Beregning af ligevægtsindtag??

Hvis man går ind i kostplan her på siden, er der en ''side'' der hedder ligevægts indtag, hvis man så indtaster data der, kommer den med to tal Basalstofskifte og Energiforbrug. hvilket af de to der er ligevægtsindtaget, eller er det ingen af dem?
Og i så fald, hvordan regner man det så ud, hvis det ikk er nogen af dem? (:

Basalstofskiftet er energibehovet i hvile, mens energi forbruget er den energi du skal have tilført for at opretholde dit dagsenergibehov.

Ligevægtsindtaget er energi forbruget.

Okay, thanks :b

Var helt lost #-o

Husk at du ikke kan være 100% på dit ligevægtsindtag, men tag derfor dette som en nogenlunde måling på hvor meget du skal have om dagen. Derefter kan du jo aflæse på vægten hvor godt det passer

.

Tak for tippet

yeah hvad de andre sagde..

den eneste måde at være sikker på sit basal energi forbrug er ved helkrops kalorimetri eller den dobbelt mærkede vand metode... ingen af dem er dog særligt nemme at lave derhjemme

Beregning af ligevægtsindtag??

Brugere online