Who am I skrev:

One Man Army skrev:

Who am I skrev:
Det var kreatin jeg mente kun havde placebo effect ;) (jeg har aldrig prøvet beta alanine)

Nej jeg tror ikke at det havde noget at gøre med at jeg stoppede med kreatinen, men jeg synes bare det var lidt pudsigt at de lovede resultater først vidste sig efter jeg stoppede med det (Det var bare normal fremgang, hvilket jeg er 100% sikker på også har været hvad folk i de krreatin undersøgelser er endt med at få)

Non-responder er et udtryk opfundet af folk der sælger kreatin for at have en undskyldning for hvorfor det ikke virker

At du ikke forstår videnskabelige undersøgelser gør dem ikke mindre valide. Tværtimod. Dit eget bidrag har utroligt lav relevans

Jeg forstår dem skam udemærket

Hvorfor påstår du så at kreatin blot har en placebo-effekt?
Du er 100% sikker på din påstand. Det er immervæk meget .

Det er slet ikke fordi, jeg vil være efter dig. Jeg er bare nysgerrig.

Det skulle have været "Who am I" som jeg citerede - undskylder til Manson som jo svarer fornuftigt (I modsætning til "Who am I")

Manson skrev:

Who am I skrev:

One Man Army skrev:

Who am I skrev:
Det var kreatin jeg mente kun havde placebo effect ;) (jeg har aldrig prøvet beta alanine)

Nej jeg tror ikke at det havde noget at gøre med at jeg stoppede med kreatinen, men jeg synes bare det var lidt pudsigt at de lovede resultater først vidste sig efter jeg stoppede med det (Det var bare normal fremgang, hvilket jeg er 100% sikker på også har været hvad folk i de krreatin undersøgelser er endt med at få)

Non-responder er et udtryk opfundet af folk der sælger kreatin for at have en undskyldning for hvorfor det ikke virker

At du ikke forstår videnskabelige undersøgelser gør dem ikke mindre valide. Tværtimod. Dit eget bidrag har utroligt lav relevans

Jeg forstår dem skam udemærket

Hvorfor påstår du så at kreatin blot har en placebo-effekt?
Du er 100% sikker på din påstand. Det er immervæk meget .

Det er slet ikke fordi, jeg vil være efter dig. Jeg er bare nysgerrig.

Fordi den minimale effekt de undersøgelser jeg har set er kommet frem til, ligeså godt kan være en ren tilfældighed/normal fremgang

De 1-2 reps de siger det giver er jo også et gennemsnit over alle personerne i testgrupperne som fik kreatin. Det kunne altså teknisk set være en enkelt person der har stået for det meste af det gennemsnit. Der kunne være 9 ud af 10 som ingen fremgang oplevede og så en som oplevede en fremgang på 10 reps, hvilket jo så i gennemsnit ville give alle en fremgang på 1 rep (Og ja jeg ved godt det er et temmeligt usandsynligt eksempel )

Who am I skrev:

Manson skrev:

Who am I skrev:

One Man Army skrev:

Who am I skrev:
Det var kreatin jeg mente kun havde placebo effect ;) (jeg har aldrig prøvet beta alanine)

Nej jeg tror ikke at det havde noget at gøre med at jeg stoppede med kreatinen, men jeg synes bare det var lidt pudsigt at de lovede resultater først vidste sig efter jeg stoppede med det (Det var bare normal fremgang, hvilket jeg er 100% sikker på også har været hvad folk i de krreatin undersøgelser er endt med at få)

Non-responder er et udtryk opfundet af folk der sælger kreatin for at have en undskyldning for hvorfor det ikke virker

At du ikke forstår videnskabelige undersøgelser gør dem ikke mindre valide. Tværtimod. Dit eget bidrag har utroligt lav relevans

Jeg forstår dem skam udemærket

Hvorfor påstår du så at kreatin blot har en placebo-effekt?
Du er 100% sikker på din påstand. Det er immervæk meget .

Det er slet ikke fordi, jeg vil være efter dig. Jeg er bare nysgerrig.

Fordi den minimale effekt de undersøgelser jeg har set er kommet frem til, ligeså godt kan være en ren tilfældighed/normal fremgang

De 1-2 reps de siger det giver er jo også et gennemsnit over alle personerne i testgrupperne som fik kreatin. Det kunne altså teknisk set være en enkelt person der har stået for det meste af det gennemsnit. Der kunne være 9 ud af 10 som ingen fremgang oplevede og så en som oplevede en fremgang på 10 reps, hvilket jo så i gennemsnit ville give alle en fremgang på 1 rep (Og ja jeg ved godt det er et temmeligt usandsynligt eksempel )

Med disse udtalelser vil jeg klart vurdere, at du mangler noget basal viden om omtalte kosttilskud.
Jeg vil klart anbefale, at du læser mere om dette..
Herpå siden finder du en rigtig god artikel, som beskriver kreatin.

// god læselyst

Manson skrev:

Who am I skrev:

Manson skrev:

Who am I skrev:

One Man Army skrev:

Who am I skrev:
Det var kreatin jeg mente kun havde placebo effect ;) (jeg har aldrig prøvet beta alanine)

Nej jeg tror ikke at det havde noget at gøre med at jeg stoppede med kreatinen, men jeg synes bare det var lidt pudsigt at de lovede resultater først vidste sig efter jeg stoppede med det (Det var bare normal fremgang, hvilket jeg er 100% sikker på også har været hvad folk i de krreatin undersøgelser er endt med at få)

Non-responder er et udtryk opfundet af folk der sælger kreatin for at have en undskyldning for hvorfor det ikke virker

At du ikke forstår videnskabelige undersøgelser gør dem ikke mindre valide. Tværtimod. Dit eget bidrag har utroligt lav relevans

Jeg forstår dem skam udemærket

Hvorfor påstår du så at kreatin blot har en placebo-effekt?
Du er 100% sikker på din påstand. Det er immervæk meget .

Det er slet ikke fordi, jeg vil være efter dig. Jeg er bare nysgerrig.

Fordi den minimale effekt de undersøgelser jeg har set er kommet frem til, ligeså godt kan være en ren tilfældighed/normal fremgang

De 1-2 reps de siger det giver er jo også et gennemsnit over alle personerne i testgrupperne som fik kreatin. Det kunne altså teknisk set være en enkelt person der har stået for det meste af det gennemsnit. Der kunne være 9 ud af 10 som ingen fremgang oplevede og så en som oplevede en fremgang på 10 reps, hvilket jo så i gennemsnit ville give alle en fremgang på 1 rep (Og ja jeg ved godt det er et temmeligt usandsynligt eksempel )

Med disse udtalelser vil jeg klart vurdere, at du mangler noget basal viden om omtalte kosttilskud.
Jeg vil klart anbefale, at du læser mere om dette..
Herpå siden finder du en rigtig god artikel, som beskriver kreatin.

// god læselyst

Har som sagt brugt kreatin men det gjorde absolut intet for mig, så det ville være lidt spild at bruge mere tid på det ;) (om det så er at indtage det eller læse om det )

Who am I skrev:

Manson skrev:

Who am I skrev:

Manson skrev:

Who am I skrev:

One Man Army skrev:

Who am I skrev:
Det var kreatin jeg mente kun havde placebo effect ;) (jeg har aldrig prøvet beta alanine)

Nej jeg tror ikke at det havde noget at gøre med at jeg stoppede med kreatinen, men jeg synes bare det var lidt pudsigt at de lovede resultater først vidste sig efter jeg stoppede med det (Det var bare normal fremgang, hvilket jeg er 100% sikker på også har været hvad folk i de krreatin undersøgelser er endt med at få)

Non-responder er et udtryk opfundet af folk der sælger kreatin for at have en undskyldning for hvorfor det ikke virker

At du ikke forstår videnskabelige undersøgelser gør dem ikke mindre valide. Tværtimod. Dit eget bidrag har utroligt lav relevans

Jeg forstår dem skam udemærket

Hvorfor påstår du så at kreatin blot har en placebo-effekt?
Du er 100% sikker på din påstand. Det er immervæk meget .

Det er slet ikke fordi, jeg vil være efter dig. Jeg er bare nysgerrig.

Fordi den minimale effekt de undersøgelser jeg har set er kommet frem til, ligeså godt kan være en ren tilfældighed/normal fremgang

De 1-2 reps de siger det giver er jo også et gennemsnit over alle personerne i testgrupperne som fik kreatin. Det kunne altså teknisk set være en enkelt person der har stået for det meste af det gennemsnit. Der kunne være 9 ud af 10 som ingen fremgang oplevede og så en som oplevede en fremgang på 10 reps, hvilket jo så i gennemsnit ville give alle en fremgang på 1 rep (Og ja jeg ved godt det er et temmeligt usandsynligt eksempel )

Med disse udtalelser vil jeg klart vurdere, at du mangler noget basal viden om omtalte kosttilskud.
Jeg vil klart anbefale, at du læser mere om dette..
Herpå siden finder du en rigtig god artikel, som beskriver kreatin.

// god læselyst

Har som sagt brugt kreatin men det gjorde absolut intet for mig, så det ville være lidt spild at bruge mere tid på det ;) (om det så er at indtage det eller læse om det )

Hør nu her!
Som jeg skrev tidligere, så kan du sagtens være såkaldt "non-sponder", da disse udgør cirka 1/3 af befolkningen. Det er altså "kun" reelt 2/3 af befolkningen som har gavn af dette kosttilskud.
Om du læser mere om kreatin er jeg egentlig ret ligeglad med Men hvis du ønsker at belære andre mennesker om kreatin, eller blot debattere herom, bør du klart sætte dig mere ind i kreatins sammensætning og virkning.

Du skal huske på, at mange begyndere læser med på dette site. Mange nybegyndere suger alle disse ukorrekte informationer til sig, hvis de ikke ved bedre. Hvis du så påstår at kreatin er 100% placebo, fylder du disse personer med ukorrekte oplysninger. Dette medfører muligvis at disse personer holder sig fra kreatin, og får ikke den gavnlige effekt, som kreatin giver rigtig mange sportsudøvere.

// Derfor, læs op på stoffet, hvis du vil belære eller diskutere et emne!

Manson skrev:

Who am I skrev:

Manson skrev:

Who am I skrev:

Manson skrev:

Who am I skrev:

One Man Army skrev:

Who am I skrev:
Det var kreatin jeg mente kun havde placebo effect ;) (jeg har aldrig prøvet beta alanine)

Nej jeg tror ikke at det havde noget at gøre med at jeg stoppede med kreatinen, men jeg synes bare det var lidt pudsigt at de lovede resultater først vidste sig efter jeg stoppede med det (Det var bare normal fremgang, hvilket jeg er 100% sikker på også har været hvad folk i de krreatin undersøgelser er endt med at få)

Non-responder er et udtryk opfundet af folk der sælger kreatin for at have en undskyldning for hvorfor det ikke virker

At du ikke forstår videnskabelige undersøgelser gør dem ikke mindre valide. Tværtimod. Dit eget bidrag har utroligt lav relevans

Jeg forstår dem skam udemærket

Hvorfor påstår du så at kreatin blot har en placebo-effekt?
Du er 100% sikker på din påstand. Det er immervæk meget .

Det er slet ikke fordi, jeg vil være efter dig. Jeg er bare nysgerrig.

Fordi den minimale effekt de undersøgelser jeg har set er kommet frem til, ligeså godt kan være en ren tilfældighed/normal fremgang

De 1-2 reps de siger det giver er jo også et gennemsnit over alle personerne i testgrupperne som fik kreatin. Det kunne altså teknisk set være en enkelt person der har stået for det meste af det gennemsnit. Der kunne være 9 ud af 10 som ingen fremgang oplevede og så en som oplevede en fremgang på 10 reps, hvilket jo så i gennemsnit ville give alle en fremgang på 1 rep (Og ja jeg ved godt det er et temmeligt usandsynligt eksempel )

Med disse udtalelser vil jeg klart vurdere, at du mangler noget basal viden om omtalte kosttilskud.
Jeg vil klart anbefale, at du læser mere om dette..
Herpå siden finder du en rigtig god artikel, som beskriver kreatin.

// god læselyst

Har som sagt brugt kreatin men det gjorde absolut intet for mig, så det ville være lidt spild at bruge mere tid på det ;) (om det så er at indtage det eller læse om det )

Hør nu her!
Som jeg skrev tidligere, så kan du sagtens være såkaldt "non-sponder", da disse udgør cirka 1/3 af befolkningen. Det er altså "kun" reelt 2/3 af befolkningen som har gavn af dette kosttilskud.
Om du læser mere om kreatin er jeg egentlig ret ligeglad med Men hvis du ønsker at belære andre mennesker om kreatin, eller blot debattere herom, bør du klart sætte dig mere ind i kreatins sammensætning og virkning.

