Bøger om bodybuilding

Hey alle sammen.

Jeg har snart fødselsdag, og er derfor ved at skrive ønskeliste. Jeg vil derfpr gerne ønske migg nogle gode bøger om bodybuilding/styrketræning, som går lidt mere i dybden end diverse artikler på nettet. Derudover må de meget gerne indeholde information omkring, hvorledes man kan strukturere bodybuilding- og styrketræningsprogrammer. Slutteligt vil det heller ikke gøre noget, hvid de indeholder lidt omkring, hvordan man kan benytte tempomanipulation "optimalt".

Bogen/bøgerne må gerne være på engelsk, men helst med et sprog, som er noglelunde forståeligt for en 1.G'er.

Jeg håber, at i kan foreslå mig nogle gode bøger!

http://www.kingpauldillett.com/

http://www.amazon.co.uk/The-New-Encyclo ... dybuilding

http://www.amazon.co.uk/Starting-Streng ... g+strength

http://www.amazon.co.uk/Hardcore-Bodybu ... k+hatfield

Arnolds bog er en ordentlig moppedreng, men også ret så altomfattende

Lidt forslag:

Practical Programming og Starting Strength, begge af Mark Rippetoe.
5/3/1 og Beyond 5/3/1, af Jim Wendler.
Power to the people, af Pavel Tsatouline.
The strongest shall survive, af Bill Starr.
Theory and application of modern strength and power methods, af Christian Thibaudeau.
Strength training anatomy, af Frederic Delavier.

og de lidt mere nørdede:
Science and practice of strength training, af Vladimir Zatsiorsky.
Supertraining, af Mel Siff

The MAX Muscle Plan af Brad Schoenfeld. Der er alt det du efterspørger.

Mussetrussen skrev:The MAX Muscle Plan af Brad Schoenfeld. Der er alt det du efterspørger.

Tak for svar. Hvor kan denne bogkøbes? (Kan umidelbart ikke google mig til det...)

Almond skrev:
Mussetrussen skrev:The MAX Muscle Plan af Brad Schoenfeld. Der er alt det du efterspørger.

Tak for svar. Hvor kan denne bogkøbes? (Kan umidelbart ikke google mig til det...)

F.eks. på saxo:
http://www.saxo.com/dk/max-muscle-plan- ... =331520409

Dog som pdf fil

Fysisk eksemplar, kan lånes på biblioteket

http://bibliotek.dk/da/search/work/the% ... ge#content

Ellers er der Amazon.uk

http://www.amazon.co.uk/The-Muscle-Plan ... uscle+plan

peter n skrev:Lidt forslag:
Strength training anatomy, af Frederic Delavier.

Han laver nogle ret brutal squats.

http://www.youtube.com/watch?v=L8baT8Ry4hY

SandyFrink skrev:
peter n skrev:Lidt forslag:
Strength training anatomy, af Frederic Delavier.

Han laver nogle ret brutal squats.

http://www.youtube.com/watch?v=L8baT8Ry4hY

Godt han fik de højhælede på!

SandyFrink skrev:
peter n skrev:Lidt forslag:
Strength training anatomy, af Frederic Delavier.

Han laver nogle ret brutal squats.

http://www.youtube.com/watch?v=L8baT8Ry4hY

aka lowbar, olympisk goodmorning

Mussetrussen skrev:
SandyFrink skrev:
peter n skrev:Lidt forslag:
Strength training anatomy, af Frederic Delavier.

Han laver nogle ret brutal squats.

http://www.youtube.com/watch?v=L8baT8Ry4hY

aka lowbar, olympisk goodmorning

Hvis man starter med hans bøger er dette ikke dumt, det er jo ikke fordi man er stupid fordi man søger anatomiske gode råd angående træning. Ikke at det fremvises af den youtube video som vist.

Bøger om bodybuilding

Brugere online