hanzilicious skrev:

Bnaz skrev:

hanzilicious skrev:jeg er 1.82
69.4
jeg trænger til at tage en god masse på
bænk er 80kg 1rm
dødløft er 100kg 1rm
squat 85kg 1rm..
jeg dyrker fodbold..

I dit tilfælde vil jeg mener det er vigtigere at du lærer god teknik i de forskellige øvelser end hvor vidt du er på det ene eller andet af to fornuftige programmer.

Så hvad forslår du helt præcist ?
Altså hvad jeg skal kæmpe mig ud i med..

Du skal kæmpe dig ud i at finde en erfaren løfter, der kan vise dig hvordan du udfører øvelserne disse programmer bliver baseret på på en måde, der er god.

Bnaz skrev:

hanzilicious skrev:

Bnaz skrev:

hanzilicious skrev:jeg er 1.82
69.4
jeg trænger til at tage en god masse på
bænk er 80kg 1rm
dødløft er 100kg 1rm
squat 85kg 1rm..
jeg dyrker fodbold..

I dit tilfælde vil jeg mener det er vigtigere at du lærer god teknik i de forskellige øvelser end hvor vidt du er på det ene eller andet af to fornuftige programmer.

Så hvad forslår du helt præcist ?
Altså hvad jeg skal kæmpe mig ud i med..

Du skal kæmpe dig ud i at finde en erfaren løfter, der kan vise dig hvordan du udfører øvelserne disse programmer bliver baseret på på en måde, der er god.

jeg træner med en erfaren person hvilket er min fætter, han har trænet i 10år nu..
og han siger jeg har rimelig god teknik i øvelserne.. så jeg kunne vel godt kæmpe mig ud i noget ala bill starr program eller noget helt andet som vil give god masse..?

Hvis du fokuserer på at blive stærkere og spise nok til at vægten stiger, skal du nok tilegne dig en større muskelmasse der både er flot og god til at rive folk rundt på banen ('funktionel').

Hvis du rent faktisk gerne vil udnytte din styrke til noget kan du jo kigge på den her video
http://www.youtube.com/watch?v=c3iBhwi_3mk

Jeg tror det Bnaz mener er at uanset om du vælger det ene eller det andet problem er det vigtigt at du træner med korrekt teknik. Der er mange der 'ofrer' lidt af teknikken for at kunne løfte mere (hvilket giver fint mening i styrkeløftkonkurrencer) - det giver bare ingen mening i træning og slet ikke for folk der ikke konkurrerer i fx. styrkeløft.

tjr skrev:(hvilket giver fint mening i styrkeløftkonkurrencer)

I styrkeløft bruger du netop timer og atter timer på at tilegne dig god teknik og kigge på dine løft, det er ikke for at lære dårlig teknik. Et løft udført med god teknik vil alt andet lige være et mere effektivt løft og derved også flytte flere kg.

Hanzi - KUn fedt, hvis du har styr på tingene.. Det kan dog være en god idé at prøve at skyde en film af løftene og lægge op til at få flere meninger, hvis du skulle have den lyst.

Bnaz skrev:

tjr skrev:(hvilket giver fint mening i styrkeløftkonkurrencer)

I styrkeløft bruger du netop timer og atter timer på at tilegne dig god teknik og kigge på dine løft, det er ikke for at lære dårlig teknik. Et løft udført med god teknik vil alt andet lige være et mere effektivt løft og derved også flytte flere kg.

Hanzi - KUn fedt, hvis du har styr på tingene.. Det kan dog være en god idé at prøve at skyde en film af løftene og lægge op til at få flere meninger, hvis du skulle have den lyst.

har også overvejet grundigt at ligge nogle film op, og har også tænkt mig det inden længe, skal lige have fixet mig en ordenligt mobil her snart..