Du skal huske på, at mange begyndere læser med på dette site. Mange nybegyndere suger alle disse ukorrekte informationer til sig, hvis de ikke ved bedre. Hvis du så påstår at kreatin er 100% placebo, fylder du disse personer med ukorrekte oplysninger. Dette medfører muligvis at disse personer holder sig fra kreatin, og får ikke den gavnlige effekt, som kreatin giver rigtig mange sportsudøvere.

// Derfor, læs op på stoffet, hvis du vil belære eller diskutere et emne!

Jeg skrev "Jeg tror ikke på det har andet end placebo effekt". Jeg har hverken prøvet at belære nogen eller påstået at det nødvendigvis er rigtig

Behøver altså ikke læse op på noget som helst for at have en mening om et produkt jeg allerede har prøvet selv ;)

Du kan ikke "tro" på kreatins effekt. Det er ikke en opdigtet religiøs skikkelse, vi taler om.

Who am I skrev:

Manson skrev:

Who am I skrev:

Manson skrev:

Who am I skrev:

Manson skrev:

Who am I skrev:

One Man Army skrev:

Who am I skrev:
Det var kreatin jeg mente kun havde placebo effect ;) (jeg har aldrig prøvet beta alanine)

Nej jeg tror ikke at det havde noget at gøre med at jeg stoppede med kreatinen, men jeg synes bare det var lidt pudsigt at de lovede resultater først vidste sig efter jeg stoppede med det (Det var bare normal fremgang, hvilket jeg er 100% sikker på også har været hvad folk i de krreatin undersøgelser er endt med at få)

Non-responder er et udtryk opfundet af folk der sælger kreatin for at have en undskyldning for hvorfor det ikke virker

At du ikke forstår videnskabelige undersøgelser gør dem ikke mindre valide. Tværtimod. Dit eget bidrag har utroligt lav relevans

Jeg forstår dem skam udemærket

Hvorfor påstår du så at kreatin blot har en placebo-effekt?
Du er 100% sikker på din påstand. Det er immervæk meget .

Det er slet ikke fordi, jeg vil være efter dig. Jeg er bare nysgerrig.

Fordi den minimale effekt de undersøgelser jeg har set er kommet frem til, ligeså godt kan være en ren tilfældighed/normal fremgang

De 1-2 reps de siger det giver er jo også et gennemsnit over alle personerne i testgrupperne som fik kreatin. Det kunne altså teknisk set være en enkelt person der har stået for det meste af det gennemsnit. Der kunne være 9 ud af 10 som ingen fremgang oplevede og så en som oplevede en fremgang på 10 reps, hvilket jo så i gennemsnit ville give alle en fremgang på 1 rep (Og ja jeg ved godt det er et temmeligt usandsynligt eksempel )

Med disse udtalelser vil jeg klart vurdere, at du mangler noget basal viden om omtalte kosttilskud.
Jeg vil klart anbefale, at du læser mere om dette..
Herpå siden finder du en rigtig god artikel, som beskriver kreatin.

// god læselyst

Har som sagt brugt kreatin men det gjorde absolut intet for mig, så det ville være lidt spild at bruge mere tid på det ;) (om det så er at indtage det eller læse om det )

Hør nu her!
Som jeg skrev tidligere, så kan du sagtens være såkaldt "non-sponder", da disse udgør cirka 1/3 af befolkningen. Det er altså "kun" reelt 2/3 af befolkningen som har gavn af dette kosttilskud.
Om du læser mere om kreatin er jeg egentlig ret ligeglad med Men hvis du ønsker at belære andre mennesker om kreatin, eller blot debattere herom, bør du klart sætte dig mere ind i kreatins sammensætning og virkning.

Du skal huske på, at mange begyndere læser med på dette site. Mange nybegyndere suger alle disse ukorrekte informationer til sig, hvis de ikke ved bedre. Hvis du så påstår at kreatin er 100% placebo, fylder du disse personer med ukorrekte oplysninger. Dette medfører muligvis at disse personer holder sig fra kreatin, og får ikke den gavnlige effekt, som kreatin giver rigtig mange sportsudøvere.

// Derfor, læs op på stoffet, hvis du vil belære eller diskutere et emne!

