Bodybuilding programmer

Noget du kan tage med i tankerne omkring dit program:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11991778

Mikkel leicht skrev:
+Faktor skrev:
TheCzech skrev:
Mikkel leicht skrev:har ikke skiftet endnu altså det afhænger i høj grad af hvordan seasonen i år går, går det godt ja så skifter jeg nok næppe, går det skidt så kan det godt være jeg skifter..

Der er mange damer i BB Mikkel.

Oh yeah

Du kan jo bare se, hvor mange piger der falder i svime over Burhan G, Nik og Jay i Tættere på himlen. Det er helt absurd, og de har hovedsageligt bare en lav fedtprocent. Eventuelt kan du jo blive cuttet helt i bund her efter sæsonen og så se, om det er noget for dig? Vi har jo set, at du har viljen til at komme langt indenfor stærkmand, så mon ikke også du kan udrette noget fornuftigt mht. bodybuilding

Et lille sidespring, men som jeg har villet spørge dig om før: Har du nogensinde taget hjælpemidler?

Tja kunne godt ske man skulle prøve at cutte for alvor efter seasonen, men det er jo sjældent fordelagtigt forhold til at udvikle mere styrke, og er i forvejen en af de absolut mindste i feltet som det er nu.. sååhh..

Det er da federe, at OH-presse damen... Så er Nik&Jay sku ikke meget værd, med deres six-pack...
Så kan damerne se, hvem der er manden. Ikke en cuttet fims...
Mikkel- Du er "overdrevet sagt" født til strongman. DU er uhyggelig stærk, det skal simpelthen udnyttes fuldt ud. Du begynder i større grad, at optræde på den internationale bane, og vi har alle sammen lige sidde og fuldt dig på TV. Du står vel også til, at vinde DSM næste gang, osv.
Du hører til i sporten!

Men med den styrke, er der også et kæmpe potentiale til hypertrofi. Hvis han kan nuppe 250 kg eller mere for reps i dødløft osv - Så er der muligheder for at blive stor

Napoleon2 skrev:Det er da federe, at OH-presse damen... Så er Nik&Jay sku ikke meget værd, med deres six-pack...
Så kan damerne se, hvem der er manden. Ikke en cuttet fims...

Medmindre din "dame" vejer over 100kg, så kan man godt være cut og klare det alligevel.
Det er sjovt at se, som nogle mener, at man ikke er en "mand"(hvad end definitionen på det så må være), medmindre man har en fedtprocent på over 15 ](*,)

Napoleon2 skrev:
Mikkel leicht skrev:
+Faktor skrev:
TheCzech skrev:
Mikkel leicht skrev:har ikke skiftet endnu altså det afhænger i høj grad af hvordan seasonen i år går, går det godt ja så skifter jeg nok næppe, går det skidt så kan det godt være jeg skifter..

Der er mange damer i BB Mikkel.

Oh yeah

Du kan jo bare se, hvor mange piger der falder i svime over Burhan G, Nik og Jay i Tættere på himlen. Det er helt absurd, og de har hovedsageligt bare en lav fedtprocent. Eventuelt kan du jo blive cuttet helt i bund her efter sæsonen og så se, om det er noget for dig? Vi har jo set, at du har viljen til at komme langt indenfor stærkmand, så mon ikke også du kan udrette noget fornuftigt mht. bodybuilding

Et lille sidespring, men som jeg har villet spørge dig om før: Har du nogensinde taget hjælpemidler?

Tja kunne godt ske man skulle prøve at cutte for alvor efter seasonen, men det er jo sjældent fordelagtigt forhold til at udvikle mere styrke, og er i forvejen en af de absolut mindste i feltet som det er nu.. sååhh..

Det er da federe, at OH-presse damen... Så er Nik&Jay sku ikke meget værd, med deres six-pack...
Så kan damerne se, hvem der er manden. Ikke en cuttet fims...
Mikkel- Du er "overdrevet sagt" født til strongman. DU er uhyggelig stærk, det skal simpelthen udnyttes fuldt ud. Du begynder i større grad, at optræde på den internationale bane, og vi har alle sammen lige sidde og fuldt dig på TV. Du står vel også til, at vinde DSM næste gang, osv.
Du hører til i sporten!

Takker for de pæne ord..

Bliver nok noget med at følge min sport som det er nu, og så opnå idealet om at blive i ligeså god form som pudzianowski, ved at cutte efter seasonen i 10-12 uger, så skal jeg bare op på 130-140kg her i seasonen.. Kan altid smide vægten på igen, mere lean forhåbentligt, når en ny season så kommer

idealet må være 130-140kg med lav fedtprocent ala Mariuz eller Poundstone

Hvordan ser formen egentlig ud efterhånden?
Stadigvæk noget lignende:

+Faktor skrev:Hvordan ser formen egentlig ud efterhånden?
Stadigvæk noget lignende:

Ja den ser stadig sådan der ud, har ikke tabt fedt siden i hvert fald

er steget 3-4kg siden det billede dog..

