Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 835
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 832
Følg bodybuilding.dk på

Bedste træningsmåde?

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum




Skriv et svar
Biinder

12. jun 2011, 00:47


Hej BB. Jeg tænkte på om hvilken trænings måde der giver bedst styrke? Om man skal træne 5 gange 3 gange eller 4 gange om ugen??
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 62
Tilmeldt: 27. jan 2011, 17:27
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 55.00
- Dødløft: 80.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Thegame

12. jun 2011, 00:53


Det er underordnet om du træner 3, 4 eller 5 gange om ugen, bare du får nok restitution, og dine muskler samtidig bliver stimuleret tilstrækkeligt, på en ugentlig basis.
"The only way to make your dreams come true, is to wake up"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1432
Tilmeldt: 29. maj 2011, 17:48
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Anker

12. jun 2011, 01:30


artikler/styrketraening/vejen-til-stoerre-styrke.html
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 2140
Tilmeldt: 22. okt 2006, 19:57
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Biinder

12. jun 2011, 11:07


Oh tak Anker. Det vil jeg faktisk prøve, men et spørgsmål man tager også kropsvægt på af det ikke?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 62
Tilmeldt: 27. jan 2011, 17:27
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 55.00
- Dødløft: 80.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Anker

12. jun 2011, 11:12


Biinder skrev:Oh tak Anker. Det vil jeg faktisk prøve, men et spørgsmål man tager også kropsvægt på af det ikke?


Det kommer an på hvad du spiser:

Hvis du er i kalorieoverskud tager du på
Hvis du spiser dit ligevægtsindtag hverken tager du på eller mister vægt
Hvis du er i kalorieunderskud taber du vægt
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 2140
Tilmeldt: 22. okt 2006, 19:57
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Mikkel leicht

12. jun 2011, 12:28


Kommer anpå mange ting, hvor meget tid du har, hvor hurtigt du restituere, hvilken træning du laver, hvilket overordnede program du bruger, hvad målet med træningen er, svagheder, osv osv.
Danmarks Stærkeste Mand 2014 og 2015

Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning :)

Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
Brugeravatar
StrongMan
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 7543
Tilmeldt: 4. nov 2005, 09:25
Geografisk sted: Thisted
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 260.00
- Squat: 330.00
- Dødløft: 400.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Bay

12. jun 2011, 17:15


Flyttet
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster