Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69535 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1164
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1162

Følg bodybuilding.dk på

Bambi1981

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





cj8000 skrev:
Bambi1981 skrev:
cj8000 skrev:
Bambi1981 skrev: Ellers har jeg desværre mærket lidt til mit kraveben i dag. Håber ikke det bliver slemt igen. [-o

Ja Kristina er RØV lækker :D :oops:


Hmmm jaaa det havde jeg da slet ikke tænkt på :blink: Så er det måske meget naturligt at det var tungt for mig. :embaress:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Skulder og Triceps

I går kl. 19.30 ringede det pludselig på min dørtelefon og jeg tænkte: "Hvem i alverden kan det være?" :unsure: Det viste sig så at være en af pigerne der havde glemt både nøgle og mobiltelefon, så hun kunne ikke komme ind i sin lejlighed og ej heller ringe efter sin kæreste. Så hun tog chancen og satsede på at jeg var hjemme og havde købt en kæmpe portion paradis is med :dance: Så det blev lige til et par super hyggelige timer med hende og vi blev hurtigt enige om at vi også var nødt til at se på søndag :wub: :laugh: Kl. 09.30 i dag var jeg ude i Skejby til jobsamtale. Det drejede sig om en projektstilling på ½ år, hvor jeg skal stå for den ernæringsmæssige intervention i forhold til en gruppe sindslidende, samt undervisning af personalet. De var meget positive overfor at jeg har så meget erfaring fra plejen, så hvis jeg ville have stillingen var den min :woot: Jeg ville selvfølgelig lige hjem og vende det med familie osv inden jeg endelig gav svar. Så skal ringe på onsdag og give besked. :) Efterfølgende var jeg nede i byen og spise frokost med en veninde. Kl. 15.00 stod den på træning - Jeg er godt nok træt for tiden. Pyhaaa ingen kræfter og ondt i kravebenet :crying:

Jeg frotrød hurtigt, at jeg ikke havde taget min iPod med #-o De første 45 minutter var der 4 fyre som ikke snakkede om andet end hvor meget fisse en af deres kammerater fik og hvor meget fisse de skulle have i weekenden. :unsure: Jeg er normaltvis ikke sart, men når folk har råbt FISSE højlydt tilpas mange gange, så bliver jeg fakisk lidt irriteret. :dry:

Dumbbell Skulderpres
1x12 (12.5 kg)
1x8 (16 kg)
1x8 (16 kg)
1x8 (16 kg)
1x8 (16 kg)

Dumbbell One Arm Skulderpres
1x12 pr. arm (12.5 kg)
1x10 pr. arm (12.5 kg)
1x10 pr. arm (12.5 kg)
1x8 pr. arm (12.5 kg)

Dumbbell One Arm Lateral Raise
1x12 pr. arm (7 kg)
1x10 pr. arm (9 kg)
1x8 pr. arm (9 kg)
1x8 pr. arm (9 kg)
1x8 pr. arm (9 kg)

Close Grip Bænkpres
1x15 (20 kg)
1x10 (35 kg)
1x8 (37.5 kg)
1x8 (40 kg)
1x2 (50 kg) - NY PR
1x2 (50 kg)
- Nice med NY PR her :thumpup:

Cable Push Down - Med Ryglæn
1x12 (blok 7)
1x7 (blok 9)
1x10 (blok 8)
1x10 (blok 8)

Seated Dumbbell Triceps Extension
1x6 pr. arm (6 kg)
1x10 pr. arm (5 kg)
1x10 pr. arm (5 kg)
1x10 pr. arm (5 kg)

Da jeg kom ned i omklædningsrummet, stod der en pige og hendes veninde, som flippede helt ud over at hendes kode til skabet, var blevet aflæst. Nu hang der kun hendes jakke i skabet og alt tøj, sko og taske incl. indhold var væk. :blink: Så hun skyndte sig at få ringet rundt til diverse folk for at få spærret dankort og telefon. 10 minutter senere kom hun gående med hendes taske over skulderen. Den stod i venindens skab - Pænt Piiiiiiiiiinligt.....! :embaress: :laugh:

Nedenfor har jeg vedhæftet 2 billeder. Jeg synes selv min sideposering er blevt meget bedre. Jeg ved godt at jeg har meget tøj på, men har det altså ikke så godt med min figur for tiden, så det blev lige med trøjen på. :embaress:

