diætist) Uddannelsen hører under VIA og som sådan ikke under uni, selvom den har lokaler på uni, så tror ikke du har mulighed for at træne der. Men det andet ligger virkelig også tæt på. Hvis du f.eks. vælger fitness world, så har de også et center på Nørrebrogade. Det kan man se fra undervisningslokalerne på ernæring og sundhed

Jamen det jo helt perfekt. Så er det nok det nemmeste at vælge FW, som jeg også tror er mere mig.
Hvornår blev du uddannet derfra og hvad arbejder du så med nu?

Balboa skrev:Jamen det jo helt perfekt. Så er det nok det nemmeste at vælge FW, som jeg også tror er mere mig.
Hvornår blev du uddannet derfra og hvad arbejder du så med nu?

Jeg blev uddannet i januar 2008, så det er 1 års tid siden Jeg har haft lidt forskellige job som klinisk diætist indtil nu. Har været vikar på Thisted sygehus i 2 måneder. Derefter har jeg kørt projektet 'Spis bedre' på et lokalcenter - Jeg er fortsat på det lokalcenter. Til maj skal jeg ca. 2 måneder til Thisted igen, som vikar og derefter skal jeg være med i et projekt vedr. metodeudvikling ifht. at klarlægge ældres behov og tilfredshed med madservicen Til september 2009 skal jeg med stor sandsynlighed læse en overbygning - kandidat i idræt og sundhed

[font=Calibri]Jeg har nu fra flere hørt at push ups er nemmere at kører med 'wide stance', så kunne ikke lige lade være med at prøve herhjemme på stuegulvet :lol: :lol: Måske ikke det mest optimale oven på dagens træning, men prøves skulle det altså :wink:

Push Ups - 'Wide Stance'
1x30 (bw)

- Det var tilsyneladende nemmere =D>

- Pia (Bambi) [/font]

Bambi1981 skrev:

Balboa skrev:Jamen det jo helt perfekt. Så er det nok det nemmeste at vælge FW, som jeg også tror er mere mig.
Hvornår blev du uddannet derfra og hvad arbejder du så med nu?

Jeg blev uddannet i januar 2008, så det er 1 års tid siden Jeg har haft lidt forskellige job som klinisk diætist indtil nu. Har været vikar på Thisted sygehus i 2 måneder. Derefter har jeg kørt projektet 'Spis bedre' på et lokalcenter - Jeg er fortsat på det lokalcenter. Til maj skal jeg ca. 2 måneder til Thisted igen, som vikar og derefter skal jeg være med i et projekt vedr. metodeudvikling ifht. at klarlægge ældres behov og tilfredshed med madservicen Til september 2009 skal jeg med stor sandsynlighed læse en overbygning - kandidat i idræt og sundhed

Jamen du har da nok at se til så Blir et spændende projekt med de ældre. Jeg kunne god tænke mig at arbejde med nogenlunde det samme, bare med børn istedet. Jeg er snart færdiguddannet som pædagog, og generelt set får børn virkelig ikke en optimal kost (Har jeg i hvert fald oplevet). Så det kunne være rigtig spændende at arbejde med. Er der mange jobmuligheder indenfor børneområdet, ved du det?

Balboa skrev:

Bambi1981 skrev:

Balboa skrev:Jamen det jo helt perfekt. Så er det nok det nemmeste at vælge FW, som jeg også tror er mere mig.
Hvornår blev du uddannet derfra og hvad arbejder du så med nu?

Jeg blev uddannet i januar 2008, så det er 1 års tid siden Jeg har haft lidt forskellige job som klinisk diætist indtil nu. Har været vikar på Thisted sygehus i 2 måneder. Derefter har jeg kørt projektet 'Spis bedre' på et lokalcenter - Jeg er fortsat på det lokalcenter. Til maj skal jeg ca. 2 måneder til Thisted igen, som vikar og derefter skal jeg være med i et projekt vedr. metodeudvikling ifht. at klarlægge ældres behov og tilfredshed med madservicen Til september 2009 skal jeg med stor sandsynlighed læse en overbygning - kandidat i idræt og sundhed

Jamen du har da nok at se til så Blir et spændende projekt med de ældre. Jeg kunne god tænke mig at arbejde med nogenlunde det samme, bare med børn istedet. Jeg er snart færdiguddannet som pædagog, og generelt set får børn virkelig ikke en optimal kost (Har jeg i hvert fald oplevet). Så det kunne være rigtig spændende at arbejde med. Er der mange jobmuligheder indenfor børneområdet, ved du det?

