Bloodshot ved tunge løft

Hej BB

Når jeg træner DL, squat og BP (tungt) får jeg seriøse blodsprængninger i øjnene og der går et par timer før det går væk igen.

Jeg kan tænke mig til at det kan skyldes forkert vejrtrækning? Eller?

Måden jeg trækker vejret på igennem en øvelse er:

Udgangsstilling: Tager indånding
"holder vejret" igennem løftet
og udånder når løftet er låst/fixeret
Tilbage til udgangsstilling: Tager indånding "på vej ned"

Er det korrekt? Hvis altså I kan forstå min beskrivelse.. :lol:

M.R.J. skrev:Hej BB

Når jeg træner DL, squat og BP (tungt) får jeg seriøse blodsprængninger i øjnene og der går et par timer før det går væk igen.

Jeg kan tænke mig til at det kan skyldes forkert vejrtrækning? Eller?

Måden jeg trækker vejret på igennem en øvelse er:

Udgangsstilling: Tager indånding
"holder vejret" igennem løftet
og udånder når løftet er låst/fixeret
Tilbage til udgangsstilling: Tager indånding "på vej ned"

Er det korrekt? Hvis altså I kan forstå min beskrivelse..

Det lyder syret.. og lidt uhyggeligt! Såvidt jeg forstår din vejrtrækningsteknik, er den helt efter bogen - jeg gør det akkurat ligesådan, og jeg løfter (udfra dine stats at dømme) tungere end dig; 145kg. i dødløft, 125kg. i squat og 100kg. i bænk.

Jeg har aldrig oplevet blodsprængte øjne.

.. mit bedste bud er at du går til lægen, og får tjekket dit blodtryk.

så længe det går væk efter et par timer, er det ikke noget du skal bekymre dig om.. jeg havde en blodsprængning i højre øje efter at have squattet 270.. den gik først væk 14 dage efter

Bundgaard89 skrev:så længe det går væk efter et par timer, er det ikke noget du skal bekymre dig om.. jeg havde en blodsprængning i højre øje efter at have squattet 270.. den gik først væk 14 dage efter

Men jeg tænker: det kan da ikke umiddelbart være sundt at få disse blodsprængninger 2-4 gange om ugen?

Hvad er din vurdering af årsagen?

M.R.J. skrev:
Bundgaard89 skrev:så længe det går væk efter et par timer, er det ikke noget du skal bekymre dig om.. jeg havde en blodsprængning i højre øje efter at have squattet 270.. den gik først væk 14 dage efter

Men jeg tænker: det kan da ikke umiddelbart være sundt at få disse blodsprængninger 2-4 gange om ugen?

Hvad er din vurdering af årsagen?

Ved jeg sku ikke.. Det forsvinder vel med tiden når kroppen vender sig til det.. Mit skete jo bare fordi der var et tryk omkring hovedet jeg aldrig havde prøvet før

Du omtaler det bare som om at det har været en enkeltstående episode? Mit sker flere gange om ugen. Det er blot der min "bekymring" ligger.

M.R.J. skrev:Du omtaler det bare som om at det har været en enkeltstående episode? Mit sker flere gange om ugen. Det er blot der min "bekymring" ligger.

Akkurat derfor jeg foreslår et smut forbi din praktiserende læge.. og få tjekket blodtrykket.

Better safe than sorry.

A Menace To Chicken skrev:
M.R.J. skrev:Du omtaler det bare som om at det har været en enkeltstående episode? Mit sker flere gange om ugen. Det er blot der min "bekymring" ligger.

Akkurat derfor jeg foreslår et smut forbi din praktiserende læge.. og få tjekket blodtrykket.

Better safe than sorry.

Rigtigt nok, må jeg få gjort.

Det sker også en gange imellem for mig, ved yderst tunge og langsomme løft. plejer at gå væk efter 2-3 dage.
Rekorden må dog være at jeg fik blodspræninger over halvdelen af hovedet, mens jeg lagde arm

det var først væk efter 8-10 dage

R0mme1 skrev:Det sker også en gange imellem for mig, ved yderst tunge og langsomme løft. plejer at gå væk efter 2-3 dage.
Rekorden må dog være at jeg fik blodspræninger over halvdelen af hovedet, mens jeg lagde arm det var først væk efter 8-10 dage

FREAKY !!!

.. jeg håber fanme du vandt!

Så længe du ikke får dem i hjernen er det uskadeligt.

Bloodshot ved tunge løft

Brugere online