Billede

Billede

- Pia (Bambi) :wub:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg synes nu, du ser meget slank ud i det sorte tøj. Men kan sagtens sætte mig ind i følelsen. Sådan har jeg det også engang imellem. :oops: Men hvis man trods alt stadig kan se og ikke mindst føle sig slank med tøj på, så går det jo nok endda. :roll: Jeg synes, det er utroligt flot (især pga. det psykiske aspekt), som du har formået at tage på. Det kommer helt sikkert til at give pote i den sidste ende = massiv og flot på scenen! :twisted:

Jeg prøvede iø dit trick med lige at holde en lille pause i bunden af hver rep i chins i dag. Godt tip - tak for det! :mrgreen: Se resultatet i min log. :wink: :D
Løft m. udstyr (stævne/træning):
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)

https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
Brugeravatar
EliteTeam
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3482
Tilmeldt: 8. jan 2008, 12:57
Geografisk sted: Kbh S
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 85.00
- Squat: 97.50
- Dødløft: 157.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hoosier skrev:Jeg synes nu, du ser meget slank ud i det sorte tøj. Men kan sagtens sætte mig ind i følelsen. Sådan har jeg det også engang imellem. :oops: Men hvis man trods alt stadig kan se og ikke mindst føle sig slank med tøj på, så går det jo nok endda. :roll: Jeg synes, det er utroligt flot (især pga. det psykiske aspekt), som du har formået at tage på. Det kommer helt sikkert til at give pote i den sidste ende = massiv og flot på scenen! :twisted:

Jeg prøvede iø dit trick med lige at holde en lille pause i bunden af hver rep i chins i dag. Godt tip - tak for det! :mrgreen: Se resultatet i min log. :wink: :D


Tak Hossier - som bekendt slanker sort :embaress: :laugh: Jeg føler mig slank med tøj på, men er stadig meget "større" end jeg nogensinde har været før, så glæder mig faktisk lidt til at komme på diæt. :roll:

Godt du kunne bruge tippet med at holde pause i bunden på dine chins, selvom du nu fortsat tager bemærkelsesværdigt mange inden du holder pausen. :thumpup:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hej Pia

Poseringen er blevet langt langt bedre, men som vi os snakkede om kan armen godt vises endnu bedre. Du skal stadig presse din albud mere "udad" og hånd mere "indad" så man ser din biceps mere (Ser armen mere lige på frem for skævt ind på). Tror os din skulder vil fremstå bedre så =D>

Maven står lige som den skal, ser slank og flad ud =D>

Den forreste arm står os fint, dog skal din hånd lige rettes ind. Den ser lidt akavet ud i den drejning (småting i know) :)

Ses til dødløft om en times tid :8
Månedens skribent: December 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4593
Tilmeldt: 22. jun 2006, 16:57
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hej Pia

Det ser rigigt fint ud og som nævnt tidligere i din log er du da rigtig slank ud :)

Hvor tidligt havde du tænkt dig at du ville starte din diæt?
- Lonnie

Hvor der er vilje er der også en vej!

http://www.lonnieboepedersen.dk http://www.lonnieboepedersen.wordpress.com

Sponsoreret af Better Bodies og Udo's Choise
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1670
Tilmeldt: 24. jul 2007, 08:12
Geografisk sted: Randers
 
Træner her: FitnessDK Randers ApS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.90
- Dødløft: 107.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



Super DL i dag, de var jo pis lette =D>
Månedens skribent: December 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4593
Tilmeldt: 22. jun 2006, 16:57
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ryg, Bagskulder og Biceps

Jeg stod tidligt op i dag fordi jeg havde en vasketid kl. 07.00 :yawn: Kl. 09.30 havde jeg en træningsaftale med Casper, så indtil videre er det hvad dagen har budt på. :) Jeg var meget spændt på dødløften, da jeg har døjet med kravebenet på det seneste, så i dag kørte jeg den meget kontrolleret og det gav pote :wings:

Dødløft - Smolov Uge 2 dag 3
1x8 (50 kg)
1x8 (50 kg)
1x5 (80 kg)
1x5 (80 kg)
1x5 (80 kg)
1x5 (80 kg)
1x5 (80 kg)
1x5 (80 kg)
1x5 (80 kg)
- Kørte med fint overskud i dag :thumpup:

Herefter kørte vi gigantsæt på resten af ryggen. Undervejs ændrede jeg en smule på øvelserne.

