Jeg arbejder lidt på at finde den perfekte dosering af min pre work drik
Pt ser min mix sådan ud
200/400mg koffein
4g beta alenin
4g glutamin
5g kreatin monohydrat
Efter træning kommer der også
5g kreatin monohydrat
3g glutamin
Tages morgen og før træning.
Vil i dosere anderles og evt indtage på andr tidspunkter
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69649 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1308
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1306
Følg bodybuilding.dk på
Beta alenin mix doseringer
Side 1 af 1
Pubmed: helpin' the anti-Bros post links to abstracts of studies they never read...anything less is Broscience!
-To the PubMed ninjas; you are what is wrong with the internet.
-To the PubMed ninjas; you are what is wrong with the internet.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 504
- Tilmeldt: 7. jul 2010, 09:52
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 200.00
- - Squat: 225.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hmm jeg er begyndt at se mere stille og roligt på kreatin.. Tager 2-3 g efter træning hver dag.. Har ikke "oplevet" nogen forskel
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 3239
- Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
- Geografisk sted: Virum
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
10 gram kreatin om dagen??
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3376
- Tilmeldt: 27. nov 2008, 09:55
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Madsen.Vol2 skrev:10 gram kreatin om dagen??
well, nogle har loading faser på 15-20g
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 3239
- Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
- Geografisk sted: Virum
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lean2000 skrev:Jeg arbejder lidt på at finde den perfekte dosering af min pre work drik
Pt ser min mix sådan ud
200/400mg koffein
4g beta alenin
4g glutamin
5g kreatin monohydrat
Efter træning kommer der også
5g kreatin monohydrat
3g glutamin
Tages morgen og før træning.
Vil i dosere anderles og evt indtage på andr tidspunkter
Du vil ikke tage andre produkter? Såsom Glucoronolactone, taurin, arginin, osv?
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2930
- Tilmeldt: 22. aug 2010, 10:03
- Geografisk sted: København
- Træner her: Anger Mangement
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
SienZ skrev:Lean2000 skrev:Jeg arbejder lidt på at finde den perfekte dosering af min pre work drik
Pt ser min mix sådan ud
200/400mg koffein
4g beta alenin
4g glutamin
5g kreatin monohydrat
Efter træning kommer der også
5g kreatin monohydrat
3g glutamin
Tages morgen og før træning.
Vil i dosere anderles og evt indtage på andr tidspunkter
Du vil ikke tage andre produkter? Såsom Glucoronolactone, taurin, arginin, osv?
Uha man køber sig jo nemt fattig til sidst så nøjes med det her.
Er meget i tvivl med beta alenin dosen er det for meget ?
Det kripler og prikker i hele kroppen og får lidt tynd mave.
ang kreatin dosen er den måske også i over kanten men har mega meget af det. Og skal jo bruges inden exp. date
Normalt tager jeg heller ikke under 5-7g af det om dagen. Kan ikke mærke forskel på så lave doser.
Pubmed: helpin' the anti-Bros post links to abstracts of studies they never read...anything less is Broscience!
-To the PubMed ninjas; you are what is wrong with the internet.
-To the PubMed ninjas; you are what is wrong with the internet.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 504
- Tilmeldt: 7. jul 2010, 09:52
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 200.00
- - Squat: 225.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster
