Blanding af shake

Heej..
Skal blande min første shake her, men er lidt i tvivl.
Har målt 0,4 gram protein x kropsvægt og 0,8 gram carbs x kropsvægt. Skal jeg så bare hælde det i shakeren med ca. 300 dl vand også bare blande? Smager nemlig lidt tyndt..

Det er individuel hvor meget vand man har lyst til at putte i. Personligt tager jeg næsten ikke noget væske i, grundet smagen bliver tynd og det er ikke lige en shake jeg allermest har lyst til efter træning - men den skal bare ned

ca. 300 dl vand

Forstår sq godt du syntes det er lidt tyndt

Bland det op efter hvad du syntes.. helt ærligt, think

qzpR skrev:Det er individuel hvor meget vand man har lyst til at putte i. Personligt tager jeg næsten ikke noget væske i, grundet smagen bliver tynd og det er ikke lige en shake jeg allermest har lyst til efter træning - men den skal bare ned

Men er min fremgangsmåde rigtigt ang. blandingen?

Jeg bruger selv mælk til det, det smager langt bedre.

Kardon93 skrev:Jeg bruger selv mælk til det, det smager langt bedre.

bare svært at rende rundt med en mælkekarton i skolen :b

Kardon93 skrev:Jeg bruger selv mælk til det, det smager langt bedre.

100% en smagssag. kunne også bedst li' med mælk i starten men kan nu bedst li' med vand.

Jeg plejer at fylde shaken 3/4 op.

300 dl = 30 liter

Jeg forstår godt den er lidt tynd.

Blanding af shake

Brugere online