Gigantsæt

Sæt 1

Chins
1x4 (bw)
Barbell Bent Over Row
1x8 (50 kg)
Pull Ups - UH
1x3 (bw)
Dumbbell Bent Over Row
1x8 (16 kg)

Sæt 2

Chins
1x4 (bw)
Dumbbell Bent Over Row
1x8 (16 kg)
Pull Ups - UH
1x2 (bw)
Pulley Row
1x8 (blok 10)

Sæt 3

Chins
1x4 (bw)
Dumbbell Bent Over Row
1x8 (16 kg)
Pulley Row
1x8 (blok 10)

Sæt 4

Chins
1x3 (bw)
Dumbbell Bent Over Row
1x8 (16 kg)
Pulley Row
1x8 (blok 10)

Dumbbell Bent Over Lateral Raise
1x10 (10 kg)
1x10 (10 kg)
1x10 (10 kg)

Seated Dumbbell Biceps Curl - Uden ryglæn
1x15 (9 kg)
1x12 (10 kg)
1x10 (10 kg)
1x7 (12.5) - NY PR :strong:

Inden længe tager jeg et smut hjem forbi mine forældre :)

- Pia (Bambi) :wub:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



cj8000 skrev:Hej Pia

Poseringen er blevet langt langt bedre, men som vi os snakkede om kan armen godt vises endnu bedre. Du skal stadig presse din albud mere "udad" og hånd mere "indad" så man ser din biceps mere (Ser armen mere lige på frem for skævt ind på). Tror os din skulder vil fremstå bedre så =D>

Maven står lige som den skal, ser slank og flad ud =D>

Den forreste arm står os fint, dog skal din hånd lige rettes ind. Den ser lidt akavet ud i den drejning (småting i know) :)

Ses til dødløft om en times tid :8


Hej Casper

Mange tak - Det kunne jo heller ikke blive værre :laugh: Det hjalp at vi lige rettede lidt på det til træning i dag. :thumpup:

Super DL i dag, de var jo pis lette =D>


Jo tak det er virkelig utroligt som det svinger med den øvelse :blink: Den ene dag kan man knap nok løfte 75 kg fra gulvet og i dag var 80 kg ingen problem :blink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Kreativlbp skrev:Hej Pia

Det ser rigigt fint ud og som nævnt tidligere i din log er du da rigtig slank ud :)

Hvor tidligt havde du tænkt dig at du ville starte din diæt?


Hej Lonnie

Tak skal du have. Det er blevet meget bedre. Kunne slet ikke finde ud af den sideposering i starten :embaress: :lol:

Jeg starter diæt senest 5. maj. Regener med jeg skal ned og veje 46-48 kg, så det er ca. 10-12 kg :sick:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bambi1981 skrev:
Kreativlbp skrev:Hej Pia

Det ser rigigt fint ud og som nævnt tidligere i din log er du da rigtig slank ud :)

Hvor tidligt havde du tænkt dig at du ville starte din diæt?


Hej Lonnie

Tak skal du have. Det er blevet meget bedre. Kunne slet ikke finde ud af den sideposering i starten :embaress: :lol:

Jeg starter diæt senest 5. maj. Regener med jeg skal ned og veje 46-48 kg, så det er ca. 10-12 kg :sick:


Det blir ikke noget problem på 20uger =D>
Månedens skribent: December 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4593
Tilmeldt: 22. jun 2006, 16:57
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



cj8000 skrev:
Bambi1981 skrev:
Kreativlbp skrev:Hej Pia

Det ser rigigt fint ud og som nævnt tidligere i din log er du da rigtig slank ud :)

Hvor tidligt havde du tænkt dig at du ville starte din diæt?