Det lyder også som en rigtig godt kombination Ang. jobmulighederne afhænger det meget af hvilken linie du vælger. Som klinisk diætist indenfor sygehus regi, er der ikke ret mange der får speciale indenfor børneområdet, men med tiden tror jeg helt sikkert der vil komme mere fokus på børn og ernæring ude i kommunerne

[font=Calibri]Lørdag den 7. februar 2009

Sov helt til kl. 10.00 i dag :D Kun afbrudt af en enkelt tur i køkkenet ved 7 tiden, hvor min mave skreg på mad. Så slugte lige hurtigt en portion havregryn og så i seng igen :wink:

Inden træning skulle jeg lige et smut forbi kontaktlinseinstituttet og hente et nyt lager af kontaktlinser og så videre ned på rutebilstationen og forny mit buskort :)

Squat
1x15 (20 kg)
1x12 (35 kg)
1x8 (45 kg)
1x6 (50 kg)
1x4 (55 kg)
1x2 (60 kg)
1x2 (60 kg)

Yates Row
1x15 (20 kg)
1x10 (50 kg)
1x10 (60 kg)
1x10 (60 kg)
1x10 (60 kg)
- Meget længe siden jeg har kørt øvelsen, men styrken er tilsyneladende forsat ganske god =D>

Incline Bænkpres
1x20 (20 kg)
1x12 (35 kg)
1x4 (45 kg)
1x2 (50 kg)
1x2 (50 kg)
1x2 (50 kg)
- Helt smadret efter øvelsesdagen i går. Fik syrer allerede efter første sæt med stangen

Incline Close Grip Bænkpres - Ny øvelse
1x20 (20 kg)
1x8 (30 kg)
1x8 (30 kg)
1x8 (30 kg)
1x8 (30 kg)
- Plejer at kører øvelsen på flad bænk.

Smith Skulderpres
1x20 (18 kg)
1x10 (33 kg)
1x8 (38 kg)
1x8 (38 kg)
1x8 (38 kg)
- Fik ikke indstillet sædet ordentlig, så øvelsen gik for meget i forskuldrene

Standing Dumbbell Curl - Kg/arm
1x8 pr. arm (12 kg)
1x8 pr. arm (12 kg)
1x8 pr. arm (12 kg)
1x8 pr. arm (12 kg)

Fin omgang hvor bænken dog ikke gik så godt, men med tanke på træningen i går, er det jo hvad man må forvente Ellers synes jeg formen var ret flot i dag. Fine runde skulder og fortsat synlig blodåre ned af biceps

- Pia (Bambi) [/font]

[font=Calibri]Søndag den 8. februar 2009

Var på Fidel's og Train i går, så lå først i min seng ved 04.00 tiden i morges Jeg fik mig vist også lige en genstand eller to mere end jeg havde planlagt Har det heldigvis fint i dag

Jeg kunne vist egentlig ligeså godt have holdt fri i dag, for fik ikke lavet en dyt fis til træning Men havde bare brug for at komme afsted

Dips
1x20 (bw)
1x18 (bw)
1x14 (bw)
1x10 (bw)

Chins
1x9 (bw)
1x6 (bw)
1x5 (bw)
- Syntes de var tunge i dag, men har jo heller ikke været pisse flink ved min krop i nat og har også kørt en del dips og chins i denne uge.

- Pia (Bambi) [/font]

Bambi1981 skrev:[font=Calibri]Søndag den 8. februar 2009

Var på Fidel's og Train i går, så lå først i min seng ved 04.00 tiden i morges Jeg fik mig vist også lige en genstand eller to mere end jeg havde planlagt Har det heldigvis fint i dag

Jeg kunne vist egentlig ligeså godt have holdt fri i dag, for fik ikke lavet en dyt fis til træning Men havde bare brug for at komme afsted

Dips
1x20 (bw)
1x18 (bw)
1x14 (bw)
1x10 (bw)

Chins
1x9 (bw)
1x6 (bw)
1x5 (bw)
- Syntes de var tunge i dag, men har jo heller ikke været pisse flink ved min krop i nat og har også kørt en del dips og chins i denne uge.

- Pia (Bambi) [/font]

Hej Søde!

Kan se det går fint med dine Chins De 9 x BW er det ikke rimeligt godt her offseason? Og så med "tømmermænd"