Okay. Så er det jo ikke, fordi du behøver smider særlig mange kg fedt, før det begynder at se nogenlunde fornuftigt ud. Uanset om du vælger at sætte stærkmand på standby, droppe det helt eller fortsætte, så synes jeg, at du har klaret det rigtig flot indtil videre, og at du godt kan være stolt af dine bedrifter indtil nu =D>

Uanset hvad du vælger, ser jeg frem til at se resultaterne af dit valg :wink:

+Faktor skrev:Okay. Så er det jo ikke, fordi du behøver smider særlig mange kg fedt, før det begynder at se nogenlunde fornuftigt ud. Uanset om du vælger at sætte stærkmand på standby, droppe det helt eller fortsætte, så synes jeg, at du har klaret det rigtig flot indtil videre, og at du godt kan være stolt af dine bedrifter indtil nu
Uanset hvad du vælger, ser jeg frem til at se resultaterne af dit valg

Hehe.. Det bliver noget cut efter seasonen tror jeg

+Faktor skrev:Okay. Så er det jo ikke, fordi du behøver smider særlig mange kg fedt, før det begynder at se nogenlunde fornuftigt ud. Uanset om du vælger at sætte stærkmand på standby, droppe det helt eller fortsætte, så synes jeg, at du har klaret det rigtig flot indtil videre, og at du godt kan være stolt af dine bedrifter indtil nu
Uanset hvad du vælger, ser jeg frem til at se resultaterne af dit valg

+1!
Jeg synes at det er fedt at du er nået så langt. Du var oppe mod de store drenge, og du har jo været i tv osv

Du kan være stolt af dig selv. Men du kan jo godt dyrke BB og SM på samme tid.
Jeg vil blive ked af det, hvis du dropper SM

God idé, altså at cutte efter sæsonen

Mikkel leicht skrev:
+Faktor skrev:Okay. Så er det jo ikke, fordi du behøver smider særlig mange kg fedt, før det begynder at se nogenlunde fornuftigt ud. Uanset om du vælger at sætte stærkmand på standby, droppe det helt eller fortsætte, så synes jeg, at du har klaret det rigtig flot indtil videre, og at du godt kan være stolt af dine bedrifter indtil nu
Uanset hvad du vælger, ser jeg frem til at se resultaterne af dit valg

Hehe.. Det bliver noget cut efter seasonen tror jeg

Har du ikke en vejleder/coach til at diskutere den her slags med?

Casper.S skrev:
Mikkel leicht skrev:
+Faktor skrev:Okay. Så er det jo ikke, fordi du behøver smider særlig mange kg fedt, før det begynder at se nogenlunde fornuftigt ud. Uanset om du vælger at sætte stærkmand på standby, droppe det helt eller fortsætte, så synes jeg, at du har klaret det rigtig flot indtil videre, og at du godt kan være stolt af dine bedrifter indtil nu
Uanset hvad du vælger, ser jeg frem til at se resultaterne af dit valg

Hehe.. Det bliver noget cut efter seasonen tror jeg

Har du ikke en vejleder/coach til at diskutere den her slags med?

Nu var det ikke meningen tråden skulle gå over i det her, men blot høre hvad folk anså som godt bodybuilding program

Off topic i know :oops:

Jeg håber da ikke du går over til bb forløbigt, hvem skal så være mit danske idol?

Dit dødløft på 400kg kommer helt sikkert den 28. december!
Men du må jo bare gøre det du vil jeg skal ikke sidde her og bestemme hvor du skal gøre karriere :lol:

Mikkel leicht skrev:
Casper.S skrev:
Mikkel leicht skrev:
+Faktor skrev:Okay. Så er det jo ikke, fordi du behøver smider særlig mange kg fedt, før det begynder at se nogenlunde fornuftigt ud. Uanset om du vælger at sætte stærkmand på standby, droppe det helt eller fortsætte, så synes jeg, at du har klaret det rigtig flot indtil videre, og at du godt kan være stolt af dine bedrifter indtil nu
Uanset hvad du vælger, ser jeg frem til at se resultaterne af dit valg

Hehe.. Det bliver noget cut efter seasonen tror jeg

Har du ikke en vejleder/coach til at diskutere den her slags med?

Nu var det ikke meningen tråden skulle gå over i det her, men blot høre hvad folk anså som godt bodybuilding program

lol, det er selvfølgelig rigtigt :lol:

Anyway, så behøver forskellen på hvordan du bygger dit program op på, ikke været meget anderledes end dit Strongman. Selvfølgelig nogle lidt andre øvelser og lidt højere reprange, men ellers så træn som du nu en gang gør, istedet for at ligge dig fast på et eller andet fancy T-Nation program

Danmarks nye bodybuilding stjerne dødløfter snart 400 kg, det er sku god stil ;)

Noget nyt om din eventuelle skifte til BB ?

Bambay skrev:Noget nyt om din eventuelle skifte til BB ?

Overvejelserne er der skam stadig

men tror jeg følger planen og tager året i år med strongman i højsædet mens jeg bulker, og så tage et seriøst cut på 15uger eller noget bagefter og så se om bodybuilding er noget for mig

Går diæt føring og alt det godt og synes jeg selv om det i spejlet efter det så må jeg tage den endelige beslutning der.. Kan jo vælge bar at være en ripped strongman, se Arild Haugen eller Mariuz pudzianowski

Bodybuilding programmer

Brugere online