Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 908
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 906
Følg bodybuilding.dk på
BB Hack Squat
Side 1 af 1
Er der nogle der har erfaringer med BB Hack Squat? Ser ret god ud for de af os der ikke har adgang til squatstativ
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 572
- Tilmeldt: 6. mar 2007, 12:40
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det er en fin, alternativ øvelse til folk som ikke har mulighed for almindelig squat
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Morrison skrev:Er der nogle der har erfaringer med BB Hack Squat? Ser ret god ud for de af os der ikke har adgang til squatstativ
Når man har fået teknikken på pladsen, er den en helt fin øvelse. I starten vil mange dog have problemer med, at den skraber op ad benene.
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg tager squat i smith stativ, skal jeg også overveje BB Hack squat eller?
Ingen har tid til træning, man tager sig tid!!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 937
- Tilmeldt: 10. maj 2006, 16:40
- Geografisk sted: Viborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lyst skrev:Jeg tager squat i smith stativ, skal jeg også overveje BB Hack squat eller?
Jeg vil sige, det er bedre end almindelig Squat i et smith-stativ ja.
Min Logbog: http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=6065
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1272
- Tilmeldt: 1. maj 2006, 18:59
- Geografisk sted: Esbjerg.
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 105.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Et godt alternativ til dem der ikk kan lave alm squat, er vel Sumo død?
Bænkpres: 100kg - 5-4-2007
Squat: 120kg - 8-4-2007
Dødløft: 200kg - 11-4-2007
TOTAL: 420kg
Squat: 120kg - 8-4-2007
Dødløft: 200kg - 11-4-2007
TOTAL: 420kg
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1932
- Tilmeldt: 6. jun 2006, 13:38
- Geografisk sted: Lånum, Jylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Front squat i smith stativ er vel også en mulighed
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2878
- Tilmeldt: 12. okt 2006, 08:11
- Geografisk sted: Glostrup
- Træner her: Energym
Fitness World Brøndby
Fresh Fitness Rødovre
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
Det kunne vel også findes ud af... Men jeg forstår ikk helt hvorfor frontsquat kan gå an i smith stativ når backsquat ikk kan?Matt skrev:Front squat i smith stativ er vel også en mulighed
Bænkpres: 100kg - 5-4-2007
Squat: 120kg - 8-4-2007
Dødløft: 200kg - 11-4-2007
TOTAL: 420kg
Squat: 120kg - 8-4-2007
Dødløft: 200kg - 11-4-2007
TOTAL: 420kg
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1932
- Tilmeldt: 6. jun 2006, 13:38
- Geografisk sted: Lånum, Jylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Sagat skrev:Det kunne vel også findes ud af... Men jeg forstår ikk helt hvorfor frontsquat kan gå an i smith stativ når backsquat ikk kan?Matt skrev:Front squat i smith stativ er vel også en mulighed
Fordi banen du kører øvelsen i minder mere om banen i et smith stativ. Frivægte er jo stadig bedre, men hvis man eksempelvis ikke har noget squat stativ er det jo umuligt at køre alm. squat
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2878
- Tilmeldt: 12. okt 2006, 08:11
- Geografisk sted: Glostrup
- Træner her: Energym
Fitness World Brøndby
Fresh Fitness Rødovre
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
Det så ikk helt rigtig.. Har aldrig haft en squat stativ.. Og har lavet squat lige siden jeg fik min bænk...Matt skrev:Sagat skrev:Det kunne vel også findes ud af... Men jeg forstår ikk helt hvorfor frontsquat kan gå an i smith stativ når backsquat ikk kan?Matt skrev:Front squat i smith stativ er vel også en mulighed
Fordi banen du kører øvelsen i minder mere om banen i et smith stativ. Frivægte er jo stadig bedre, men hvis man eksempelvis ikke har noget squat stativ er det jo umuligt at køre alm. squat
