Hej
Jeg er ikke vild med at træne i center så vil gerne lave mit eget homegym. Er der nogle der har nogle idéer til hvad man kan gøre? Det skal siges at jeg ikke gider bruge 10.000 kr. på maskiner. det må gerne være lidt "primitivt" eller utrolig billige maskiner..
Tak

En god solid bænk, et stativ, en barbell, to håndvægte og et godt vægtarsenal vil være et fint sted at starte

Jeg har 1 hpndvægt nogle skiver og en stang. (stangen er hjemmelavet). Bænken og det, er det noget manselv kan lave?

The Little Kid skrev:En god solid bænk, et stativ, en barbell, to håndvægte og et godt vægtarsenal vil være et fint sted at starte

Nemlig også lige en dørribbe

Jeg har selv en Finnlo bænk og rack og det er ganske glimrende og kan også holde til lidt kg.

Kan man lave noget af det her selv?
Eller har i nogle links til det? Og kan det betale sig at købe de i bilka? For det skal siges at jeg ikke løfter 100 kg.

Homegym, det kommer du hurtigt til så køb noget der kan holde

Homegym skrev::wink: Kan man lave noget af det her selv?
Eller har i nogle links til det? Og kan det betale sig at købe de i bilka? For det skal siges at jeg ikke løfter 100 kg.

hvis du er bare en lille smule ferm med er svejseapperat kan du sagtens lave en bænk og evt. et rack selv, det skal bare have fat i noget ordenligt stål(ps stålpriserne er vist meget lave for tiden ) hvis du har mulighed for at tegne og beregne det i et eller andet tegneprogram kan det hjælpe en hel del, så kan programmet sikkert også regne hvilke profiler o.lig du skal købe.

skiver er ikke til at lave selv med mindre de er meget tynde, prøv evt. at kontakte et firma med en laserskære, de kan hurtigt skære dem ud til dig, de har sikkert nogle stålrester som du måske kan få dem til at skære skiverne ud af, ellers koster det vist ikke alverden

Har du nogle links? Og det skal være tilbehør der kan klarer de her øvelser fra det her program og lidt ekstra når jeg er færdig med det.
link - artikler/styrketraening/vejen-til-stoerre-styrke.html
Tak

Hvad er en rack egentlig?

Homegym skrev:Hvad er en rack egentlig?

et slags stativ til at holde vægten i mange forskellige højder, man kan udføre askellige øvelser i sådan et

Når okay tak.
Syntes du detkan betale sig at købe det i bilka? Det skal siges at jeg ikke løfter 100 kg. Altså tunge vægte

http://www.sport-tiedje.dk/hantelbaenke.htm

ville være et godt sted at starte. Så kan du finde noget der passer til din pengepung

Homegym, endnu engang vil jeg sige at du kommer "hurtigt" op på 100kg derfor er der ingen idé i at købe noget billigt ragelse.

Homegym skrev:Har du nogle links? Og det skal være tilbehør der kan klarer de her øvelser fra det her program og lidt ekstra når jeg er færdig med det.
link - artikler/styrketraening/vejen-til-stoerre-styrke.html
Tak

har ikke nogle links, hvad vil du have links til

umiddelbart er den eneste øvelse du ikke kan udføre med rack, bænk og stang/db/vægtskiver benpress den kræver en benpressmaskine, som er lidt af et monstrom, og rimelig dyr, skift øvelsen ud med noget andet

med rack, bænk og stang/db/vægtskiver kan du sagtens klare dig og få gode resultater

The Little Kid skrev:
Homegym, endnu engang vil jeg sige at du kommer "hurtigt" op på 100kg derfor er der ingen idé i at købe noget billigt ragelse.

Okay tak. der vil jeg prøve at finde noget der passer til mig

Cykelmyggen Egon skrev:

Homegym skrev:har ikke nogle links, hvad vil du have links til

umiddelbart er den eneste øvelse du ikke kan udføre med rack, bænk og stang/db/vægtskiver benpress den kræver en benpressmaskine, som er lidt af et monstrom, og rimelig dyr, skift øvelsen ud med noget andet

med rack, bænk og stang/db/vægtskiver kan du sagtens klare dig og få gode resultater

Okay tak. Og nogle links til nogle sider med BILLIGT træningsudstyr

the litle kid.
Det link du har sendt kan jeg godt gå ind på men når der er gået 2 sek. forsvinder alt pånær menuen og så kan jeg ikke se bænkene eller noget..

Prøv at søg "sport tiedje" på google og gå ind på den derfra

Homegym skrev:

Cykelmyggen Egon skrev:

Homegym skrev:har ikke nogle links, hvad vil du have links til

umiddelbart er den eneste øvelse du ikke kan udføre med rack, bænk og stang/db/vægtskiver benpress den kræver en benpressmaskine, som er lidt af et monstrom, og rimelig dyr, skift øvelsen ud med noget andet

med rack, bænk og stang/db/vægtskiver kan du sagtens klare dig og få gode resultater

Okay tak. Og nogle links til nogle sider med BILLIGT træningsudstyr

desværre.. men det er jeg sikker på at der er andre der har

Du kan jo kontakte Mr.Lausten. Han laver udstyr for folk, mod ganske acceptable beløb:

viewtopic.php?f=22&t=26572&hilit=laves+udstyr

Jeg kan stadig ikke gå ind på den ... desværre

Ok tak. Men vil det ikke koste ekstra når han selv skal lave det?

Det er meget billigt hos Lausten end i butikkerne

Okay så tror jeg lige jeg vil kontakte ham.
Tak for alle de gode råd.
Gd weekend alle sammen

Hej igen
ville bare lige sige at jeg har fundet en rigtig vægtstang ude i min garage som jeg slet ikke vidste var der.
ved ikke om det var noget vigtigt atr skrive, men ville bare gerne lige sige det

Homegym skrev:Hej igen
ville bare lige sige at jeg har fundet en rigtig vægtstang ude i min garage som jeg slet ikke vidste var der.
ved ikke om det var noget vigtigt atr skrive, men ville bare gerne lige sige det

Det er også værd at holde øje med køb og salg her på siden

Hvorfor du ikke gider træne i et center? Et homegym der bare er nogenlunde udstyret bliver hurtigt en dyr fornøjelse og det fylder trods alt også en del.

Et centre er da også dyrt. 500-600 kr. om måneden. Og hvis man skal træne over en lang periode kan det da hurtigt betale sig at have sit eget homegym..

Homegym skrev:Et centre er da også dyrt. 500-600 kr. om måneden.

Hvis du kigger dig lidt for er jeg næsten sikker på at du kan finde det billigere.

Jamen det skal ikke være et sted hvor jeg skal kører for langt. Og hvad vil det så koste?

Det med de 600 kr ved jeg ikke hvor du får fra.

FItness World koster mig bekendt kun 230, og i OBBC i Odense kan du os
klemme prisen derned omkring som studerende.

På længere sigt ville jeg nok overveje for og imod ved hhv at træne hjemme
for at spare tid, og så træne i et center med mulighed for at møde nogle
du kan træne med, og hvor der alt andet lige er meget mere gear.