Jeg skrev "Jeg tror ikke på det har andet end placebo effekt". Jeg har hverken prøvet at belære nogen eller påstået at det nødvendigvis er rigtig

Behøver altså ikke læse op på noget som helst for at have en mening om et produkt jeg allerede har prøvet selv ;)

Du påvirker bare folk, når du skriver, som du gør. Mange nybegyndere ville sikkert suge disse meninger/oplysninger til sig.
Derudover så skriver Garik ganske rigtigt, at man ikke kan tro på "kreatins effekt".

Det ville du vide, hvis du læste lidt om kosttilskuddet.

Du lyder som en urokkelig fyr/dreng, så jeg vil stoppe min deltagelse i "debatten" her. Derudover er det intetsigende at debattere om et emne, når modparten ikke engang gider læse den basale viden om emnet. Hvis du ønsker, at folk skal tage dig seriøst i fremtidige diskussioner og debatter, bør du sætte dig lidt ind i tingene.
Bare et lille råd herfra

Who am I skrev:

Manson skrev:

Who am I skrev:

One Man Army skrev:

Who am I skrev:
Det var kreatin jeg mente kun havde placebo effect ;) (jeg har aldrig prøvet beta alanine)

Nej jeg tror ikke at det havde noget at gøre med at jeg stoppede med kreatinen, men jeg synes bare det var lidt pudsigt at de lovede resultater først vidste sig efter jeg stoppede med det (Det var bare normal fremgang, hvilket jeg er 100% sikker på også har været hvad folk i de krreatin undersøgelser er endt med at få)

Non-responder er et udtryk opfundet af folk der sælger kreatin for at have en undskyldning for hvorfor det ikke virker

At du ikke forstår videnskabelige undersøgelser gør dem ikke mindre valide. Tværtimod. Dit eget bidrag har utroligt lav relevans

Jeg forstår dem skam udemærket

Hvorfor påstår du så at kreatin blot har en placebo-effekt?
Du er 100% sikker på din påstand. Det er immervæk meget .

Det er slet ikke fordi, jeg vil være efter dig. Jeg er bare nysgerrig.

Fordi den minimale effekt de undersøgelser jeg har set er kommet frem til, ligeså godt kan være en ren tilfældighed/normal fremgang

De 1-2 reps de siger det giver er jo også et gennemsnit over alle personerne i testgrupperne som fik kreatin. Det kunne altså teknisk set være en enkelt person der har stået for det meste af det gennemsnit. Der kunne være 9 ud af 10 som ingen fremgang oplevede og så en som oplevede en fremgang på 10 reps, hvilket jo så i gennemsnit ville give alle en fremgang på 1 rep (Og ja jeg ved godt det er et temmeligt usandsynligt eksempel )

Jeg kan forstå på det hele at du ikke ved hvordan statistisk analyse fungerer. Så er det lidt dumt at udtale sig om.

Who am I skrev:

Manson skrev:At kreatin har en forsvindende lille effekt, er jeg slet ikke enig i - medmindre man er non-responder.
Derudover har Anders Nedergaard udtalt, at hvis man bruger beta alanine i den rette sammenhæng, kan man opnå yderligere 10-15% reps.

Det er immervæk en sjat.

Den eneste effect jeg mærkede fra kreatin var da jeg stoppede med at tage det. Jeg fik pludseligt de 1-2 ekstra reps som de lover EFTER jeg stoppede med at bruge det

Jeg tror ikke på det har andet end placebo effect uanset hvad undersøgelser så påstår. Hvordan måler man overhovedet at det giver 1-2 reps ekstra (det lyder jo bare som helt normal fremgang på en uges tid, så kan slet ikke forstå hvordan man på nogen mulig måde kan fastslå at det er kreatinen der har været skyld i det)

Ja for helvede, blev fandme også skuffet da der jo stod at det lovede 1-2 reps ekstra!!!!!! At påstå kreatin ikke virker bare fordi man ikke kan få 1-2 reps ekstra så virker det ikke, lol. Gå i seng. 1-2 reps ekstra på en uges tid? Er du nybegynder?

Ifølge nedestående link anbefales det at blande taurin med sin beta alanine sups.

Er det virkelig så nødvendigt, som de påpeger? Her tænker jeg på effekten ved kun at forhøje dosen på den ene istedet for begge.

http://www.bodybuilding.com/fun/your-expert-guide-to-beta-alanine.html

Det ser spændende ud.
Jeg har ikke lige tid til at læse hele artiklen nu.


Hvis andre har inputs til dette, må I endelig byde ind!