Heey ville høre om i kunne forklare mig hvilken slags træning jeg skal køre for at få tydelige blodåre. ? Jeg synes det er noget af det fedeste med tydelige og store blodåre =)

Ikke andet end en lav fedt%.

Okay. Men desværre er min kost lidt svær for mig pga. skole og hvad en ung 14 årig nu ellers stopper i kæften :b. Jeg er KONSTANT sulten næsten, og spiser temmeligt sundt. men nogle gange spiser man dog lidt slik :/. desværre

. Har prøvet og stoppede i 1 uge med slik det eneste var kakao jeg fik som høre under usundt. selv mener jeg ellers det er temmeligt sundt.

Kakao er jo osse en form for slik...

Der er utroligt meget sukker i, så det kommer endeligt ud på det samme...

Men tiden kommer jo nok snart hvor du skal til at kigge efter damer... Så falder din slik vaner hurtigt til jorden og du overvejer nok osse om du skulle begynde at spise sundt...

Hååhå. de står allerede i kø for at komme på IN med mig. , og det der er bonus er jeg kommer til at pumpe hele sommerferien faktisk helt op til min fødselsdag , og der bliver jeg 15 og kan komme på Club Tropic IN og alle andre steder . det er faktisk ligefør de kæmper om at være den første :b.

Så jeg tiden skal nok komme

H3NR1KS3N skrev:Hååhå. de står allerede i kø for at komme på IN med mig. , og det der er bonus er jeg kommer til at pumpe hele sommerferien faktisk helt op til min fødselsdag , og der bliver jeg 15 og kan komme på Club Tropic IN og alle andre steder . det er faktisk ligefør de kæmper om at være den første :b.

Så jeg tiden skal nok komme

Handler det her topic om diskoteker og hvor elsket du er, eller om bodybuilding?
I så fald kan jeg fortælle dig at en lav fedtprocent gør det, som allerede sagt, men dine blodårer vokser også i takt med at du træner og dine muskler vokser.
En anden ting er at piger generelt ikke er så vilde med store blodårer, men det er nu ret irrelevant.
En tredje ting er at du lige så godt kan lade være med at træne hvis du bare skal "pumpe" i sommerferien. Der skal en SUPER stræng diæt samt et rigtig godt træningsprogram og gode gener til for at se nogle resultater på en sommerferie.

HELE sommerferien vil jeg lave en kostplan som jeg virkelig bare HOLDER og æder jeg noget som er har sat mig for ikke at spise. så må jeg straffe mig selv med nogle øvelser eller ligende. Fx. tag 20 armbøjninger hvor man klapper på vej op. hvis du skal have lov til at spise en tebirkis eller sådan noget ligende. så lave dem inden jeg går i seng . Eller ud og løbe en 5 km. hvis jeg nu drikker en sodavand eller sådan noget.

DRUK TURE ER DOG HELLIGE

H3NR1KS3N skrev:HELE sommerferien vil jeg lave en kostplan som jeg virkelig bare HOLDER og æder jeg noget som er har sat mig for ikke at spise. så må jeg straffe mig selv med nogle øvelser eller ligende. Fx. tag 20 armbøjninger hvor man klapper på vej op. hvis du skal have lov til at spise en tebirkis eller sådan noget ligende. så lave dem inden jeg går i seng . Eller ud og løbe en 5 km. hvis jeg nu drikker en sodavand eller sådan noget.

DRUK TURE ER DOG HELLIGE

Øhm virker da lidt dobbelt moralsk

Du skal også huske at hvis du vil pumpe og have større muskler, skal du være i kcal overskud, og dermed stiger din fedtprocent også, dermed bliver dine blodåre mindre tydlige.

Jaa :b det er faktisk MEGET dobbeltmoralsk kan jeg godt se :b hehe.

Du skal nok heller ikke gør dig alt for store forventninger til dine muskler

Bare fordi du træner 2 måneder betyder ikke at du kan løfte 100 kg. Det er en lang proces som tager mange måneder, det er først nu efter 5 måneders træning at jeg kan se at armene er begyndt at vokse...

Ved heller ikke som talen skal ind med du kun er 14 år, og det kan være farligt for dig at styrke træninge... Men må du jo selv vide...

PS. TOTALT klamt med det blod åre dér

Kredsløbs træning+lav fedtprocent...

Gone-> Der er ingen problemer i at han kun er 14 år... Forklar hvorfor han ikke må styrketræne...

Det er et stykke tid siden jeg har læst om det...

Når man styrke træninger i mens man er i vokse alderen, så begynder nogle af de kanaler der tilfører "et eller andet stof" at lukke til, og gør derfor at det bliver svært/umuligt at vokse fx. i højten. Siger eksperterne

Det er derfor det først anbefales når man er i udgangen af puberteten

Men jeg ved ikke hvor meget man skal lægge i det...

Det er en skrøne, tjek evt:

http://www.motion-online.dk/styrketraen ... etraening/

Ehm. den tale har jeg hørt mange gange. og Mine venner siger sq da også. hvad så bodybuilder osv. :S, meen det er sq nok dem der kommer til at fortryde at de ikke bare startede ngoet før. ALT i ALT har jeg sq læst over en 50-60 sider om alt mulig :S . Men først nu jeg starter i et rigtigt center , jeg har trænet i min svømmehaæ hvor der er div. ting som bænkpres, rygtræk, fri vægt, og en svømmebænk. Og jeg har nu trænet der i 2 mdr. og jeg kan VIRKELIG se forskel på mine patter og min mave . og faktisk også lidt på armene. så det skal nok gå. så træner jeg seriøst HELE sommerferien så skal alt jo nok gå godt. fortsætter faktisk nok til min fødselsdag til jul. Og så må jeg jo se om jeg vil forstætte , og har kan jeg se resultater over det halve år. jammen så fortsætter jeg klart., Jeg er 1,80 og regner med 1.90 men om jeg så ikke vokser MEGET mere det gør sq ikke så meget. bare jeg bliver større jo hurtigere som muligt =), og jeg har tålmodighed

Ja hvis du bare træner hele sommerferien.. Det kommer altså ikke over 1 nat...

bare pas på du ikke ødelægger dig selv med for tunge vægte + dårlig teknik..
Du skal have styr på din kost ellers vokser dine muskler ikke..

Haar fattet det 8), og skrev også tidligere at min kost nook skal komme iorden

. Jeeg tror næppe jeg ødelægger mig selv pga. for tung vægt og ligende. =)

Jeg er da ogsaa 13 og der er i hvertfald ikke nogen problemer her.

jeg synes det du siger minder meget om, at du bare skal ud og spille smart ? det er jo ikke fedt og træne for at spille smart

Hmm. Hvorfor ikke ?, du kan sq da blære dig over. at DU kan tage dig sammen, holde en kur. Holde noget seriøst og virkelig få resultater ud af det ?. Kan ikke forstå dem der er imod man spiller smart fordi man er stor :S. Du kan tillade dig det, lige så MEGET du end vil. Fordi det er dig selv som har trænet hårdt for at opnå nogle mål.

Ehm, jeg spiller ikke smart. 8). Jeg er smart :b

lyder lidt sært at du bare vil træne hele sommeren og til din fødselsdag, når du så stopper der og begynder at leve usundt er der ikke en der kan se du har trænet.

H3NR1KS3N skrev:Ehm, jeg spiller ikke smart. 8). Jeg er smart :b

Det er somreglet den måde man får nogle tæsk på... Det er vel osse begrænset hvor stor du kan blive, er du kommet over de 170 cm i højden?

Spar os for din selvpromovering, konfi. Du er sådan en der ender med at få nogle på munden, af sådan nogle som dig selv...

H3NR1KS3N skrev:Hmm. Hvorfor ikke ?, du kan sq da blære dig over. at DU kan tage dig sammen, holde en kur. Holde noget seriøst og virkelig få resultater ud af det ?. Kan ikke forstå dem der er imod man spiller smart fordi man er stor :S. Du kan tillade dig det, lige så MEGET du end vil. Fordi det er dig selv som har trænet hårdt for at opnå nogle mål.

Ehm, jeg spiller ikke smart. 8). Jeg er smart :b

den måde du vil spille smart på er jo og spille sej over for andre , kan jeg ikke se det fede i . men vis du kun vil træne 1 måned er du måske vokset 1cm i biceps så kan du godt være bekendt og blære dig lidt og spille sej ..

Ehm. er 180 cm. =)

' Jeg er elite svømmer. og kan derfor ikke både passe. min 9 ganges svømnning om ugen. OG bodybuilding. har gennem mit liv 1oo %, levet sundere end dig. og har lavet mindt DOBBBBBELT så meget motion, da jeg ca. svømmer op omkring de. 15 KM pr dag. .

' Jeg træner ikke kun 1 md ?. træner nu i 6 mdr. da jeg har købt 6 mdr. i centeret

H3NR1KS3N skrev:Ehm. er 180 cm. =)

' Jeg er elite svømmer. og kan derfor ikke både passe. min 9 ganges svømnning om ugen. OG bodybuilding. har gennem mit liv 1oo %, levet sundere end dig. og har lavet mindt DOBBBBBELT så meget motion, da jeg ca. svømmer op omkring de. 15 KM pr dag. .

' Jeg træner ikke kun 1 md ?. træner nu i 6 mdr. da jeg har købt 6 mdr. i centeret

Du skriver at du har levet 100% sundere end ham, men alligevel har du svært ved at holde dig fra slik i en uge?

Og så lyder du da som en rigtig klovn, jeg hader folk der skal spille smarte fordi de er store? Jeg syntes da det er federe hvis du netop ikke blærer dig med det.
Der er absolut intet sejt, eller blærerit ved en eller anden kæmpe stor pumper der skal spille sej. Og så er han højst sansyneligt på steorider.
Det lyder som om at det eneste du vil er at være okay stor så du kan blærer dig foran pigerne og fyrerne.

Såådan noget ligende ;D.

' Nuu har jeg sq været den lille i mange år. og nu vender skibet sq ! , jeeg har sq nogle stykker. som har truet mig på 17 og 18 år. .

H3NR1KS3N skrev:Såådan noget ligende ;D.

' Nuu har jeg sq været den lille i mange år. og nu vender skibet sq ! , jeeg har sq nogle stykker. som har truet mig på 17 og 18 år. .

For guds skyld, lad være med at blive en af de fjolser man konstant ser på diskotekerne, i det samme tøj som alle andre. Den samme frisure, og det samme solarie brune hud. Og en trænet krop, som udelukket er fokuseret på biceps og bryst.
Der altid vil op og slås så snart man kommer til at gå for tæt på dem.

H3NR1KS3N>
jeg syntes sku at det lyder som om du har meget at lærer...
og indtil du har læret noget, ønsker jeg kun for dig at du ikke rander ind i de forkerte folk, for så kommer du sku nok til at spille smart i en kørerstol...
Tag dig sammen!!!!!


er denne tråd ikke snart slut, syntes sku ikke rigtig der er nogen der får noget ud af at hører på sådan en selvoptaget dreng som ham...

Jaa, gutter . vii er kommet lidt off topic =)

' Meen det er mit liv, mine konsekvenser, og mine handlinger [schild=13 fontcolor=000000 shadowcolor=FF0000 shieldshadow=1]SÅ FUCK JER :b[/schild]