Hej Lonnie

Tak skal du have. Det er blevet meget bedre. Kunne slet ikke finde ud af den sideposering i starten :embaress: :lol:

Jeg starter diæt senest 5. maj. Regener med jeg skal ned og veje 46-48 kg, så det er ca. 10-12 kg :sick:


Det blir ikke noget problem på 20uger =D>


Hmmm pyhaa :sick: Synes bare det virker helt vildt. Men sådan er det jo.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ben

Jeg var hjemme hos mine forældre i går og mums vi fik en lækker oksesteg :D Jeg tog en af de sidste busser hjem, da jeg synes jeg har rigeligt i at sove 2 forskellige steder om ugen, så ville gerne hjem i min egen seng :yawn: Oprindeligt skulle jeg have trænet sammen med Casper i dag, men da jeg har en aftale med en veninde senere, ville jeg hellere tage tidligt af sted og få træningen overstået hurtigt. :)

OL-Squat
1x10 (20 kg)
1x8 (35 kg)
1x8 (37.5 kg)
1x8 (40 kg)
1x6 (42.5 kg)
1x8 (45 kg)
1x6 (47.5 kg)
1x4 (50 kg)
1x8 (40 kg)
1x8 (40 kg)
1x8 (40 kg)
- Jeg fortsatte hvor jeg slap sidst og havde fokus på musklerne i benene fra første sæt. Det gjorde at jeg kørte alle reps med den bedste teknik ever. :joy: Ydermere begynder styrken ligeså stille at stige. :wink2:

Decline Legpress
1x15 (150 kg)
1x15 (150 kg)
1x15 (150 kg)
1x15 (150 kg)

Legextension
1x20 (50 Lbs)
1x12 (70 Lbs)
1x8 (90 Lbs) - NY PR
1x8 (90 Lbs)
- Alle sæt blev kørt helt frem og helt tilbage i en langsom bane. Er meget overrasket over min styrke i denne øvelse. :thumpup:

Dumbbell Stiff Legs Deadlift - Kg pr. arm
1x10 (18 kg)
1x10 (20 kg)
1x10 (20 kg)
1x10 (20 kg)
- Den gik rent ind :devil: Shit det syrede i mine baglår efterfølgende :sick:

Total træningstid: 1 time 10 minutter

Inden længe skal jeg i biografen med en veninde. Jeg glæder mig rigtig meget til at se hende :wub:

- Pia (Bambi) :wub:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Waw super flot squat - endda uden makker :wink:

De 50kg er vel faktisk en PR? =D>

Og dine leg extensions er tungere end min nu :( :) =D>
Månedens skribent: December 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4593
Tilmeldt: 22. jun 2006, 16:57
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hej Pia. jeg synes at det ser rigtig godt ud på begge billeder, og din træning ser også ud til at gå godt :8
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1683
Tilmeldt: 19. mar 2007, 18:44
Geografisk sted: Pårup, Engesvang
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Vis kostplan



cj8000 skrev:Waw super flot squat - endda uden makker :wink:

De 50kg er vel faktisk en PR? =D>

Og dine leg extensions er tungere end min nu :( :) =D>


Taaaak :) Tror DL har givet mig en overall styrke og så det at jeg fokusere så meget på mullerne i benene. Det har virkelig hjulpet.

Jeg kan ikke rigtig finde ud af om jeg skulle skrive at det var en PR, for har jo kørt det før, men bare med en elendig teknik. :embaress: :laugh:

Tænkte det godt da jeg kørte legextension, at du vist kørte med 70 Lbs :wink2: Men det skyldes jo dit knæ.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hey søde mus

Nøj hvor jeg glæder mig til du skal med mig til kæmpe fest om 2 uger :lol:

Jeg lover dig der bliver masser af stand up, overskud af mænd og ikke mindst singel mænd der er +25 år :)

Lige lidt læsestof:

En af standup'ernes referat fra år 2005 festen:
http://asmusbrandt.blogspot.com/2005/03/nytrsaften-2.html

En af standup'erne og arrangørenes profil hvor der er billeder fra nytårsfesterne:
http://profile.myspace.com/index.cfm?fuseaction=user.viewprofile&friendid=183607964

Nøj hvor skal vi bare hygge os... og ikke mindst grine af standup'erne :P

God uge i Thisted søde... og flot squat =D>

Kram Nita[/url]
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 743
Tilmeldt: 16. jun 2007, 08:50
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Multiman skrev:Hej Pia. jeg synes at det ser rigtig godt ud på begge billeder, og din træning ser også ud til at gå godt :8


