Blitz´s Log - Død

Jeg regner med at oprette en ny logbog, når jeg har fået testet de nye PRs i de 3 store efter kreatin.

Hey nice tr?ng og log.. jeg som kender dig ved hvor MEGET du virkelig er gainet :shock:

Keep up the good work :dance:

Velkommen i loggen

Satme nogle vilde Bent over rows.. 95 kg :shock:

K? du hjemmetr?ng ?

Fedt at se du endelig har f? en log strikket sammen

Velkommen til Log-Land. Fandme nogle vilde v?e du fyrer rundt! anede ikke du var s?t?!

Virkelig en vild omgang v?e du smider rundt med, er is?imponeret over de rows .. Keep up the work champ

Jaaa sommer det jo klart fest og lir

Der har du ikk v?t med l?e.. tror sku ikk jeg kunne "holde" mig fra druk og fest s??e..

hmmm, hvor gemmer Squat sig?

Ellers nogle virkelig imponerende l?=D>

Lige en site-note

kunne jeg f?in msn? skal nemlig ogs?egynde med hjemmetr?ngen, s?ille v? cool med noget inspiration p?vilke apparater man skulle investere i

og hvor man (evt.) skulle k?dem.

Nice tr?ng champ =D>

Hey

Leee´e tr?ng der. Det ser rigtig fornuftigt ud over hele linien, styg b?pres by-the-way

Et par gode r?

Drop din Hyperextension, D?ft/squat tar rigelig fat i ryggen(den lange muskel), men hvis du er s?nterreseret i have en st? ryg, s?av goodmornings.

Til dine Obliques, s?av DB/BB Side Bend, og fyld godt op med v?e :roll:

. Fordi med DB/BB Side Bend s??du ogs??e p?og dermed g?det muligt for progression n?du har lyst.

blitz skrev:Gider du uddybe dig?
Du kan ikke tr? Obliques(http://www.exrx.net/Muscles/Obliques.html) med Barbell.

http://bodybuilding.com/fun/exercises.php?MainMuscle=Abdominals

Kig lidt nede af siden

Jeg viser dig jo ogs?are at det godt kan lade sig g?

Det er godt nok noget af en tr?ng du f?fyret af der, rigtig flot arbejde =D>
P? onde hammercurls :twisted:

!!

Blitz´s Log - Død

Brugere online