Blendet havregryn hurtig caps

Kan jeg erstatte min druesukker i min weight gainer Shake med blendede havregryn og få samme resultat....tager det lige efter træning...

Mja, det er carbs begge to.
Der er dog forskel i optagelseshastigheden

Er blended havregryn for langsomme at benytte?

Det betyder, i dit tilfælde, nul og niks.

med mindre at du har 100% styr på resten af din kost, dvs. optagelses hastigheden, mængden af proteiner, carbs og fedt så betyder det intet...

Hvad så med en banan er den bedre at bruge i en Shake efter træning i stedet for blendet havregryn .... Hva siger i hvad ville være bedst... Blendet havregryn, bodylab caps eller en bod banan?

abcd1234 skrev:Hvad så med en banan er den bedre at bruge i en Shake efter træning i stedet for blendet havregryn .... Hva siger i hvad ville være bedst... Blendet havregryn, bodylab caps eller en bod banan?

Hvis du vil ha hurtige carbs vil en banan være hurtigere at opsætte til energi i kroppen end havregryn men hvis du ikke forstår begreberne om hvorfor der er forskel på dette bør du måske studere lidt mere angående emnet. Svarret er at carbs fra havregryn vil optages langsommere end druesukker og lignende produkter men medmindre man lever med en måleske i røven betyder dette intet.

Det i så siger er at det er lige meget hvad jeg blander min proteinpulver med ! Om Den er havregryn caps eller banan ville være skide lige meget..... Har bare læst så mange steder at det skulle være druesukker, for så går det lige i blodet og i musklerne....

Blendet havregryn hurtig caps

Brugere online