Hej Alle,
Jeg har efterhånden trænet nogle år, men jeg er nu begyndt at blive mere seriøs og kunne godt tænke mig at blive bevidst om hvilke muskler indenfor "Biceps" jeg helt præcis rammer når jeg laver følgende øvelser:
1. Dumbbell Curl
2. Hammer Curl
Og hvis der evt. er flere muskler man kan ramme indenfor Biceps, hvilke vil disse så være.
Mvh. Yukazo
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1006
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1004
Følg bodybuilding.dk på
Biceps muskel
Side 1 af 1
What if I told you that you don't have to be sarcastic everytime a newb posts a thread to be accepted by the other bodybuilders.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 75
- Tilmeldt: 10. jan 2014, 21:09
- Geografisk sted: Glumsø, Sydsjælland
- Træner her: Lifeclub
Fitness World Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kunne du ikke tænke dig at vide, hvilket muskelgrupper du primært aktiverer under benøvelser som eksempelvis squat?
-
- Reputation point: 30
- Indlæg: 3176
- Tilmeldt: 3. maj 2013, 11:36
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 3.20
- - Squat: 4.70
- - Dødløft: 9.80
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dumbell curl = Biceps Brachii, Brachialis, Front delt og Brachioradialis (de sidste to er ikke med hvis du køre concentration curls, og ved ikke hvor meget front delt bliver ramt).
Hammer curl = Biceps Brachii, Brachialis og Brachioradialis.
Hammer curl = Biceps Brachii, Brachialis og Brachioradialis.
"A common mistake that people make when trying to design something completely foolproof is to underestimate the ingenuity of complete fools."
-
- Reputation point: 75
- Indlæg: 1184
- Tilmeldt: 28. okt 2013, 09:47
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 133.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Almond: Jeg havde regnet med at finde ud af samtlige muskelgrupper og startede bare tilfældigvis med Biceps
Tr. Bjørn: Kan man tillade sig at spørge hvilken muskelgruppe de forskellige øvelser primært aktiverer?
Tr. Bjørn: Kan man tillade sig at spørge hvilken muskelgruppe de forskellige øvelser primært aktiverer?
What if I told you that you don't have to be sarcastic everytime a newb posts a thread to be accepted by the other bodybuilders.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 75
- Tilmeldt: 10. jan 2014, 21:09
- Geografisk sted: Glumsø, Sydsjælland
- Træner her: Lifeclub
Fitness World Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Yukazo skrev:Almond: Jeg havde regnet med at finde ud af samtlige muskelgrupper og startede bare tilfældigvis med Biceps
Tr. Bjørn: Kan man tillade sig at spørge hvilken muskelgruppe de forskellige øvelser primært aktiverer?
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
-
- Reputation point: 30
- Indlæg: 3176
- Tilmeldt: 3. maj 2013, 11:36
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 3.20
- - Squat: 4.70
- - Dødløft: 9.80
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tusind tak det var lige hvad jeg ledte efter !
!What if I told you that you don't have to be sarcastic everytime a newb posts a thread to be accepted by the other bodybuilders.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 75
- Tilmeldt: 10. jan 2014, 21:09
- Geografisk sted: Glumsø, Sydsjælland
- Træner her: Lifeclub
Fitness World Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
- Reputation point: 200
- Indlæg: 948
- Tilmeldt: 13. aug 2013, 20:01
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Almond skrev:Kunne du ikke tænke dig at vide, hvilket muskelgrupper du primært aktiverer under benøvelser som eksempelvis squat?
Newbie spørger om råd ang. biceps, første svar i tråden omhandler squat.
.. velkommen til bodybuilding.dk
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
A Menace To Chicken skrev:Almond skrev:Kunne du ikke tænke dig at vide, hvilket muskelgrupper du primært aktiverer under benøvelser som eksempelvis squat?
Newbie spørger om råd ang. biceps, første svar i tråden omhandler squat.
.. velkommen til bodybuilding.dk
Godwin's law inc?
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 197
- Tilmeldt: 20. mar 2012, 22:15
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 103.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Steendahl skrev:A Menace To Chicken skrev:Almond skrev:Kunne du ikke tænke dig at vide, hvilket muskelgrupper du primært aktiverer under benøvelser som eksempelvis squat?
Newbie spørger om råd ang. biceps, første svar i tråden omhandler squat.
.. velkommen til bodybuilding.dk
Godwin's law inc?
Øøøhh?
Hvor ser du reductio ad Hitlerum, henne?
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
A Menace To Chicken skrev:Hvor ser du reductio ad Hitlerum, henne?
Lad mig illustrere sammenhængen:
WAKE UP, SHEOPLE!
-
- Reputation point: 903
- Indlæg: 5424
- Tilmeldt: 9. okt 2008, 23:40
- Geografisk sted: Atlas
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster
