Back from illnesstræning

Træning i anledning af at Class har fået nye fine hvide sko

Jeg var vildt sløv og var meget stiv i kroppen. Utroligt at jeg efter 4 dage med sygdom, er frisk i 3 dage og bliver så syg igen, jeg synes ellers jeg tager mine forholdsregler med hensyn til kontakt med andre folks klamme bakterier o.lig. jeg havde dog paraderne nede i fredags da jeg var i byen, godt det kun var en forkølelse det medførte

Opvarmning: cykling, og en masse front squat cleans mm.

Frontsquat

5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 60kg

Snathes

2 x 60kg
2 x 60kg
2 x 60kg
2 x 60kg
2 x 60kg
2 x 60kg
2 x 60kg
2 x 60kg
2 x 60kg
2 x 60kg
2 x 60kg
2 x 60kg
2 x 60kg
2 x 60kg
2 x 60kg
Jep 15 set i alt, når jeg træner snathes røjser mine hår sig i nakken, det føles vildt dejligt

Cleans

2 x 60kg
2 x 80kg
2 x 80kg
2 x 80kg
2 x 80kg
2 x 80kg
5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 60kg
på dette tidspunkt havde jeg spist 2 slikkepinde

Frontsquat

6 x 60kg
6 x 80kg
6 x 80kg
6 x 80kg
6 x 80kg
6 x 80kg
6 x 80kg
Det gør fandme stadig ondt i knæene, pislortbæ

Pull ups

8 x BW
8 x BW
8 x BW
8 x BW
8 x BW

Seated cable rows

8 x 60kg
8 x 90kg
8 x 90kg
8 x 90kg
jeg tog det lidt med ro i dag

Lying, koncentration, cable curls

10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
mine arme bliver så fucking swåller når jeg træner den her, men det er jo luft, det ved alle der har lidt hjerne jo

Udemærket træning taget alle forhold i betragtning. Jeg følte mig yderst liderlig under træning, mere end normalt, jeg ved ikke hvorfor, måske fordi jeg lige inden havde haft 2 mekaniktimer som jeg ikke finder særlig ophidsende og min krop derfor fik et chok, da jeg begynde at træne, eller også er det fordi at mine balls i bunden af mine squats, maste sig ud at et kæmpe hul i mine shorts, det var i hvert fald ganske ophidsende

Jeg mødte Class på vej hjem i bussen, han havde fået nye sko, i hvert fald siden jeg har set ham sidst, hvilket nok er 2 til 3 år siden. Faktisk kender jeg ikke hans rigtige navn, men vi har altid bare kaldt ham Class. Jeg har faktisk været oppe at sloges med ham i folkeren, fordi jeg smed en bold i hovedet på ham, han kunne blive noget så rasende, så rasende at han slog med pinde og andre stumme genstande.

Er Class swole?

Den sygdom du har været ramt af, nu håber jeg ikke det var swineflue, vi skal nødig have en ny epidemi.

Ps.
Jeg tror du har doms imorgen

Xiva skrev:Er Class swole?

Den sygdom du har været ramt af, nu håber jeg ikke det var swineflue, vi skal nødig have en ny epidemi.

Ps.
Jeg tror du har doms imorgen

Class er på ingen måder swole, men han er til gængæld helt vild tynd, og har noget sjovt hår.

Det var ikke swineflue, jeg tror jeg har været ramt af en eller anden form for kræft, måske kropskræft, det er heldigvis gået, fordi jeg har spist mange frugter.

Jeg har allerede doms, og krampe, faktsisk kom jeg først med en bus, 30min efter jeg havde beregnet, fordi jeg måtte sidde mig på adskellige bænke på min 15. gåtur til busstationen, heldigvis havde jeg 4 slikkepinde tilbage, som jeg kunne nyde på udvalgte steder rundt omkting i Århus

PS.
Det var dem med sort på den ene side og grøn på den anden, altså dem der skal forstille andemads bolsje

PPS.
Jeg elsker hård, sukkerbaseret slik tilsat smagstoffer og farvestoffer på pind

MoTeC skrev:http://www.billetnet.dk/Cykelmyggen+Egon-billetter/event/HER1903V

Jeps jeg smutter lige forbi herning og giver et nummer på cykel

Træning fra i går

Bryst, skulder og triceps

Bænkpres

15 x 60kg
15 x 60kg
5 x 100kg

Singles
1 x 120kg
1 x 140kg
1 x 145kg
1 x 147,5kg
1 x 147,5kg
1 x 147,5kg
1 x 147,5kg

Dubbles også med pause
2 x 135kg
2 x 135kg
2 x 135kg
2 x 135kg
2 x 135kg

Jerkhaløj

5 x 60kg
5 x 60kg
1 x 100kg
1 x 100kg
1 x 100kg
1 x 100kg
1 x 100kg

Push press

2 x 80kg
2 x 80kg
2 x 80kg
2 x 80kg
2 x 80kg

Snatches

fandme om jeg ikke lige ville øve mig lidt
1 x 60kg
3 x 60kg
3 x 60kg
3 x 60kg
3 x 60kg

Bænkpresnormal

6 x 100kg
6 x 110kg
6 x 110kg
6 x 110kg
hurtig omgang for lige at få barelidt volumen på patterne

Triceps cheat extensions

10 x 16blokke
5 x 16blokke+10kg
5 x 16blokke+20kg
5 x 16blokke+25kg
5 x 16blokke+30kg
5 x 16blokke+30kg

Rotator cufftræning

10 min.

BEN OG RYG



Off day skippet

Opvarming: cykling, frontsquat med stangen og lidt let arbejde og udstrækning af lowerbody

Dødløft

10 x 60kg
10 x 100kg
3 x 140kg
1 x 140kg
1 x 180kg
1 x 200kg
1 x 220kg
1 x 220kg
1 x 220kg
1 x 220kg
1 x 220kg
5 x 200kg
5 x 200kg
coren var slatten, så ikke mere dødløft i denne omgang

Snatches

5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 60kg
2 x 65kg
2 x 65kg
2 x 65kg
2 x 65kg
2 x 65kg
YEARRR snatches 3 dage i strej

Frontsquat

5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 80kg
5 x 100kg
5 x 100kg
5 x 100kg
2 x 110kg
2 x 115kg
2 x 115kg
2 x 115kg
2 x 115kg
udemærket omgang, en smule brok fra knæet, men ikke noget farligt.

Pull ups

5 x BW
5 x BW
5 x BW+20kg
5 x BW+20kg
5 x BW+20kg
5 x BW+20kg
5 x BW+20kg
10 x BW
10 x BW

Seated Cable rows

5 x 100kg
5 x 130kg
5 x 135kg
5 x 140kg PR
5 x 140kg PR
5 x 140kg PR
10 x 120kg PR

EZ curls

10 x 47,5kg
10 x 47,5kg
10 x 47,5kg

Rigtig dejlig træning i dag, jeg var i trance lige fra start og jeg blev vold sulten da jeg var færdig, det er de to primære faktorer, som indikere en god træning

På vej hjem i bussen sad jeg lige bag ved en mand, hvis hår og hovede tilsammen lignede en UFO, altså han havde sådan noget monkehår, som gik ud i en spids hele vejen rundt. Jeg kom til at tænke på, at denne mand, uden at han sikkert ved af det, bidrager mere til samfundet end den gennemsnitlige dansker, prøv at tænk på hvor mange der får et smil på læben når de ser ham og hans hår, han gør folk glade, det er de færreste danskere man kan sige det om. Hvis jeg bliver gammel vil jeg også have en udstråling som denne mand, måske enda hår, tilsvarende.

Cykelmyggen Egon skrev:På vej hjem i bussen sad jeg lige bag ved en mand, hvis hår og hovede tilsammen lignede en UFO, altså han havde sådan noget monkehår, som gik ud i en spids hele vejen rundt. Jeg kom til at tænke på, at denne mand, uden at han sikkert ved af det, bidrager mere til samfundet end den gennemsnitlige dansker, prøv at tænk på hvor mange der får et smil på læben når de ser ham og hans hår, han gør folk glade, det er de færreste danskere man kan sige det om. Hvis jeg bliver gammel vil jeg også have en udstråling som denne mand, måske enda hår, tilsvarende.

Det er af samme grund jeg er ved at få mig nogle fuldkommen latterlige store bakkenbarter, og overvejer et bizart overskæg. Jeg har ligesom scoret det punani jeg skal score, så jeg har intet behov for at være en smækker satan mere. I stedet er min nye plan at underholde med mit udseende så folk tænker: "hold da op, det er godt nok ikke så pænt din wannabe slut-70'er Elvis, men sjovt ser det ud". Af samme grund træner jeg også i trøjer der efterhånden er så beskidte at folk i fitnessdk får noget at snakke om. Det handler om at gøre en forskel i sit lokalsamfund.

Jeg har en bekendt der helt bevidst ligner en fysiklærer fra 1982, med enormt fuldskæg og grimme stålbriller der bliver mørke når han er ude i solen. Han er den flotteste mand jeg kender. Og så hedder han Torben. Kan det blive mere Karsten.

Mussetrussen skrev:

Cykelmyggen Egon skrev:På vej hjem i bussen sad jeg lige bag ved en mand, hvis hår og hovede tilsammen lignede en UFO, altså han havde sådan noget monkehår, som gik ud i en spids hele vejen rundt. Jeg kom til at tænke på, at denne mand, uden at han sikkert ved af det, bidrager mere til samfundet end den gennemsnitlige dansker, prøv at tænk på hvor mange der får et smil på læben når de ser ham og hans hår, han gør folk glade, det er de færreste danskere man kan sige det om. Hvis jeg bliver gammel vil jeg også have en udstråling som denne mand, måske enda hår, tilsvarende.

Det er af samme grund jeg er ved at få mig nogle fuldkommen latterlige store bakkenbarter, og overvejer et bizart overskæg. Jeg har ligesom scoret det punani jeg skal score, så jeg har intet behov for at være en smækker satan mere. I stedet er min nye plan at underholde med mit udseende så folk tænker: "hold da op, det er godt nok ikke så pænt din wannabe slut-70'er Elvis, men sjovt ser det ud". Af samme grund træner jeg også i trøjer der efterhånden er så beskidte at folk i fitnessdk får noget at snakke om. Det handler om at gøre en forskel i sit lokalsamfund.

Jeg har en bekendt der helt bevidst ligner en fysiklærer fra 1982, med enormt fuldskæg og grimme stålbriller der bliver mørke når han er ude i solen. Han er den flotteste mand jeg kender. Og så hedder han Torben. Kan det blive mere Karsten.

Jeg har godt luret i din log, jeg synes de er helt og aldeles karsten Det er dejligt når folk ikke tager sig selv så højtidligt og lader fantasien råde. Jeg er dog i en sådan situation, at jeg ikke er færdig med at score punani, så jeg må lige vente et par år med at skifte til et absurd udseende.

PT tænker jeg ca. på ingen måde over mit udseende, jeg klipper mit hår når det bliver langt og træls, jeg køber nyt tøj, når mine arme og lår er blevet for swåller til det gamle, og jeg går da i bad i ny og næ, det er vist hvad det kan blive til. Men når jeg bliver gammel vil jeg gå op i mit udseende og være pisse karsten, så kan alle gå rundt og sige, prøv lige at se ham der han er da fucking karsten. Når jeg er gammel er karsten jo blevet et populært ord

BRYST, SKULDER OG TRICEPS

Bænkpres

12 x 60kg
12 x 60kg
5 x 100kg
5 x 120kg
5 x 130kg
5 x 130kg
5 x 130kg
5 x 130kg
5 x 130kg
8 x 120kg

Milli

6 x 60kg
6 x 60kg
6 x 60kg
6 x 60kg
6 x 60kg

Triceps extensions

10 x 12blokke
6 x 16blokke
6 x 16blokke+10kg
6 x 16blokke+10kg
6 x 16blokke+10kg
6 x 16blokke+10kg
6 x 16blokke+10kg
6 x 16blokke+10kg
6 x 16blokke+10kg
6 x 16blokke+10kg
6 x 16blokke+10kg
6 x 16blokke+10kg
10 x 16blokke+10kg PR

Hurtig og let omgang, da jeg havde lidt ondt i min venstre pec-hæftning

Da jeg kørte hjem fra træning, var der en idiot der bremsede lige foran mig, så hård at hun gik i stå, derfor bremsede jeg selvfølgelig også, så hård at mit knæ på forunderlig vis røg op i der hvor rattet sidder og der gik hul. Så lær dog at køre bil forsathan.

Her er bevis på mit åbne knæbrud, plus et dejligt syn af mit swole lår

Cykelmyggen Egon skrev:plus et dejligt syn af mit swole lår

Tjek

ærgerligt med knæet, men der kan jo stadig squattes

Swole quads indeed!

Mussetrussen skrev:Jeg har en bekendt der helt bevidst ligner en fysiklærer fra 1982, med enormt fuldskæg og grimme stålbriller der bliver mørke når han er ude i solen. Han er den flotteste mand jeg kender. Og så hedder han Torben. Kan det blive mere Karsten.

LOL. Min far, Torben, har fuldskæg og er fysiklærer. Han var det også i 1982 og så med sikkerhed ud som din kammerat

Mussetrussen skrev:

Cykelmyggen Egon skrev:På vej hjem i bussen sad jeg lige bag ved en mand, hvis hår og hovede tilsammen lignede en UFO, altså han havde sådan noget monkehår, som gik ud i en spids hele vejen rundt. Jeg kom til at tænke på, at denne mand, uden at han sikkert ved af det, bidrager mere til samfundet end den gennemsnitlige dansker, prøv at tænk på hvor mange der får et smil på læben når de ser ham og hans hår, han gør folk glade, det er de færreste danskere man kan sige det om. Hvis jeg bliver gammel vil jeg også have en udstråling som denne mand, måske enda hår, tilsvarende.

Det er af samme grund jeg er ved at få mig nogle fuldkommen latterlige store bakkenbarter, og overvejer et bizart overskæg. Jeg har ligesom scoret det punani jeg skal score, så jeg har intet behov for at være en smækker satan mere. I stedet er min nye plan at underholde med mit udseende så folk tænker: "hold da op, det er godt nok ikke så pænt din wannabe slut-70'er Elvis, men sjovt ser det ud". Af samme grund træner jeg også i trøjer der efterhånden er så beskidte at folk i fitnessdk får noget at snakke om. Det handler om at gøre en forskel i sit lokalsamfund.

Jeg har en bekendt der helt bevidst ligner en fysiklærer fra 1982, med enormt fuldskæg og grimme stålbriller der bliver mørke når han er ude i solen. Han er den flotteste mand jeg kender. Og så hedder han Torben. Kan det blive mere Karsten.

Muzze, det hedder ikke længere bizar, det hedder hipster.. - og hvis du gør alvor af din plan, og tager til Vesterbro med dét udseende vil du bade i hipster-punaniii. Jeg groede for sjov et trucker-moustache for et år siden, og blev derfor forsøgt scoret af en ung hipstertøs på Bang & Jessen, fordi hun troede at skægget, min skaldepande og bomberjakken + militærstøvlerne var en ironisk reference til skinhead-stilen fra 80'erne.

Træning fra i går

BEN OG RYG

Opvarmning: cykling og frontsquat med stangen

Frontsquat

5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 60kg
8 x 60kg
3 x 100kg
1 x 120kg
1 x 130kg
1 x 135kg PR
1 x 135kg PR
1 x 135kg PR
1 x 135kg PR
1 x 135kg PR
1 x 130kg
3 x 125kg PR
3 x 125kg PR
3 x 125kg PR
3 x 125kg PR
3 x 125kg PR
8 x 100kg
8 x 100kg
8 x 100kg
6 x 100kg

Snathces

lige nogle set cleans med 60kg, som opvarmning

1 x 60kg
1 x 60kg
1 x 70kg PR
1 x 75kg PR
2 x 75kg PR
2 x 75kg PR
2 x 75kg PR
5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 60kg
Dejlig omgang, min teknik forbedre sig stille og roligt, fra gang til gang

Seated Cable rows

5 x 100kg
5 x 120kg
5 x 140kg
5 x 140kg
5 x 140kg
5 x 140kg
5 x 140kg

Pull ups

5 x BW
5 x BW
5 x BW+20kg
5 x BW+20kg
5 x BW+20kg
5 x BW+20kg
5 x BW+20kg
Shit det gik dårligt i dag

Barbell curls

10 x 40kg
10 x 40kg
10 x 40kg
Jeg skal godt nok lige vænne mig til barbell igen, men imo er det bedre end ez.

Et eller andet curls

10 x 25kg
10 x 25kg
10 x 25kg

Hjem og æde, og derefter direkte i bilka og prøve masagestole, sammen med min lillebror og søster

SKULDER OG TRICEPS

Bænkpres

1 x 60kg smerte ved venstre pec-hæftning, derfor ingen bænk

Jerkhaløj

1 x 60kg igen smerte ved hæftnigen

Behind neck barbell press

Med jerkhaløj, altså et lille hop til at starte med

en hel del singler op til 90kg. Jeg har ingen problemer med at få stangen op, men det er straks sværere at få den ned igen.

Triceps extensions med cheat

10 x 10blokke
6 x 16blokke
6 x 16blokke+20kg
6 x 16blokke+30kg PR
6 x 16blokke+30kg PR
6 x 16blokke+30kg PR
6 x 16blokke+30kg PR
6 x 16blokke+30kg PR
6 x 16blokke+30kg PR
6 x 16blokke+30kg PR
6 x 16blokke+30kg PR
6 x 16blokke+30kg PR
6 x 16blokke+30kg PR
Kradsbørstig omgang

Lat raise

10 x 15kg
8 x 20kg
5 x 22,5kg
5 x 25kg PR
5 x 25kg PR
5 x 25kg PR
5 x 25kg PR
5 x 22,5kg
6 x 22,5kg
6 x 22,5kg
6 x 22,5kg
6 x 22,5kg

Triceps extensions

20 x 16blokke PR
20 x 16blokke PR
12 x 16blokke - 6 x 16blokke

Lat raise

15 x 15kg
15 x 15kg
15 x 12,5kg

Lorte omgang, og lorte venstre pec, det er første gang jeg nogen sinde har problemer med mine pecs

Hej Myg,

Hvad er dine kropsmål egentlig? Du er jo ret så massiv efterhånden

Qmega skrev:Hej Myg,

Hvad er dine kropsmål egentlig? Du er jo ret så massiv efterhånden

Hej Qmega

Jeg kender faktisk ikke et eneste af mine kropsmål, på nær min højde som er 175cm.

Men jeg skal lige se om jeg kan finde noget måleapperatur, så kan jeg da lige måle the basics

PR i FSQ med hårdt ramt lår og knæ er da awesome, jeg troede ellers du ville bruge det til en undskyldning for at kunne gå lidt disko

Syntes godt nok også du er begyndt at slacke lidt på volumen i dine lateral raises.. stram op!

Xiva skrev:PR i FSQ med hårdt ramt lår og knæ er da awesome, jeg troede ellers du ville bruge det til en undskyldning for at kunne gå lidt disko

Syntes godt nok også du er begyndt at slacke lidt på volumen i dine lateral raises.. stram op!

No fucking way, jeg kunne finde på at lade sådan et lille mærke give mig anledning til disko, i wanna squat

Med hensyn til mine lat raises, så har du fuldstændig ret, jeg tænker på at køre noget 20X20 efterfulgt af lidt singles vel omkring en 40-50 stykker, det skal nok sætte gang i systemet

Træning fra i går

BEN OG RYG

Opvarmning: cykling og let frontsquat

Dødløft

10x 60kg
5 x 100kg
5 x 100kg
1 x 140kg
1 x 180kg
1 x 180kg
2 x 220kg
2 x 220kg
2 x 220kg
1 x 225kg
1 x 230kg PR
1 x 220kg
1 x 220kg
5 x 200kg
5 x 200kg

Snatches

5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 60kg

Frontsquat

5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 100kg
5 x 100kg
5 x 100kg her fik jeg sådan en stikkende smerte i nakken så jeg holdte med FS

Normal squat
8 x 100kg
8 x 100kg
mine knæ er stadig ikke helt gode i squat

Seated Cable rows

5 x 100kg
5 x 120kg
6 x 140kg PR
6 x 140kg PR
6 x 140kg PR
6 x 140kg PR
6 x 140kg PR

Pull ups

5 x BW
5 x BW
5 x BW+20kg
5 x BW+20kg
5 x BW+20kg
10 x BW
10 x BW
10 x BW

Barbell curls

10 x 40kg
10 x 50kg
10 x 50kg
10 x 50kg

Et eller andet curls

10 x 30kg
10 x 30kg
10 x 25kg

ss med

Lægpres

15 x ?
15 x ?
15 x ?

Hurtigt hjem og i bad og derefter på Makies, sammen med mine søskende og æde burger, jeg fik en mexican burger, den var god.

hvordan fanden kan du lave PR til næsten hver træning?

F.Bahne skrev:hvordan fanden kan du lave PR til næsten hver træning?

Jeg tror det er fordi jeg ikke lige giver mig i kast med diverse maxforsøg og dermed er min normale progression nok til at lave PR, desuden har jeg ofte en øvelse jeg har her fokus på hvilket gør at det meste af min energi går til denne, så jeg derved også har størrer mulighed for at få nogle kg på stangen.

Cykelmyggen Egon skrev:

F.Bahne skrev:hvordan fanden kan du lave PR til næsten hver træning?

Jeg tror det er fordi jeg ikke lige giver mig i kast med diverse maxforsøg og dermed er min normale progression nok til at lave PR, desuden har jeg ofte en øvelse jeg har her fokus på hvilket gør at det meste af min energi går til denne, så jeg derved også har størrer mulighed for at få nogle kg på stangen.

hmm. Smart.

Som du kan høre er Myggen ejer af en af disse:

MASTERMIND!

Godt løftet myg, syntes du går amok med de brugere for tiden?

Xiva skrev:Som du kan høre er Myggen ejer af en af disse:

MASTERMIND!

Godt løftet myg, syntes du går amok med de brugere for tiden?

Det er næmmerlig rigtig, enda en velfungerende en af slagses

Inde i vores klasseværelse er det kommet sådan nogle fine plakater op med mad på, hvor der sammenlignes forskellige retter. Plakaterne er lavet så pædagogisk at der sammenlignes med macdonaldsmad, da folk, og især ingeniører, jo ikke kan forholde sig til eksakte tal. Der står at 3 potioner stegt flæsk med persillesovs indeholder det samme som en big mac menu, om det er energi eller hvad det er, står der dog ikke. Jeg opfatter det helt klart på den måde at en Big mac menu er 3 gange bedre end en potion stegt flæsk med persillesovs, det må da være det der menes, derfor har jeg sat mit burgerforbrug op lige siden jeg har set disse fine plakater.

Jeg agter i øvrigt at smutte forbi maccen i aften

BRYST, SKULDER OG TRICEPS

Opvarmning: Sving med arme og meget let arbejde af brystet

Bænkpres med stop

10 x 40kg
10 x 60kg
10 x 60kg
10 x 70kg
10 x 80kg
10 x 80kg
10 x 80kg

Incline bænk

10 x 40kg
10 x 60kg
10 x 70kg
10 x 80kg
10 x 80kg her begyndte det at stramme lidt i begge hæftninger, så jeg stoppede

En lille smule OH-pres, både bag nakken og foran

Triceps extensiosn

10 x 16blokke
8 x 16blokke+30kg PR
8 x 16blokke+30kg PR
8 x 16blokke+30kg PR
8 x 16blokke+30kg PR
8 x 16blokke+30kg PR

Lat raise

10 x 10kg
8 x 20kg
8 x 22,5kg PR
8 x 22,5kg PR
8 x 22,5kg PR
8 x 22,5kg PR
8 x 22,5kg PR

Triceps extensions

25 x 16blokke PR slap af mine triceps blev swåller
20 x 16blokke

Lat raise

15 x 17,5kg PR tror jeg jeg nok
15 x 17,5kg PR tror jeg jeg nok

Det er pisse træls at mine pec-hæftninger gør ondt. Jeg har mistanke om at det skyldes stresset i snatches, derfor tager jeg lige og slapper lidt af med snatches et lille stykke tid og ser om det ikke hjælper.

Cykelmyggen Egon skrev:Det er pisse træls at mine pec-hæftninger gør ondt. Jeg har mistanke om at det skyldes stresset i snatches, derfor tager jeg lige og slapper lidt af med snatches et lille stykke tid og ser om det ikke hjælper.

Du bør straks påbegynde en længere pause fra din træning.. Jeg vil anbefale en pause af varigheden 3-4 år.

mic skrev:

Cykelmyggen Egon skrev:Det er pisse træls at mine pec-hæftninger gør ondt. Jeg har mistanke om at det skyldes stresset i snatches, derfor tager jeg lige og slapper lidt af med snatches et lille stykke tid og ser om det ikke hjælper.

Du bør straks påbegynde en længere pause fra din træning.. Jeg vil anbefale en pause af varigheden 3-4 år.

Det jo hele 3 år, det går virklig ikk

Nu skal du tænke på at det eneste der driver mig er at være stærkere end dig, derfor vil så lang en pause være fuldstændig udelukket.

Du er i øvrigt en kæmpe idiot, HVORFOR FØRER DU IKKE LOG LÆNGERE