MUHAHAHAHABænkpres: 100kg - 5-4-2007
Squat: 120kg - 8-4-2007
Dødløft: 200kg - 11-4-2007
TOTAL: 420kg
Squat: 120kg - 8-4-2007
Dødløft: 200kg - 11-4-2007
TOTAL: 420kg
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1932
- Tilmeldt: 6. jun 2006, 13:38
- Geografisk sted: Lånum, Jylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Sagat skrev:Det så ikk helt rigtig.. Har aldrig haft en squat stativ.. Og har lavet squat lige siden jeg fik min bænk...Matt skrev:Sagat skrev:Det kunne vel også findes ud af... Men jeg forstår ikk helt hvorfor frontsquat kan gå an i smith stativ når backsquat ikk kan?Matt skrev:Front squat i smith stativ er vel også en mulighed
Fordi banen du kører øvelsen i minder mere om banen i et smith stativ. Frivægte er jo stadig bedre, men hvis man eksempelvis ikke har noget squat stativ er det jo umuligt at køre alm. squat
Hvad gør du så? Cleaner den op?!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2878
- Tilmeldt: 12. okt 2006, 08:11
- Geografisk sted: Glostrup
- Træner her: Energym
Fitness World Brøndby
Fresh Fitness Rødovre
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
Bruger mit bænkrack...Matt skrev:Sagat skrev:Det så ikk helt rigtig.. Har aldrig haft en squat stativ.. Og har lavet squat lige siden jeg fik min bænk...Matt skrev:Sagat skrev:Det kunne vel også findes ud af... Men jeg forstår ikk helt hvorfor frontsquat kan gå an i smith stativ når backsquat ikk kan?Matt skrev:Front squat i smith stativ er vel også en mulighed
Fordi banen du kører øvelsen i minder mere om banen i et smith stativ. Frivægte er jo stadig bedre, men hvis man eksempelvis ikke har noget squat stativ er det jo umuligt at køre alm. squat
Hvad gør du så? Cleaner den op?!
Bænkpres: 100kg - 5-4-2007
Squat: 120kg - 8-4-2007
Dødløft: 200kg - 11-4-2007
TOTAL: 420kg
Squat: 120kg - 8-4-2007
Dødløft: 200kg - 11-4-2007
TOTAL: 420kg
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1932
- Tilmeldt: 6. jun 2006, 13:38
- Geografisk sted: Lånum, Jylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Doubble post 
Sidst rettet af Matt 20. mar 2007, 19:24, rettet i alt 2 gange.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2878
- Tilmeldt: 12. okt 2006, 08:11
- Geografisk sted: Glostrup
- Træner her: Energym
Fitness World Brøndby
Fresh Fitness Rødovre
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
Sagat skrev:Bruger mit bænkrack...Matt skrev:Sagat skrev:Det så ikk helt rigtig.. Har aldrig haft en squat stativ.. Og har lavet squat lige siden jeg fik min bænk...Matt skrev:Sagat skrev:Det kunne vel også findes ud af... Men jeg forstår ikk helt hvorfor frontsquat kan gå an i smith stativ når backsquat ikk kan?Matt skrev:Front squat i smith stativ er vel også en mulighed
Fordi banen du kører øvelsen i minder mere om banen i et smith stativ. Frivægte er jo stadig bedre, men hvis man eksempelvis ikke har noget squat stativ er det jo umuligt at køre alm. squat
Hvad gør du så? Cleaner den op?!
Så har du jo også en form for rack
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2878
- Tilmeldt: 12. okt 2006, 08:11
- Geografisk sted: Glostrup
- Træner her: Energym
Fitness World Brøndby
Fresh Fitness Rødovre
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
Ja et 121cm højt rack....Matt skrev:Sagat skrev:Bruger mit bænkrack...Matt skrev:Sagat skrev:Det så ikk helt rigtig.. Har aldrig haft en squat stativ.. Og har lavet squat lige siden jeg fik min bænk...Matt skrev:Sagat skrev:Det kunne vel også findes ud af... Men jeg forstår ikk helt hvorfor frontsquat kan gå an i smith stativ når backsquat ikk kan?Matt skrev:Front squat i smith stativ er vel også en mulighed
Fordi banen du kører øvelsen i minder mere om banen i et smith stativ. Frivægte er jo stadig bedre, men hvis man eksempelvis ikke har noget squat stativ er det jo umuligt at køre alm. squat
Hvad gør du så? Cleaner den op?!