Tak skal du have Multiman :) Jeg synes også træningerne kører godt for tiden, men er lidt spændt på hvordan det kommer til at gå med diæten :unsure: Tror det bliver hårdt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Anita Rye skrev:Hey søde mus

Nøj hvor jeg glæder mig til du skal med mig til kæmpe fest om 2 uger :lol:

Jeg lover dig der bliver masser af stand up, overskud af mænd og ikke mindst singel mænd der er +25 år :)

Lige lidt læsestof:

En af standup'ernes referat fra år 2005 festen:
http://asmusbrandt.blogspot.com/2005/03/nytrsaften-2.html

En af standup'erne og arrangørenes profil hvor der er billeder fra nytårsfesterne:
http://profile.myspace.com/index.cfm?fuseaction=user.viewprofile&friendid=183607964

Nøj hvor skal vi bare hygge os... og ikke mindst grine af standup'erne :P

God uge i Thisted søde... og flot squat =D>

Kram Nita


Hej søde

Mange tak :wub:

Ja det var noget af en impulsiv invitation jeg fik mig i går :woot: Det skal nok blive rigtig sjovt. Du ved jo at jeg kan grine af standup komikere :laugh:

Knus Pia (Bambi) :hugs:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bambi1981 skrev:
Anita Rye skrev:Hey søde mus

Nøj hvor jeg glæder mig til du skal med mig til kæmpe fest om 2 uger :lol:

Jeg lover dig der bliver masser af stand up, overskud af mænd og ikke mindst singel mænd der er +25 år :)

Lige lidt læsestof:

En af standup'ernes referat fra år 2005 festen:
http://asmusbrandt.blogspot.com/2005/03/nytrsaften-2.html

En af standup'erne og arrangørenes profil hvor der er billeder fra nytårsfesterne:
http://profile.myspace.com/index.cfm?fuseaction=user.viewprofile&friendid=183607964

Nøj hvor skal vi bare hygge os... og ikke mindst grine af standup'erne :P

God uge i Thisted søde... og flot squat =D>

Kram Nita


Hej søde

Mange tak :wub:

Ja det var noget af en impulsiv invitation jeg fik mig i går :woot: Det skal nok blive rigtig sjovt. Du ved jo at jeg kan grine af standup komikere :laugh:

Knus Pia (Bambi) :hugs:


Ja jeg glemmer aldrig den dag hos Casper, hvor Anders og Casper måtte lægge øre til vores grin i et par timer... !!

Os derfor jeg tænkte det lige var en fest for dig.. Masser af standup.. og så er de alle med til festen bagefter... så vi kan blive underhold hele aftenen..

Hvis ikke de bliver skræmt væk af vores grin :lol: :lol:

Knus
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 743
Tilmeldt: 16. jun 2007, 08:50
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Anita Rye skrev:
Bambi1981 skrev:
Anita Rye skrev:Hey søde mus

Nøj hvor jeg glæder mig til du skal med mig til kæmpe fest om 2 uger :lol:

Jeg lover dig der bliver masser af stand up, overskud af mænd og ikke mindst singel mænd der er +25 år :)

Lige lidt læsestof:

En af standup'ernes referat fra år 2005 festen:
http://asmusbrandt.blogspot.com/2005/03/nytrsaften-2.html

En af standup'erne og arrangørenes profil hvor der er billeder fra nytårsfesterne:
http://profile.myspace.com/index.cfm?fuseaction=user.viewprofile&friendid=183607964

Nøj hvor skal vi bare hygge os... og ikke mindst grine af standup'erne :P

God uge i Thisted søde... og flot squat =D>

Kram Nita


Hej søde

Mange tak :wub:

Ja det var noget af en impulsiv invitation jeg fik mig i går :woot: Det skal nok blive rigtig sjovt. Du ved jo at jeg kan grine af standup komikere :laugh:

Knus Pia (Bambi) :hugs:


Ja jeg glemmer aldrig den dag hos Casper, hvor Anders og Casper måtte lægge øre til vores grin i et par timer... !!

Os derfor jeg tænkte det lige var en fest for dig.. Masser af standup.. og så er de alle med til festen bagefter... så vi kan blive underhold hele aftenen..

