Hej,

http://news.bodylab.dk/nyt-fra-forskern ... -kapacitet
"Efter en bloddonation falder den aerobe kapacitet med omkring 5 %, og det tager op imod 3 uger før den aerobe kapacitet er genskabt."

Hvilken effekt vil bloddonation have ved BB, SL og VL?
Folk har skrevet en del forskelligt. Nogle mener, at det ikke har den store effekt, mens andre er blevet ret dårlige efter at have givet blod. Artiklen skriver, at den aerobe kapacitet falder med omkring 5%. Jeg kan forstille mig, at det mærkes nemmest ved cardio. Fx løb eller cykling. Jeg er interesseret i at vide mere omkring det med fokus på BB, da jeg selv stærkt overvejer at blive bloddoner. Jeg gætter på, at bloddonation mærkes bedst ved BB fremfor SL og VL, da man i BB får en hurtigere blodcirkulation.
Hvad siger de kloge hoveder?

JannikB skrev:Hej,
Hvad siger de kloge hoveder?

At man er et røvhul hvis man aktivt fravælger at blive bloddonor. fordi det kan give marginalt dårligere resultater af ens træning.

Siger manden der aldrig har doneret blod.

Bloddonation er intet problem i forhold til BB. Jeg har givet blod på en dag hvor jeg trænede 2 gange. For mænd med høje jern værdier er det faktisk sundt at give blod regelmæssigt. Alle mine blodvardier var i top da jeg gav blod og jeg mærkede intet til det. Andre kan have en anden oplevelse af det.

Er selv bloddoner, og har ikke problemer med nedsat præstationsevne. Dog skal man holde sig fra at træne på dagen man er blevet tappet, der kan man godt virke mere træt. Men den smule bivirkning taget i betragtning er der faktisk kun fordele ved at være bloddoner:

1: Ens blod bliver kontrolleret for sygdomme hver gang man bliver tappet.
2: Man får en blodudskiftning, hver anden måned.
3: Man hjælper andre mennesker.

Derudover kan man rense sig selv fra evt. teorier om at man skulle være stofmisbruger af en eller anden art.
Derudover er der fryns med gratis cocio og chokolade, + at det som regel unge piger man bliver tappet af.

Allerede nu har vi nogle meget modsigende svar.

tjr skrev:

JannikB skrev:Hej,
Hvad siger de kloge hoveder?

At man er et røvhul hvis man aktivt fravælger at blive bloddonor. fordi det kan give marginalt dårligere resultater af ens træning.

Siger manden der aldrig har doneret blod.

Enig. Men det er nu meget rart at vide, hvad der sker med ens krop.

Poul Haacker skrev:Bloddonation er intet problem i forhold til BB. Jeg har givet blod på en dag hvor jeg trænede 2 gange. For mænd med høje jern værdier er det faktisk sundt at give blod regelmæssigt. Alle mine blodvardier var i top da jeg gav blod og jeg mærkede intet til det. Andre kan have en anden oplevelse af det.

Nielsen_ skrev:Er selv bloddoner, og har ikke problemer med nedsat præstationsevne. Dog skal man holde sig fra at træne på dagen man er blevet tappet, der kan man godt virke mere træt. Men den smule bivirkning taget i betragtning er der faktisk kun fordele ved at være bloddoner:

1: Ens blod bliver kontrolleret for sygdomme hver gang man bliver tappet.
2: Man får en blodudskiftning, hver anden måned.
3: Man hjælper andre mennesker.

Derudover kan man rense sig selv fra evt. teorier om at man skulle være stofmisbruger af en eller anden art.
Derudover er der fryns med gratis cocio og chokolade, + at det som regel unge piger man bliver tappet af.

"Efter en bloddonation falder den aerobe kapacitet med omkring 5 %, og det tager op imod 3 uger før den aerobe kapacitet er genskabt."
http://news.bodylab.dk/nyt-fra-forskern ... -kapacitet

Jeg er med på, at det ikke er meget, der er til forskel, men er det mærkbart eller betydeligt, hvis man (ikke) undlader at træne på samme dag?

Personligt har jeg det svært med at blive tappet så jeg går og prøver at få taget mig sammen til at blive donor.

Som Poul skriver er det meget muligt at du reagerer anderledes end alle mulige andre, så hvorfor ikke give det en chance?
Så kan du se hvordan du selv reagerer. Selvom det virker småligt kan jeg nu godt forstå hvis man har forbehold for at donere blod hvis det hæmmer ens træning i 3 uger efter, men et par dage overlever man nok.

Bjoernkp skrev:Personligt har jeg det svært med at blive tappet så jeg går og prøver at få taget mig sammen til at blive donor.

Som Poul skriver er det meget muligt at du reagerer anderledes end alle mulige andre, så hvorfor ikke give det en chance?
Så kan du se hvordan du selv reagerer. Selvom det virker småligt kan jeg nu godt forstå hvis man har forbehold for at donere blod hvis det hæmmer ens træning i 3 uger efter, men et par dage overlever man nok.

Jeg har det på samme måde. Jeg prøver det og ser, hvordan jeg reagerer.

Det synes jeg lyder rigtig fornuftigt!

Det kunne være fedt hvis du kommenterede lidt på din oplevelse med det efterfølgende.