Så har du jo også en form for rack
Og det er ikk lige det højeste til en gut på 187cm...
Bænkpres: 100kg - 5-4-2007
Squat: 120kg - 8-4-2007
Dødløft: 200kg - 11-4-2007
TOTAL: 420kg
Squat: 120kg - 8-4-2007
Dødløft: 200kg - 11-4-2007
TOTAL: 420kg
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1932
- Tilmeldt: 6. jun 2006, 13:38
- Geografisk sted: Lånum, Jylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Sagat skrev:Ja et 121cm højt rack....Matt skrev:Sagat skrev:Bruger mit bænkrack...Matt skrev:Sagat skrev:Det så ikk helt rigtig.. Har aldrig haft en squat stativ.. Og har lavet squat lige siden jeg fik min bænk...Matt skrev:Sagat skrev:Det kunne vel også findes ud af... Men jeg forstår ikk helt hvorfor frontsquat kan gå an i smith stativ når backsquat ikk kan?Matt skrev:Front squat i smith stativ er vel også en mulighed
Fordi banen du kører øvelsen i minder mere om banen i et smith stativ. Frivægte er jo stadig bedre, men hvis man eksempelvis ikke har noget squat stativ er det jo umuligt at køre alm. squat
Hvad gør du så? Cleaner den op?!
Så har du jo også en form for rack
Og det er ikk lige det højeste til en gut på 187cm...
Så har du jo et problem når det bliver endnu tungere
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2878
- Tilmeldt: 12. okt 2006, 08:11
- Geografisk sted: Glostrup
- Træner her: Energym
Fitness World Brøndby
Fresh Fitness Rødovre
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg har da testet max med det rack.. Så det går nok et par måneder endnu..Matt skrev:Sagat skrev:Ja et 121cm højt rack....Matt skrev:Sagat skrev:Bruger mit bænkrack...Matt skrev:Sagat skrev:Det så ikk helt rigtig.. Har aldrig haft en squat stativ.. Og har lavet squat lige siden jeg fik min bænk...Matt skrev:Sagat skrev:Det kunne vel også findes ud af... Men jeg forstår ikk helt hvorfor frontsquat kan gå an i smith stativ når backsquat ikk kan?Matt skrev:Front squat i smith stativ er vel også en mulighed
Fordi banen du kører øvelsen i minder mere om banen i et smith stativ. Frivægte er jo stadig bedre, men hvis man eksempelvis ikke har noget squat stativ er det jo umuligt at køre alm. squat
Hvad gør du så? Cleaner den op?!
Så har du jo også en form for rack
Og det er ikk lige det højeste til en gut på 187cm...
Så har du jo et problem når det bliver endnu tungere
Bænkpres: 100kg - 5-4-2007
Squat: 120kg - 8-4-2007
Dødløft: 200kg - 11-4-2007
TOTAL: 420kg
Squat: 120kg - 8-4-2007
Dødløft: 200kg - 11-4-2007
TOTAL: 420kg
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1932
- Tilmeldt: 6. jun 2006, 13:38
- Geografisk sted: Lånum, Jylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det værste er i mit center de kun har smith stativ de har ingen frivægt holdere til stænger, eller jo de har nogen som holder vægtene 20cm over jorden. :/ < Så jeg må nøjes med smith stativ, men har den erfaring jeg får lidt ondt i ryggen ved squat når jeg tager den normale så tror jeg må prøve med front squat.
Ingen har tid til træning, man tager sig tid!!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 937
- Tilmeldt: 10. maj 2006, 16:40
- Geografisk sted: Viborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Som der bliver nævnt, så kan man have problemer med at stangen skraber mod benene i BB hack squat. Hvad gør I så, for at undgå det??
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5
- Tilmeldt: 23. nov 2007, 14:25
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