Hvis ikke de bliver skræmt væk af vores grin :lol: :lol:

Knus


Ja jeg ved simpelthen ikke lige hvad der gik galt den aften - Kæft jeg var da helt kvæstet :blink: :laugh: Mik var virkelig bare hylemorsom :laugh2:

Knus
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Skulder og Bryst

I går eftermiddags var jeg i biografen med en af pigerne og se Juno, herefter tog vi på Café Gemmestedet og fik varm cacao med flødeskum :D Aftenen gik med msn og kl. 20.00 så jeg første afsnit af den nye danske serie 'Album' :blink: Kæft en bollefilm. De laver jo ikke andet end at hoppe på hinandens mænd/koner og sågar hinandens børn :blink: I dag stod jeg op kl. 07.00 og var klar til træning kl. 08.30 :) Det går faktisk okay med at træne så tidligt. :thumpup:

Morgenvægt: 58.8 kg

Dumbbell Skulderpres
1x12 (12.5 kg)
1x10 (16 kg)
1x10 (16 kg)
1x8 (16 kg) - Pyhaaa ned i vægt :sick:
1x8 (15 kg)

Smith Skulderpres
1x10 (25 kg)
1x8 (35 kg)
1x8 (32.5 kg)
1x8 (32.5 kg)
1x8 (32.5 kg)

Standing Dumbbell Lateral Raise
1x10 (10 kg)
1x10 (10 kg)
1x10 (10 kg)
1x10 (10 kg)

Seated Dumbbell Lateral Raise
1x12 (7 kg)
1x8 (8 kg)
1x8 (8 kg)
1x8 (8 kg)

Barbell High Incline Brystpres
1x12 (20 kg)
1x12 (25 kg)
1x12 (30 kg)
1x8 (35 kg)
1x6 (37.5 kg)
1x8 (37.5 kg)
1x6 (37.5 kg)
1x9 (32.5 kg)
1x10 (32.5 kg)
1x8 (32.5 kg)

Dumbbell Low Incline Flyers
1x10 (10 kg)
1x10 (10 kg)
1x10 (10 kg)
1x10 (10 kg)

Træningstid: 1 time, 25 minutter :dance:

Nu skal jeg til at pakke, da jeg skal med toget til Thisted ved 13.30 tiden :) Jeg træner i 'Studie 7' på onsdag og kommer tilbage til Århus torsdag aften :)

- Pia (Bambi) :wub:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



God dødløft imorgen =D>

Håber Katrine overlever natten over :wink: :lol:
Månedens skribent: December 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4593
Tilmeldt: 22. jun 2006, 16:57
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ryg

Det går fint heroppe i Thisted. Synes tiden flyver afsted, så fatter ikke helt at jeg allerede skal hjem til Århus igen i morgen. :) Da jeg kommer til at have for mange timer på sygehuset end der er afsat penge til, får jeg fra næste uge af fri allerede kl. 14.00. Det betyder at jeg har lidt mere tid til træning inden jeg skal med bussen mod Sennels hede :) Idag gik jeg kl. 14:30, så jeg nåede at kører lidt flere rygøvelser end sidst. Det var så også idag, at det gik helt i orden mht. den projektstilling jeg har fået i Århus pr. 5. maj. :joy: Da jeg kom ind i omklædningsrummet i 'Studie 7' var der en pige der spurgte: "Hvad træner du til?" :blink: Tror lige der var en lidt for lang tænkepause. Jeg havde ikke engang fået tasken af skuldren eller jakken af og tænkte med det samme: "Kender jeg dig?" :unsure: Nå men jeg fik da forklaret hvad jeg trænede til og det viste sig så, at hun havde set mig den første gang jeg var i centret og havde bemærket at jeg kørte dødløft, hvilket der jo ikke var så mange piger som gjorde. Da jeg kommer ind i centret med min iPod på og får gjort klar til min dødløft, er der pludselig en stor mand der prikker mig på skuldren og jeg tænkte med det samme: "Åhhh nej hvad har jeg mon gjort galt?" :unsure: :embaress: "Hvor træner du normalvis?"...... "Øhh i Equinox i Århus" ...... "Nåå jeg troede du trænede i en styrkeløfterklub for det er ret sjældent man ser piger der kører dødløft". Konklusion: Pigerne i Thisted kører tilsyneladende ikke dødløft. :wink2:

Dødløft - Smolov Uge 3 dag 1
1x8 (60 kg)
1x8 (60 kg)
1x4 (85 kg)
1x4 (85 kg)
1x4 (85 kg)
1x4 (85 kg)
1x4 (85 kg)
1x4 (85 kg)
1x4 (85 kg)
1x4 (85 kg)
- Lidt tungt i dag :devil:

Barbell Bent Over Row
1x10 (55 kg)
1x10 (55 kg)
1x10 (55 kg)
1x10 (55 kg)
- Da jeg vender mig om, ser jeg to fyre hvor af den med 95 % sikkerhed tog et billede af mig - Det var så tydeligt. Jeg har ikke noget imod at folk kigger på en når man træner. Det er ligesom det man må forvente, når man som pige bevæger sig ind i et vægtløfter lokale. Men at tage et billede med ens mobiltelefon, det synes jeg er uforskammet. :dry:

Cable Pull Down - Wide Grip Proneret
1x10 (40 kg)
1x8 (55 kg)
1x8 (55 kg)
1x8 (55 kg)

Chins
1x4 (bw)
1x7 (bw)
- Jeg tog straps på i sidste sæt fordi jeg gled på stangen. Det hjalp da helt vildt. :woot:

Pulley Row
1x8 (50 kg)
1x8 (55 kg)
1x8 (55 kg)
1x8 (55 kg)

Så skulle jeg skynde mig med bussen. :)

- Pia (Bambi) :wub:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tillykke med jobbet..! :)

Hvor længe er det så over..? Siden det er en projektstilling..?
I am the fucking game pal...
http://www.Anders-L-Holm.dk
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1769
Tilmeldt: 18. jun 2007, 18:40
Geografisk sted: Århus C
 
Træner her: FitnessDK Viby
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (21)
Kostplan: Ingen kostplan



Bambi1981 skrev:Konklusion: Pigerne i Thisted kører tilsyneladende ikke dødløft.

- Da jeg vender mig om, ser jeg to fyre hvor af den med 95 % sikkerhed tog et billede af mig


Nej nej Pia... FORKERT konklussion.. !!

Det er fordi du er for LÆKKER LÆKKER LÆKKER :lol: :lol:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 743
Tilmeldt: 16. jun 2007, 08:50
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



AndersHolm skrev:Tillykke med jobbet..! :)

Hvor længe er det så over..? Siden det er en projektstilling..?


Hej Anders og mange tak. :) Det er 25 timer om ugen i 6 måneder. Det er desværre ret svært at få fuldtidsarbejde som Klinisk diætist i starten, så man må "tage til takke" med de timer, man kan få. Dog er det helt vildt, at jeg har fået en stilling i Århus :joy:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Anita Rye skrev:
Bambi1981 skrev:Konklusion: Pigerne i Thisted kører tilsyneladende ikke dødløft.

- Da jeg vender mig om, ser jeg to fyre hvor af den med 95 % sikkerhed tog et billede af mig


Nej nej Pia... FORKERT konklussion.. !!

Det er fordi du er for LÆKKER LÆKKER LÆKKER :lol: :lol:


Ha ha søde hvor er du sød :wub: Jeg skal da ikke udelukke at min popo har sat nogle tanker igang hos nogle af fyrene i centret, da jeg kørte Bent Over Row. :lol: Der står man jo ret udstillet. :embaress:

Knus Pia (Bambi) :wub:
Sidst rettet af Bambi1981 12. mar 2008, 18:38, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



:lol: :lol: :lol: :lol:

Du sku bare vide hvor mange hemmelige billeder jeg har af din numza :oops: :lol: :wink:

Flot DL idag =D>
Månedens skribent: December 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4593
Tilmeldt: 22. jun 2006, 16:57
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



cj8000 skrev::lol: :lol: :lol: :lol:

Du sku bare vide hvor mange hemmelige billeder jeg har af din numza :oops: :lol: :wink:

Flot DL idag =D>


Ha ha tror nu jeg havde opdaget, hvis du gik og tog billeeder i smug :lol: :lol:

Mange tak den var lidt tung i dag. :sick:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 66 gæster