BIOLOGICAL SCULPTUREING

BRUTAL LAT-NESS

Opvarmning - Let arbejde af alle trækmuskler og udstræk af bryst.

B.O.R

20 x 60kg
20 x 60kg
15 x 100kg
12 x 120kg
10 x 130kg PR
10 x 130kg PR
10 x 130kg PR
12 x 120kg
12 x 120kg
20 x 100kg

PULL DOWNS

15 x 55kg
12 x 75kg
12 x 95kg
12 x 100kg PR
12 x 100kg PR
12 x 100kg PR
12 x 100kg PR
12 x 100kg PR

BARBELL CURLS - cheat på de sidste reps

15 x 20kg
12 x 50kg
12 x 50kg
12 x 50kg

ALT. DB CURLS

12 x 20kg
12 x 20kg
12 x 20kg

SEATED CABLE ROWS vildt korte pauser

15 x 80kg
15 x 80kg
15 x 80kg

PULL DOWNS underhånd og vildt korte pauser

15 x 60kg
15 x 60kg
15 x 60kg

FACE PULLS

15 x 11blokke
15 x 11blokke
15 x 11blokke
Med squize.

PREACHER CURLS

10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg

ss med

REAR LAT. RAISE

10 x 10kg
10 x 10kg
10 x 10kg
10 x 10kg
10 x 10kg

Hold kæft hvor er jeg liderlig, kom til hinnerup, så forulemper jeg dig :twisted:

Eddermanme nogle skræmmende perspektiver der er den der sidste sætning.

.. Hinnerup, fear that name.

FEAR.

Pic more or less unrelated.

Cykelmyggen Egon skrev:Hold kæft hvor er jeg liderlig, kom til hinnerup, så forulemper jeg dig

Tæller "Søften" med som "Hinnerup" i dette tilfælde :-k

Kidde skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:Hold kæft hvor er jeg liderlig, kom til hinnerup, så forulemper jeg dig

Tæller "Søften" med som "Hinnerup" i dette tilfælde

Ohh yeahhh, kom til den søften og jeg skal kneppe på dig

Hvilke relationer har du til søften?

ANNOUNCEMENT

jeg stopper træningen i denne her omgang, jeg vil måske dyrke lidt cardio og måske lidt styrketræning, men jeg ønsker ikke en størrer krop.

Grunden til det, er at jeg efter lang tids overvejelse, og adskellige psykologbesøg, er kommet frem til at jeg er blevet født i den forkerte krop, derfor ønsker jeg gradvist at skifte mit køn. Jeg får lavet flere forskellige indgreb bl.a. hormonterapi og i sidste ende en række opperationer. Jeg vil stadig være aktiv på denne side, og jeg vil tage før- og efterblilleder af HELE min krop, som jeg oploader efter den sidste opperation.

Jeg ønsker at være åben omkring min sexualitet og selvopfattelse, hvilket også er grunden til at poster her i min log. Mit liv vil fortsætte som det plejer, det bliver bare som Betinna og med en c-skål, ellers er alt ved det gamle, jeg har annonceret det i hele min omgangskreds og alle kunne godt se at det lå lidt i kortene, derfor er jeg bare glad for endelig at sprige ud af skabet og være som jeg føler jeg bør være.

Mys mys kvinden i en mandekrop.

Du bliver smuk, Betinna. Du bliver smuk.

Jeg udbringer en hermed en skål for denne modige beslutning:

:drink:

A Menace To Chicken skrev:Du bliver smuk, Betinna. Du bliver smuk.

Jeg udbringer en hermed en skål for denne modige beslutning:

Mange tak

Det er dejligt at se folks posetive reaktion, især når man har gået med sine tanker helt for sig selv i så lang tid.

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Cykelmyggen Egon skrev: det bliver bare som Betinna og med en c-skål

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Men når det er sagt, så gør test og deca jo nok ikke dine træk mere kvindelige, så du skal nok prøve nogle andre hormoner.

SørenDP skrev:Men når det er sagt, så gør test og deca jo nok ikke dine træk mere kvindelige, så du skal nok prøve nogle andre hormoner.

Jeps det bliver østrogen, og det bliver terepi gennem hele livet.

Med hensyn til c-slålen, så tror jeg bare ikke jeg kan bære en d-skål, jeg har haft det i overvejelserne, men jeg ønsker at ligne en helt normalt ung kvinde og ikke en med kæmpe patter. Det at få bryster er i øvrigt noget af det jeg glæder mig mest til, jeg har så meget tøj som bare ikke fungerer uden en flot bam.

Ligger du ud med at være singel?

Kommer der zumba? Skal vi zumba'e sammen?

Lyngbeck skrev:Ligger du ud med at være singel?

+1

Lyngbeck skrev:Ligger du ud med at være singel?

Jep, det gør jeg, skal vi finde ud af noget, vi kan evt. kreere en trekant hvis Critter indvilger

TheCzech skrev:Kommer der zumba? Skal vi zumba'e sammen?

Ja det gør der, men jeg joiner et girls only hold

Cykelmyggen Egon skrev:
Lyngbeck skrev:Ligger du ud med at være singel?

Jep, det gør jeg, skal vi finde ud af noget, vi kan evt. kreere en trekant hvis Critter indvilger

Hvad mener du med "hvis"? :gay:

mic skrev:

ohhh you wish :roll:

Jeg har altså tænkt mig et noget mere feminint look, lidt ala

Critter skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:
Lyngbeck skrev:Ligger du ud med at være singel?

Jep, det gør jeg, skal vi finde ud af noget, vi kan evt. kreere en trekant hvis Critter indvilger

Hvad mener du med "hvis"?

Så skal vi bare have accept fra Lyngbeck og vi kan gnide kønsdele

Cykelmyggen Egon skrev:
Critter skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:
Lyngbeck skrev:Ligger du ud med at være singel?

Jep, det gør jeg, skal vi finde ud af noget, vi kan evt. kreere en trekant hvis Critter indvilger

Hvad mener du med "hvis"?

Så skal vi bare have accept fra Lyngbeck og vi kan gnide kønsdele

Incoming Kødsværds fight!

Lyngbeck skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:
Critter skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:
Lyngbeck skrev:Ligger du ud med at være singel?

Jep, det gør jeg, skal vi finde ud af noget, vi kan evt. kreere en trekant hvis Critter indvilger

Hvad mener du med "hvis"?

Så skal vi bare have accept fra Lyngbeck og vi kan gnide kønsdele

Incoming Kødsværds fight!

Pølsemix <3

BEN

Opvarmning - Cykling, mobility drills, udstræk.

FRONTSQUAT

10 x 60kg
10 x 60kg
10 x 60kg
10 x 80kg
6 x 100kg
6 x 100kg
6 x 100kg
6 x 100kg
6 x 100kg
Med fokus på at holde coren stabil, albuerne oppe og generelt opretholde god teknik.

STIFF LEGED DEADLIFT

15 x 60kg
15 x 90kg
10 x 110kg
10 x 110kg
10 x 110kg

Lidt cleans efterfulgt af et frontsquat, eller hva du nu end hedder :-k

LEG EXTENSIONS

15 x 60kg
15 x 60kg
15 x 60kg

ss med

LEG CURL

15 x 20kg
15 x 20kg
15 x 20kg

LEG EXTENSIONS

15 x 60kg
15 x 60kg
15 x 60kg

ss med

HYPERS

15 x BW
15 x BW
15 x BW

CALVE PRESSES

15 x 160kg
15 x 160kg
15 x 160kg
15 x 160kg
15 x 160kg

ss med

AB WHEEL

12 x BW
12 x BW
12 x BW

UDSTRÆKNING

30min.

Jeg har været vildt stiv i lænden de sidste par dage, så træningen blev generelt let og udstrækningen omfattende.

Du er virkelig den stærkeste transvestit jeg kender :wub:

BRYST SKULDER TRICEPS

Opvamning - Let arbejde af alle pressemuskler.

BENCH PRESS non lock out

20 x 60kg
20 x 60kg
15 x 100kg
12 x 120kg PR
12 x 120kg PR
12 x 120kg PR
10 x 120kg
10 x 120kg
19 x 100kg PR + 1rep

MILLI non lock out

15 x 20kg
12 x 60kg
12 x 60kg
12 x 60kg
12 x 60kg
12 x 60kg
Alle med drive fra kroppen i form af frem- og tilbagebevægelse og lidt legdrive på de sidste par reps.

DB INCLINE PRESSES Fast and easy

10 x 30kg
10 x 30kg
10 x 30kg

DIPS

15 x BW
12 x BW+15kg
12 x BW+15kg
12 x BW+15kg
12 x BW+15kg
12 x BW+15kg

LAT. RAISE

15 x 17,5kg
15 x 17,5kg
15 x 17,5kg

TRICEPS ROPE EXTENSIONS

15 x 9blokke
15 x 9blokke
15 x 9blokke

ss med

CABLE FLYES

15 x 5blokke
15 x 5blokke
15 x 5blokke

ROTATOR CUFFTRÆNING OG UDSTRÆK

15 min.

Nu vil jeg have kylling.

Cykelmyggen Egon skrev:12 x 120kg PR
12 x 120kg PR
12 x 120kg PR
19 x 100kg PR + 1rep

Nu vil jeg have kylling.

Du har fortjent din kyllling.. :king:

mic skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:12 x 120kg PR
12 x 120kg PR
12 x 120kg PR
19 x 100kg PR + 1rep

Nu vil jeg have kylling.

Du har fortjent din kyllling..

Jeps

Den er PT ca. 60% fortærret, og bagefter skal jeg have nutellamadder :dope:

Cykelmyggen Egon skrev:Den er PT ca. 60% fortærret, og bagefter skal jeg have nutellamadder

Du cutter også kan jeg se!

mic skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:Den er PT ca. 60% fortærret, og bagefter skal jeg have nutellamadder

Du cutter også kan jeg se!

Njaooww..... nej

Update, kyllig 100% fortærret, nutellamadder ca. 20% fortærret :king:

RYG OG BICEPS

Opvarmning - wake me op, before you go-go

B.O.R

20 x 60kg
20 x 60kg
15 x 100kg
12 x 120kg
10 x 130kg
10 x 130kg
10 x 130kg
10 x 130kg
10 x 130kg

PULL DOWNS

15 x 55kg
12 x 75kg
10 x 100kg
10 x 105kg PR
10 x 105kg PR
10 x 105kg PR
10 x 105kg PR
10 x 105kg PR

BARBELL CURLS - cheat på de sidste reps

15 x 20kg
12 x 50kg
12 x 50kg
12 x 50kg
12 x 50kg
12 x 50kg - med straps

SEATED CABLE ROWS vildt korte pauser

15 x 80kg
15 x 80kg
15 x 80kg

PULL DOWNS DROP SET underhånd og vildt korte pauser

5 x 80kg - 5 x 70kg - 5 x 60kg
5 x 80kg - 5 x 70kg - 5 x 60kg
5 x 80kg - 5 x 70kg - 5 x 60kg
25 x 60kg PR lol
Ohh ha, jeg er da en værre starut, sikke jeg dog finder på, ohh ha.

FACE PULLS - squize og hold i 1-2 sek.

15 x 8blokke
15 x 8blokke
15 x 8blokke

SHRUGS med hold i 2 sek.

15 x 60kg
15 x 60kg
15 x 60kg
HALLELUJA, næste gang øger jeg måske belastningen med 100% bid mærke i 100%... 100% forhelvede.

PREACHER CURLS

15 x 20kg
15 x 20kg
15 x 20kg

ss med

REAR LAT. RAISE

15 x 10kg
15 x 10kg
15 x 10kg

UNDERARMSTRÆNING

10 min.

HYPERS

15 x BW
15 x BW
15 x BW

Udstrækning

10 min.

Er du interesseret i erotisk omgang med mig så ring på 35 36 01 26. Jeg er åben for alle tilbud.

Er der nogen der skal i byen i weekenden i fucking Århus?

Cykelmyggen Egon skrev:Er der nogen der skal i byen i weekenden i fucking Århus?

Det er suit-up time Lørdag auden :twisted:

Skal vi armwrestle, eller er du mest til bare at springe forspillet over ?

BIOLOGICAL SCULPTUREING

Brugere online