Bliver dårlig når jeg træner

hej jeg en ung fyr på 21 år som ikke har trænet i ca 1 år også ville jeg igang ígen og gik så ned til træningscenteret og brugte bestemt ikke tunge vægte men alligevel blev ejg rigtig dårlig og svimmel og måtte sætte mig ned... jeg forstår ikke helt hvorfor det sker og det er virkelig ubehaligt måske er det nogen der har nogen ideer om hvad det kan skyldes...
jeg havde spist noget tid før men var stadigvæk en lille smule sulten drak rigeligt med vand og tog det meget stille men blev dårlig

Er det kun forekommet en gang ?
hvis ja skal ikke kunne sige det men det kunne jo være du havde en "dårlig" dag ?

Jeg ville ikke selv gå det store op i det hvis det kun er sket en gang !

Bruger du nogle pre-workout stimulanter?

Jeg blev også meget svimmel og dårlig i en periode, men det er forsvundet nu efter jeg er begyndt at spise jern tabletter, om det er dem der virker ved jeg dog ikke, men faktum er at jeg har det bedre

Nogle som ved noget om det? Eller ævler jeg bare?

Hvis du lige er begyndt efter en længere pause, er det meget normalt. Det vil aftage i løbet af kort tid.

Kimovitzh skrev:Jeg blev også meget svimmel og dårlig i en periode, men det er forsvundet nu efter jeg er begyndt at spise jern tabletter, om det er dem der virker ved jeg dog ikke, men faktum er at jeg har det bedre

Nogle som ved noget om det? Eller ævler jeg bare?

Der er bare så mange faktore der spiller ind og kan gøre man får det dårligt !?

Så det vel svært at sige om det lige er jern du maglede eller om det var noget helt 3. der skulle til.

Flyttet, og overskrift rettet

jeg bruger ikke nogen former for tilskud...
jeg har lagt mærke til af jeg også kan føle mig lidt svimmel nogen gange i dagligdagen har fået tager nogen blod prøver og de viser af alt er som det skal være...
jeg ved ikke helt selv hvad det kan være...

Du spiser og drikker altså rigeligt de dage det forekommer? Sker det ifbm. bestemte øvelser?

jeg spiser som jeg plejer og mellem 3-5 måltider dagligt drikke rigeligt med vand sodavand saft mælk osv mener ikke det er ved bestemt øvelser men kommer lige snigende når jeg begynder også bliver det være og være ind til jeg stopper og sætter mig drikker lidt spiser osv ja men kun ved træning det fungere sådan

og hvor mange har du oplevet dette? som tidligere nævnt kan det bare være en dårlig dag.. og hvad med søvn - sover du nok?

det har sket 1 gang ..

Bliver dårlig når jeg træner

Brugere online